こんにちは　豊橋教室のブログへようこそ！ この夏ごろから、私自身健康を見直してみようと思い、 生活リズムの見直し、食生活の見直しと順番にしてきました。 いつぞやも、早朝ウォーキングを始めたって、 書きましたが、あれから2か月近くが経ちましたが、毎日雨の日以外は25分ぐらい朝歩いています。 その際に気を付けているのが、呼吸方法。 今までも、呼吸方法はとっても大切なことを知っていましたし、数年前に流行った「ロングブレスダイエット」なんて言うのもやってみましたが、やっぱり続かなかったです。 でも、ウォーキングをしながら呼吸に意識を向けて歩くのは、 毎日継続できることに気が付いて、ウォーキングと呼吸法を取り入れて歩いています。 毎日の生活の改善は、ちょっとしたことを意識をもってすることからできるようです。 まずは、今のところ継続できているので良かったことと、 3日坊主が得意なので、この寒い冬を継続していけるようにと思う毎日です。 毎日の生活で、流されて行ってしまいそうですが、 まずは何のために自分がどうなりたいのかを意識して それに向かって続けていくことが大切。 自分を変化させるのは、目的・目標をもって意識して行うことが大切だと思いました。 これって、すべてにつながるんですよね。 毎日の仕事でも、学びでも同じです。 ただただ時間を過ごすのはもったいないです。 何のために時間を使うのか。意識していくことで自分を変化させることはできるようです。

こんにちは　豊橋教室のブログへようこそ！ 今日は、プレミア大使さんへのご案内。 プレミア大使通信が見られるようになっています。 今月は、プレミア大使更新月です。 来年も、プレミア大使としてのご継続をお願いします。 プレミア大使の継続のお話をする際、 「1年何にもしていない」とか「大使の仕事をしていない」 っと言われる方がたくさんいらっしゃいますが、 元気に教室に通っていただけて、時折イベントなんかも参加して下さって、サイトのポイントも貯めていただけているのなら大丈夫です。 ぜひ来期も、そのまま継続して大使さんでいてくださいね。 大使の更新、よろしくお願いいたします。

こんばんは　豊橋教室のブログへようこそ！ 秋も深まってきましたね。 読書の秋だったり、芸術の秋・食欲の秋の方もいらっしゃいますね。 秋は、日が暮れるのが早いので夜の有効活用を考えての、 ことばなのかもしれませんね。 私も、いろんな本を手元にたくさん用意してはありますが、 なかなか全部読み切るには至りません。 最も、どんどん購入してしまうんですけどね。 ネットって便利なので、自宅にいながらすぐに購入できます。 そこがいいところなんですが、 今は、リアル書店もたくさんなくなってきているので、 実店舗にも足を向けます。 本屋さんと文房具屋さんは大好きなので、時間があるとのぞいてみます。 そんなことをしているうちに、たくさん本がたまっていってしまいます。 そんなたくさんの本も、今よりは少しでも早く読めるように、 豊橋教室では、速読教室も開講しております。 一回のトレーニングは、30分になります。 月に5回教室にいらして下されば大丈夫です。 11月中にご入会いただけたら、初月無料キャンペーンも実施中です。 まずは無料体験のご予約をいただければと思います。 体験の所要時間は1時間となります。 教室のインストラクターまでお問い合わせください。

こんにちは　豊橋教室のブログへようこそ！ 少しずつ寒くなってきました。 豊橋でも木々が色づき始めました。 豊橋の強い風に、落ち葉も舞い散っているところがあります。 冬が近づいてきました。 11月も間もなく、中旬となります。 皆さん、プレミア文化祭の投稿はお済みですか？ 11月末日まで受け付けしております。 投稿するものは、今まで受講されて教室で作成したものでも大丈夫。 いろんな項目で、投稿可能なので、ぜひぜひ投稿をお願いいたします。 投稿以外でも、STEP1の今までの振り返りのコメントを投稿して下さるだけでも、大丈夫です。 どうしていいのかわからない方は、ぜひ教室にご連絡ください。 皆様の投稿。 お待ちしております。

こんにちは　豊橋教室のブログへようこそ！ 12月のオンラインカルチャーイベントのご案内。 来月は、初の試み。 親子で参加できるオンラインカルチャーイベントです。 「親子　おこづかい会議」 お金との付き合い方を、親子で参加していただき、学んでいただけます。 おこづかいのもらい方、使い方、貯め方、管理の仕方を学びます。 ワークを通して作る「おこづかい契約書」なるものも咲く際するようです。 お金の管理は大人になっても必要です。 ぜひ、お子様とご参加くださいね。 開催日 12月18日（土）10:30‐12:00 12月19日（日）13:30‐15:00 12月27日（月）10:30‐12:00 いずれも、ご自宅からZOOMでの御参加となります。 もう一つは、昨年も好評でした、 「はじめてのe-Tax」です。 確定申告前に、e-Taxについて学んでいただけます。 こちらは、大人の方対象となります。 開催日は、 12月18日（土）13:30-15:00 12月20日（月）13:30-15:00 12月22日（水）10:30-12:00 こちらも、ご自宅からZOOMでの参加となります。 どちらのイベントも、参加費は3300円となります。 お申し込みは、プレミアサイト内の「オンラインカルチャー」の部屋からお申し込みください。 皆様の御参加、お待ちしております。

こんにちは。パソコン市民講座 バロー豊橋教室です。 教室では年賀状講座がスタートしています。 3種類ありますので、お好きなものをお選びいただけます。 ご希望の方はご連絡ください♪ ※ただし申し訳ありませんが、スマホ版は11月後半からの受講開始となります。 ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ ★ワードで作る年賀状講座　〈全4回〉 文面・宛名両面をワードで作成しよう！ インターネット上のテンプレートを使用したり、 自分でレイアウトしてオリジナルも作れます！ ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ ★筆ぐるめで作る年賀状講座　〈全6回〉 2022年版「筆ぐるめ」で年賀状を作ろう！ テキストにすぐ使える素材も付いています。 住所録・宛名印刷もらくらく♪ ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ ★スマホで作るかんたん年賀状講座　〈全2回〉 自分で撮った写真やイラスト素材を使用して オリジナルの文面をかんたん作成！完成した年賀状は、 メールやLINEでお友達に遅れます！スマホ・タブレット対応♪ 文面作成のみの講座です。 ※11月後半受講開始予定 ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

こんにちは　豊橋教室のブログへようこそ！ 今日は、11月恒例のカレンダーイベントの第二回目でした。 参加者さんは、9名様。 ベテランさんも、初心者さんも、皆さん熱心に作成されていました。 皆さん、ずいぶん手馴れてきて、順調に作成されている方も増えてきました。 大人数の参加者さんですが、皆さん手馴れていらっしゃるので、 順調にイベントも進んで、こちらも大変助かりました。 カレンダーイベントは、残すところあと一回。 11月18日（木）13:20～15:20までとなっております。 まだまだご予約受付中です。 皆様の御参加お待ちしております。

こんにちは。パソコン市民講座 バロー豊橋教室です。 教室では12月のご予約を受付開始しています。 後になると満席の日程も出てきます。 ご予約はお早めにどうぞ♪ ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ 12月イベントスケジュール 　★ダウンロード 　12月1日（水）13:20～15:20 　インターネットから無料で使えるイラストを取り込みます 　★プレミアサイト使いこなしレッスン 　12月1日（水）15:30～17:30 　おすすめアプリ紹介など、スマホ・タブレットを利用します ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

こんにちは　豊橋教室のブログへようこそ！ 11月に入り、もう1週間がたってしまいます。 時間の過ぎるのは早いですね。 そろそろ年末のじゅびのスタートをしてみましょう。 年賀状講座はすでに受講可能です。 年賀状のテキストは、残り14冊となっております。 ご希望の方は、お早めにご予約下さい。 10月から、食品の原材料の表示が変わりました。 もう、「遺伝子組み換え商品」と書く必要がなくなったそうです。 って、ことはその製品が本当は何かがわからなくなってしまったってことです。 生産地も表示もなくなってしまったので、 どこから来たお魚かなかもわからなくなってしまいました。 まだ、善意でお店が表示してくれていたらラッキーです。 日本は、農薬も多く食品添加物の使用制限も甘い国です。 諸外国からは日本製は買わない、と言われているそうです。 食生活は、自分自身の健康にも直結するので、考え物ですよね。 知らない間に、いろんなことが変わっています。 皆さんは、ご存じでしたか？

こんにちは　豊橋教室のブログへようこそ！ 今日は、朝からとっても眠い・・・。 よくよく考えたら、新月でした。 新月や満月の時は、人の体も変化が多い時期なので、 眠気が襲ってきやすいそうです。 なので、事故が多かったりします。 皆さんも気を付けてくださいね。 特にマスクをいつもつけている今は、 必ず新鮮な空気を体に入れてくださいね。 ご自身の二酸化炭素で体に中毒反応が出てしまいます。 しかも、一日中同じマスクをしているとウィルス感染率が、 マスク無しの時よりも、１８％も感染率が上がることがわかっています。 マスクって、意外と危ないんですね。 昨日の続き。 人助けランキングって、調べていただけました？ どなたのコメントにも、ランキングを検索された方がいなくって・・・。 戦争ばかりしていた国が、週に一度みんなでしたことは何となく、コメントがありました。 人助けランキングは、１２５ヶ国中日本は、 なんと最下位の１２５番でした。 最も、その選定の中で「寄付をする」っという項目があるそうです。 これって、外国人は、お金を儲けることに罪悪感があって、その罪悪感を払しょくするために多額の寄付をしてしまうそうです。 日本は、働くことは人の役に立つ。その結果お給料をいただく。という発想なので、お金を稼ぐことに罪悪感みたいな後ろめたさはないので、お金で解決するよりも、人の倍以上動く人が多いから寄付をする習慣もないので、ランキングが一番下になる要因にもなっているようです。 でも、見知らぬ人を助けるっていうランキングは、１１４位とそれもとっても低いです。 以前だったら、見知らぬ人だろうがどうだろうが困った方に声をかけるぐらいしていたのに、今の日本では、見知らぬ人は怪しい人。になっています。 これも、ニュース番組で事故犯罪の類ばかリ放送しているせいかもしれませんね。 あと、戦争を無くした国がしたものは、週に一度みんなで美化活動をはじめたら、争いがなくなったそうです。 ということは、私たちも見習って、自分の周りだけでも 少しずつきれいにすることが、平和な世界への近道かもしれません。 今から少し、意識して実践してみませんか？ まずは、ご自宅の玄関前からお掃除してみましょう。