2025年08月19日 10:37  コメント 10 件 身体もメンテナンスが必要です

７月８月と　豪雨や猛暑にさらされ　散歩や外出の機会が減りました 　そうなると意外に運動ってやらないものですね 朝は早朝は無理だけど・・・手が空いて都合がいい時間は　もう灼熱の太陽が昇ってる！ 一日中　この暑さが続いて　なかなか温度も下がらない 運動や散歩を　やらなくなって　早２か月！ ぼちぼち体の彼方此方が　動かなくなってきました 自転車に乗ろうとしても　アレッ　足が上がらない 何と　車体を跨げません それならと　少しでも歩こうとすると　今度はこわばった足を動かすため 甲の部分が攣ったり　足腰に痛みが奔り始めました お風呂上りに湿布薬を張ったり　薬を塗ったり　ストレッチをしたり・・・ 少々のことをしても　こわばった体は柔らかくなり難く 今度は左肩が痛み腕も上り難くなってきました 　≪もう　ダメだ！≫と困ったときの整骨院頼みです 行事が終わってやっと動けるようになったので　朝一番で受診しました 　「ベッドへどうぞ！～」　 声を掛けられるや　歩きながらあっちもこっちもと　悪い箇所を訴えると 多分　苦笑いしながら　聞いておられたのでしょうね 全身徹底的にマッサージしてもらいました 関節の部分は力を入れずソフトに　四方八方周りを刺激されます 筋肉の部分は　ちょっと触るだけで　「イタッ！」「イテテテ・・」 悲鳴だらけになりました 　「先生　何か　顔中痛みのせいでクシャクシャになりそうです」(笑)　 なんて冗談を挟みながら 通常より長めにリハビリをしてもらいました 帰りには自転車にサッと乗れて　爽快です 家に帰って鏡を見ると　「あれっ　こんなのあったっけ？」 と思うほど顔面半分を過ぎるキズ跡が・・・ う～ん？？　きっとこれは俯き姿勢で寝てた時の　ハンカチの縁かな？ 通常より長い時間の施術痕跡が残ってました 一夜明け　今日は体が柔らかく　軽く動きやすくなってました　流石～ですね 　 　ドアにしがみついてる７㎝の　クダマキモドキ

 2025年08月15日 11:13  コメント 16 件 お盆休み

お盆はいかがお過ごしですか？ お墓参りやお寺さんの来訪とか　色々お忙しい事と思います 私は　盆前の2日間は　娘一家の招待で　下呂温泉へ行って来ました お天気にも恵まれ　高速道路も盆の帰省混雑が始まる前だったので　 夫婦で交代で遠距離を運転してくれ 流石　若さだなぁ～と　 車で途中休憩をとるたび　コーヒーを飲みながら感心してました 今年の気温はまれにみる異常で　何を見ても川床が現れ 岩がゴロゴロむき出しになっています 河川敷きでのキャンプや釣りをする人の姿は見られませんでした どこへ行っても観光客で一杯でしたが　まさか 標高2156ｍの西穂高ロープウェイの山頂まで　中国からの観光客がいるなんて！ 想像もしなかったですね 皆さん　短パンやノースリーブ姿などの軽装でしたが　例年と違い寒くは無いようでした 帰宅後　数日すると激しい雷雨に会い　お墓参りも一時中断 もういいか？と再出発するとまたもや　ぽつぽつ降り出し　帰り支度中に土砂降りでずぶ濡れ！ ラッキーなことも長くは続きませんね 今日は15日　office問題に挑戦してみました 高温の室内では　プリンターインクの減りも　たびたびです

 2025年08月07日 21:05  コメント 16 件 可愛いお客さん

妹がちょっとお出かけするために　５日から数日 愛犬を預かることになりました 久しぶりの犬との触れ合い！ この暑い時期　お散歩も大変だわぁ♪ ミックが亡くなってから　今年の９月で三回忌を迎えます 早いものですね～ 一年間位は　何かにつけて思い出し　涙が溢れてきました 最近は　ちょっと涙の栓も　断水気味・・・ グーっと深く思い出を掘り下げると　微かな思い出と共に目頭が潤んでくる程度です お散歩をしたり　ボール投げでテニスボールを拾わせたり リードが手元を離れた時　自分で咥えて戻ってくることや 又　お買い物へ連れて行って　人混みでも静かに外で待つことなど 他の犬に吠えられても　絶対自分から相手にしなかったりと・・・賢かった～ 動物病院へ予防注射へ連れて行っても　震えたり吠えたりしなかったですね 先生や看護師さんたちが大好きで　目を見てジッとしていることが出来ました 飼い主に似ずに　賢かったと思いますね 今回のワンちゃんは　どうかな？ 健全な躾のため　早朝の散歩や　夕方になってからの散歩など　夜更かし朝寝坊気味の 私には到底　体がもちません 日が変わってから就寝する所為で　朝の４時に犬に起こされて　寝ぼけ眼で起床！ もういいよね！と二度寝すると　またもや５時に　“トイレ”と起こされました エアコンで冷えたのか？そのたびに外へ連れ出します ６時半になると　またもや　“ワン　ワン！（起きろ！朝ごはんだよ）” ヒェ～　辛いわ・・・　 今日は　何遍も吠えて知らせてくれますが　こっちの都合もあり　スルーしていると 勝手に自分から階下へ降りて行きましたよ 暫くして　アレッ？どこへ行ったのかな？ 階段を降りて探すと　玄関口でオシッコを　お風呂場で大の方の残骸がありました 迷惑を掛けないように…との配慮ができて　良いのやら悪いのやら？？ 今日　自宅へ連れて行くと　車の中から馴染みの散歩コース風景が分かったのか やけに元気になり　膝に乗ったり移動したりと騒がしいことしきりです 犬もやっぱり自分の家が一番良いんでしょうね　 あんだけお世話してあげたのに～～～≪無視されました≫

 2025年08月01日 21:33  コメント 14 件 今日から８月

暑い暑いと言いながら　8月に入りました 去年は少なかったセミの鳴き声は　早朝から姦しく 安眠を妨害するように感じられます 　何か　今年は何時もより　増えてるんじゃない？ 　こんなに　うるさかったっけ・・・ 惰眠を貪ろうとする私の　眠気を妨げるようにあちこちから 大合唱になってきます 　　 　“ハイ　ハイ　　起きればいいんでしょう！” 心の叫びに応えるように　蝉の鳴き声もウワァ～と一際大きく聞こえました 昨日は　8月1日だと勘違いして　カレンダーをめくってしまい 朝の血圧を書きつけるときに　ハッと　もう一日7月は残ってた！と気が付きました 破ってしまったカレンダーは仕方ないけど　 　　そうでないものはもう一回　そっと元に戻しましたよ😓😋 ルンルン気分で今月のチャレンジ問題を印刷しようとしたら 室内があまりにも高温が続いたので　プリンターの印字がかすれてしまい 何個もインクを入れ替えたり　印刷のお試し刷りをしたりと結構時間が掛かりました 類まれな気温の所為で　水道も最初はお湯のような温度になってますね お仏壇のお供物も　真空パックの水ようかんが沸騰して溢れ出してます 仏花は　二日ともたなくて　すぐに枯れてしまいました お洗濯ものが２時間とかからぬ間に乾くぐらいは　あ～だ　こ～だ言っても 可愛いものですね 　植物に水やりすると同時に　自分にも冷たいデザートを・・・と 　今日は一気に頑張って　炊飯器で作るチーズケーキの出来上がりを待ってる間 　ついウトウトしてしまって　ハッと目覚めて慌てて取り出すと　 　ぐちゃぐちゃになってしまいました 　　　あ～ぁ　残念！　２回目はちゃんと　見張ってよう！！😫😒 　　　（夜にこっそり試食すると　出来たてよりも美味しかった～♪） 　抹茶ケーキと　本の少しのチーズケーキ

 2025年07月29日 14:04  コメント 20 件 抹茶アイスクリーム

毎日　暑いですね～ 雨がなかなか降らないので　植木やお花の表面が暑さのため 日焼けしてきました 水やりも大変です　パッと外へ出て水やりを済ませると 早々に家の中に引っ込んでしまうけど 外気とエアコンとの冷たい温度差に　思わずハァ～ッとその場に崩れ落ちそう！ 外へ出ると　人間も太陽に照らされて　 チリチリと焦げそうです まぁ　体のいい　人間ブリュレでしょうか・・・ （焼き豚と　あえて言いませんが）😁 食料品が乏しくなってくると　地団太を踏みながら限界まで我慢をし 飛び出して買い物に行くようになってます 若い人のように　完全防備の顔全体を覆うようなマスクの真似はできませんが 日焼け止めぐらいは塗ってますよ　でも汗で流れてしまいますね 　昨日は　かねてより準備していた材料で 　　　　アイスクリームを作ってみました 　【材料】　 　　　　　生クリーム・・・・・・・200ｇ 　　　　　 　　　　　蜂蜜・・・・・・・・・・・50g 　　　　　 　　　　　抹茶パウダー・・・・・・・大匙2 　　　　 　　　　　オイコスorヨーグルト・・ 200ｇ 　【作り方】 　　 　　　①生クリームを泡立て器で柔らかく滑らかになるように撹拌する 　　　②オイコスと蜂蜜を加える 　　　　抹茶パウダーは振るいながら加え混ぜ合わせる 　　　 　　　③容器に移し　冷凍室で２～３時間冷やす　　　　　完成！ 　　簡単でしょう！　食べるときに蜂蜜を掛けると　より美味しくいただけます 私は　夕食前に作ったんだけど　冷凍室から出し忘れ　夜９時ごろ容器を開けてみると カチカチに凍ってました！ スプーンを入れても　入らず　翌日試食をするとシャーベット状になってましたね 取り出す時間は忘れない方がいいかもしれません

 2025年07月23日 21:21  コメント 14 件 暑い日でも　出来る事ありますよ！

今日も暑かったですね～ エアコンの効いた部屋にいると　移動するたび汗が噴き出してきました 一昨日は　良いお天気だったので　早朝に干した洗濯物を１０時には取り込み 午前中には２回目が干せるほどでした その後　丁度良い機会だったので　冬物のダウンやジャンパーなど ５着・・・３着と　次々にお洗濯してはすぐに乾き 何時かは・・・と思ってた収納も早めに片付けることが出来ました ダウンなどは　脱水で皺になり易いので　　ゆっくり半乾き状態になってくると 中に手を入れ　パンパンと膨らませて調節！ 偶には余裕でお洗濯もできましたよ♪ その後　洗面台の　水垢取りに挑戦 漂白剤をスプレーしたり　隅っこにはティッシュを張り付け　排水溝や 歯ブラシ立てや洗顔の容器の底などぬめりをお掃除です それだけで　もう汗びっしょりになりますね その日はそれだけで終了！　自分へのご褒美の　ノンカロリービールが美味しかった～～🥰🥰 さて　今日は　日頃気になっては　素通りしていたお風呂のカビ取りです 増量の漂白剤に切り替え　シュッ　シュッとあちこち隅っこ目掛けて　噴射！！ お風呂マットや風呂蓋など両面吹き付け　ブラシでこすりまくりでした 石鹸箱などは暫く浸け置きし　落ちない湯垢は　モール金属で擦り落としました 天井だけは　次回まで後回しです 手が届かないので　何か方法を考えなくちゃね！ あぁ　それから毎日の日課にしていたカスピ海ヨーグルト作りだけは この高温が仇となりました 常温で室内に置いておくだけで出来てたのが　全然固まらないのです 昨日は少し緩めになってたのが偶々かな？と思ってたけど 今日は　全くサラサラ状態！ 室温34～36度ではヨーグルトが固まらなくて・・・・ 丸一日たっても　　牛乳がとろみのスープ状態になりました 　①枚目　昨日のヨーグルト　②枚目　今日のヨーグルト　③枚目　荒地花笠

 2025年07月15日 11:10  コメント 12 件 これから行くの？

朝　今日の資源ごみ出しの準備をしていると 　傍らを一人の小学生が通り過ぎていきました 　今は　9時過ぎてるよ？・・・ 　ぶらぶらと　急ぐでもなく男の子は　小学2～3年生ぐらいかな！ 　ランドセルを背負って　あたりの家並みを観察しながらゆっくりと 　登校してるようです 　親御さんが付いていないので　これはきっと　【寝坊】かも・・・ 　度胸が据わってるなぁ～と少し感心しながら見送りました 通常は　小学生は所定の場所に集まり　団体で登校することになってます 近所に小学生がいないので　登校グループを見かけることは無くなりましたが 多分　違う場所に集合してるのでしょうね 数年前は　女の子が　地面に座り込んで　「行くのは　いやや～っ！」って 母親を手こずらせているのを見かけたことがありましたが　親も子も随分頑固者でした その姉妹が３人揃って　堂々と遅刻する姿を見かけると もう　呆れるしかなかったですね～ 上の子を見習っているのか姉妹が集まれば怖いものなしなのかも・・・ 学校へ行く気になっただけ　ましなのかな？ ２階の出窓から　半ば苦笑いや感心しながら　色々朝の出来事を 眺めたりしています そういえば・・・わが家にも似たようなことがあったっけ！ もう半世紀以上も前の出来事になりますが 　弟が幼稚園の頃　どうも幼稚園が気にいらなくて 　毎日グズグズしてました 　 　お迎えが来ると　サッと　雑巾を持ち出して 　 　「今　忙しいから　今日は行きません 　　とーちゃんのバイクを磨いているので！」 　 　なんて　これ見よがしにせっせとお手伝いの仕草を見せてました 　当然　「こらッ　そんなこと頼んでないぞ！」と 　首根っこをつかまれて　放り出されてましたけど・・・(笑) 子供ながらに　色々知恵が働くものだと感心したものです もうその弟も鬼籍に入ってしまいましたが 　 　今日は15日　office問題に挑戦してみました 　　時間が余ったので　思い出に浸ってます

 2025年07月12日 10:54  コメント 20 件 後髪の素敵な人

中々　予約の取れないお店！　ってありませんか？ 　個人でやっておられる　ヘアーサロンに行って来ました 気になって来ても　まだまだしばらくは持ちそう・・・と思ってしまったのが 予約の時期を逃してしまっただけなんですが もう！　ギリギリ我慢の限界になって電話を入れると　すぐには予約は取れません 大体　一週間はずらされてしまいます （予約を入れたいときは一週間以上前に　電話を入れるべきだ）と　 何故か　毎回失敗の経験を度忘れ　思い知らされています 最近の町内は高齢化が進み　年齢と共に女性も白髪姿が目立つようになりました 気になると　たびたび染めるのが面倒になられたのか　頭頂部が真っ白になってます ゴマ塩もうすっかり諦め　　全部白い髪にされるようですね これは何か月ぐらいかかるのかな？ ほぼ１年位はかかるのかな？　まぁ　白い髪もそれはそれでいいですが 私はその中でも未だ　一人逆らってお染を繰り返しています 髪の質が悪くなり細くなるのは抗えないですけど・・・ お店の椅子に座った途端　もう眠くなって　最後まで寝ちゃってました 今回はコーヒーのサービスも飲み忘れてます(笑) 仕上げまで　一言もお喋りをすることもなく済んでしまい 美容師さんに毎回申し訳ないけど　気分はスッキリ！とお店を出ました 用事でコンビニに立ち寄ろうとすると　 　　傍らをスッと通り過ぎる若い女性の姿が目に入りました 　ショートカットでスリムな長身のロングスカート姿・・・ 　何よりも素敵だったのは　その涼し気なヘアースタイルでした！ 内心　その姿を写真に撮りたい衝動に駆られたけど 「見知らぬ人に声を掛けられるのも　嫌だろうなぁ～」　 　ぐっと言葉を飲みこんじゃいました 　 　　　　　　≪そのヘアースタイル　とっても素敵ですね！≫　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…写真はネットから

 2025年07月01日 17:25  コメント 16 件 チャレンジ問題

今日は７月の１日 待望のチャレンジ問題が発表されました 　久しぶりで　ちょっとだけ　嬉しくもあり 　 　　パソコンを開くには　胸が弾みます 　パッと一見すると　ウワッ？難しそう！・・・と思えましたが 　Wordは　見掛け倒しでしたよ 　 　文字入力と　コピーと貼り付けが出来れば簡単！！　一瞬 （あれっ！これはもしかして　私がやり方をまちがってるのかな？） 　と思うほどでした 　 　　尻込みせずに　試してみてはいかがでしょうか？

 2025年06月30日 21:28  コメント 10 件 最後のオンラインオフ会

今回で　「Zoomによるオフ会」最後になりました 何時まで経っても　すっと入れたり、入れなかったり・・・色々です 外付けカメラの時は背景の垂れ幕から始まり　どうしたら良いのか分からず 色々な方に　アドバイスを頂きました 顔がうまく映り込めるように　苦心したものです そうそう 背景画の挿入も　メンバーさんに教えてもらいましたね 顔色が良く見えるように　ライトの位置までも　皆さん熱心でしたよ でも顔の造作までは　どんなに苦心しても　だるまさんのままでしたが(笑) 楽しい思い出がいっぱいの　リモートオフ会！ これからはメンバーさんと共に　色々切磋琢磨しあって　楽しみや研鑽を繰り返し 一発で入れるように　なりたいですね 余談ですが　ちょっと前の時間にメンバーのお一人がホストになり お試しをすることになりました 「2時からよね！」とまだ時間の余裕があったので　お買い物に行ったり 洗濯ものを取り込んだり　バタバタ前準備です 　・・・オッと　もう時間か？　　と勇んでルームに入ると 　　　　　　　もうすでに皆さんお揃いです 「次回は　○月　○日ですよ！」 「ちょっと待って！・・・え～と　・・・」カレンダーを取りに行って 　　何とか席に着くと　チャンチャン　≪終了！≫してしまいました！！！ 　　　何てコッタァ～・・・　何にも喋ってないよォ～ 　【大・丈・夫！】　この後のオフ会　グループ分けでしっかりお喋りできましたよ 賑やかな笑い声と　我先にとお喋りしたいメンバーさんの声が　とても清々しく楽しかったです これからも出会いが楽しみになりました