ららテラス川口教室
yu-min さん
カーブス、今日で丸２年発ちました！
2013年09月27日 21:44
毎日義母の病院行ってますが面会は午後２時から
午前中の内に買い物やお教室～そしてカーブスと予定を組んでます
今日はカーブスへ行って来ました
今月のノルマ達成～そしてカーブスを始めて今日で丸２年が発ちました。
２年前雅さんがカーブスでワークアウトをやってます～っていうのを知り…
偶然にも新聞の折り込み広告で１００円で体験できると言うので行ってみました。
年と共に衰える筋力～自分一人では中々運動できないので思い切って始める事にしました。毎月の計測が怖くも有り効果が出てるか楽しみでもあります。これからも毎月のノルマ達成できるようガンバリマス～筋力体力アップ目指してね(^O^)／
雅さん～カマンベールチーズのポテチ、今日もコンビニ２軒行ったけど無かったです～代わりにたらこバター買ってきました
期間限定と書いて有ったのでね～これはワインよりビールに合いますよ(^。^)y-.。o○
写真１枚目…今朝６時～太陽が顔を出し始めた頃、
芙蓉とムクゲ撮ってきました✿
午前中の内に買い物やお教室～そしてカーブスと予定を組んでます
今日はカーブスへ行って来ました
今月のノルマ達成～そしてカーブスを始めて今日で丸２年が発ちました。
２年前雅さんがカーブスでワークアウトをやってます～っていうのを知り…
偶然にも新聞の折り込み広告で１００円で体験できると言うので行ってみました。
年と共に衰える筋力～自分一人では中々運動できないので思い切って始める事にしました。毎月の計測が怖くも有り効果が出てるか楽しみでもあります。これからも毎月のノルマ達成できるようガンバリマス～筋力体力アップ目指してね(^O^)／
雅さん～カマンベールチーズのポテチ、今日もコンビニ２軒行ったけど無かったです～代わりにたらこバター買ってきました
期間限定と書いて有ったのでね～これはワインよりビールに合いますよ(^。^)y-.。o○
写真１枚目…今朝６時～太陽が顔を出し始めた頃、
芙蓉とムクゲ撮ってきました✿
whiteさん～こんばんは(^_^)
秋ですね～日の出が遅くなり、朝は寒い位です
わかります、太陽の輝きで前が見えなくなりますよね☀
義母もお陰さまで点滴も外れ、食べられるようになったので回復も早いでしょう。
いい季節の秋～短いけど楽しみましょうね(*^_^*)
秋ですね～日の出が遅くなり、朝は寒い位です
わかります、太陽の輝きで前が見えなくなりますよね☀
義母もお陰さまで点滴も外れ、食べられるようになったので回復も早いでしょう。
いい季節の秋～短いけど楽しみましょうね(*^_^*)
まさこさん～こんばんは(^_^)
毎日秋晴れで気持ち良いですね(^^)v
まさこさんは腰痛があるからカーブスだめなんですか？
腰やひざの悪い人も来てます～たとえば腕の運動だけとか、ストレッチだけとかね
８０歳近い人もがんばって来てますよ！
ガッティーは涼しくなったからでしょうか、お散歩も足取り軽やかです(^.^)/~~~
毎日秋晴れで気持ち良いですね(^^)v
まさこさんは腰痛があるからカーブスだめなんですか？
腰やひざの悪い人も来てます～たとえば腕の運動だけとか、ストレッチだけとかね
８０歳近い人もがんばって来てますよ！
ガッティーは涼しくなったからでしょうか、お散歩も足取り軽やかです(^.^)/~~~
お玉さん～こんばんは(^_^)
カーブスは激しい運動で無いし、たった３０分の運動～だから続けやすいです
年々衰えていくばかりです～体力付けないとです(*^^)v
入院してると心細くなりますものね～少しの時間でも顔を出した上げると喜んでます。
お陰さまで日に日に元気になっていきます(*^_^*)
カーブスは激しい運動で無いし、たった３０分の運動～だから続けやすいです
年々衰えていくばかりです～体力付けないとです(*^^)v
入院してると心細くなりますものね～少しの時間でも顔を出した上げると喜んでます。
お陰さまで日に日に元気になっていきます(*^_^*)
カレンさん～こんばんは。
顔は整形でもしない限り綺麗になりませんが、体は鍛えれば若々しくなれますものね
毎月１０回を目標にがんばりますよ(^^)v
９５歳になる義母～生命力が有るんですね…これが食べたい、あれが食べたいっていうようになりました(*^_^*)
顔は整形でもしない限り綺麗になりませんが、体は鍛えれば若々しくなれますものね
毎月１０回を目標にがんばりますよ(^^)v
９５歳になる義母～生命力が有るんですね…これが食べたい、あれが食べたいっていうようになりました(*^_^*)
ミッチーさん～こんばんは。
もうおばあちゃんですよ～介護保険料払ってる年ですから
でも腰の曲がったお婆ちゃんになりたくないので…筋力体力付けて頑張りますよ！
もうおばあちゃんですよ～介護保険料払ってる年ですから
でも腰の曲がったお婆ちゃんになりたくないので…筋力体力付けて頑張りますよ！
yu-minさん♡ガッティー君 こんにちは(^_^)
綺麗な朝日の写真ですね(^^)v
上手く撮れましたね。
カーブスもう２年になるんですね。早いですね。
継続されているのは凄いです(*^^)v
たらこチップ美味しそうですね。
毎日お義母様の病院通い、お疲れ様です。
お義母様も安心されますね。
綺麗な朝日の写真ですね(^^)v
上手く撮れましたね。
カーブスもう２年になるんですね。早いですね。
継続されているのは凄いです(*^^)v
たらこチップ美味しそうですね。
毎日お義母様の病院通い、お疲れ様です。
お義母様も安心されますね。
みさちゃんさん～おはようございます(^_^)
家事で動いてるけど使う筋肉が違うからちっとも筋力アップにはならないのよね～
たった３０分で出来るので続けられるのかな～
いい季節になりましたね～今日も秋晴れ…どこかに出かけたくなりますね（*^_^*）
お陰さまで義母も日に日に元気になるようです。
家事で動いてるけど使う筋肉が違うからちっとも筋力アップにはならないのよね～
たった３０分で出来るので続けられるのかな～
いい季節になりましたね～今日も秋晴れ…どこかに出かけたくなりますね（*^_^*）
お陰さまで義母も日に日に元気になるようです。
うめちゃんさん～おはようございます(^_^)
昨日はお疲れ様でした。
お陰で見事な彼岸花見せて頂きアリガトウです(^。^)/
私の顔を見るとホッとするんですって～上手い事言うでしょう(#^.^#)
今日も爽やかないいお天見～秋…いい季節です(*^_^*)
昨日はお疲れ様でした。
お陰で見事な彼岸花見せて頂きアリガトウです(^。^)/
私の顔を見るとホッとするんですって～上手い事言うでしょう(#^.^#)
今日も爽やかないいお天見～秋…いい季節です(*^_^*)
鶴子さん～おはようございます(^_^)
毎朝の散歩で空を見上げますが気持ち良いです
でも寒いですよ～秋本番ですね！
カーブスで少しは体力付いたかしらね～毎月の計測がドキドキですが効果が出てると嬉しいです。
これから体動かすのにはもってこいの気候～ガンバリマス(*^^)v
毎朝の散歩で空を見上げますが気持ち良いです
でも寒いですよ～秋本番ですね！
カーブスで少しは体力付いたかしらね～毎月の計測がドキドキですが効果が出てると嬉しいです。
これから体動かすのにはもってこいの気候～ガンバリマス(*^^)v
michanさん～おはようございます(^_^)
カーブスは膝が悪い方も来てます～８０歳近い方もね
その方にあったやり方でゆっくりできるから良いですよ！
私が行くのを待ってるんです～娘は遠いので近い嫁が行くしかないんです。
私も行かないと気になるのでね(^.^)/~~~
カーブスは膝が悪い方も来てます～８０歳近い方もね
その方にあったやり方でゆっくりできるから良いですよ！
私が行くのを待ってるんです～娘は遠いので近い嫁が行くしかないんです。
私も行かないと気になるのでね(^.^)/~~~
yokoさん～おはようございます(^_^)
yokoさんはバレーやってるので筋力も体力も充分ですね(^^)v
この前ミヤネ屋でやってたけど、隠れ肥満が怖いとか～見た目細い人でも骨格筋量が少ないと、脂肪が付きやすくなってくるから、ダイエットいくらしてもダメらしいです。
腰の曲がったおばあちゃんにならないよう頑張るわ
理想は男装の麗人？（笑）
yokoさんはバレーやってるので筋力も体力も充分ですね(^^)v
この前ミヤネ屋でやってたけど、隠れ肥満が怖いとか～見た目細い人でも骨格筋量が少ないと、脂肪が付きやすくなってくるから、ダイエットいくらしてもダメらしいです。
腰の曲がったおばあちゃんにならないよう頑張るわ
理想は男装の麗人？（笑）
chinmiさん～おはようございます(^_^)
良いお天気ですね☀
階段上がれなかったのが上がれるようになった…カーブスの効果が出てるのね！
行く回数少なくても続けるのが良いと思いますよ。
カーブス行かない時も、腹圧を意識して歩いてます～大分違うと思います(^^)v
涼しくなってきたし、ガンバッテ、カーブス行きましょう！！
良いお天気ですね☀
階段上がれなかったのが上がれるようになった…カーブスの効果が出てるのね！
行く回数少なくても続けるのが良いと思いますよ。
カーブス行かない時も、腹圧を意識して歩いてます～大分違うと思います(^^)v
涼しくなってきたし、ガンバッテ、カーブス行きましょう！！
たけさんさん～おはようございます(^_^)
今日も秋晴れで爽やかな１日になりそうですね
お天気が良いと気持ち良いですね(^^)v
ポテチ、探し求めてたのは無かったけど、これも美味しかったですよ（●＾o＾●）
今日も秋晴れで爽やかな１日になりそうですね
お天気が良いと気持ち良いですね(^^)v
ポテチ、探し求めてたのは無かったけど、これも美味しかったですよ（●＾o＾●）
ぷるちゃんさん～おはようございます(^_^)
昨日は素敵な誕生日を過ごせましたか（＾－＾）！
年には敵わないけど少しでも体力付ければと～腰が曲がるの嫌ですものね(^^)v
何処に売ってるのかしらね～？
又、探してみま～す(^.^)/~~~
昨日は素敵な誕生日を過ごせましたか（＾－＾）！
年には敵わないけど少しでも体力付ければと～腰が曲がるの嫌ですものね(^^)v
何処に売ってるのかしらね～？
又、探してみま～す(^.^)/~~~
ヒロチャンさん～おはようございます(^_^)
カーブスはかなりお歳の方も来てますよ。
自分のペースで出来るし、何と言っても３０分で終わるから楽です。
継続が大事ですね。
朝の散歩の時撮りましたが、寒かったです
ちょっと時間が狂うと上がってしまいます、これもガッティーの起きる時間帯に合わせてるのでね(^.^)/~~~
カーブスはかなりお歳の方も来てますよ。
自分のペースで出来るし、何と言っても３０分で終わるから楽です。
継続が大事ですね。
朝の散歩の時撮りましたが、寒かったです
ちょっと時間が狂うと上がってしまいます、これもガッティーの起きる時間帯に合わせてるのでね(^.^)/~~~
yu-minさん おはようございます(^_^)v
カーブスに通われてもう2年ですか
継続は力なりですね(^○^)!(^□^)!
お義母様も順調に回復のようで
yu-minさんの顔を見て安心されるのでしょうね
朝日とっても綺麗ですね
カーブスに通われてもう2年ですか
継続は力なりですね(^○^)!(^□^)!
お義母様も順調に回復のようで
yu-minさんの顔を見て安心されるのでしょうね
朝日とっても綺麗ですね
yu-minさん
おはようございます。
ご苦労様です
お義母さん安心 されてるのでしょうね
yu-minさんが (*^_^*)を出してくれるからね（●＾o＾●）
陽が昇るって やっぱり一日元気出ますね
おはようございます。
ご苦労様です
お義母さん安心 されてるのでしょうね
yu-minさんが (*^_^*)を出してくれるからね（●＾o＾●）
陽が昇るって やっぱり一日元気出ますね
yu-minさん
こんばんは
不健康なダイエットやサプリより筋トレって整形外科の
お医者さんに言われて私もカーブス始めました。
yu-minさんのようにノルマを厳しく決めてないのに
さぼりがち。私はだめですね～。でも、以前は膝が痛くて
階段が上がれなかったのにこの頃は大丈夫。
でも正座は出来ないけど・・。(^_-)-☆
こんばんは
不健康なダイエットやサプリより筋トレって整形外科の
お医者さんに言われて私もカーブス始めました。
yu-minさんのようにノルマを厳しく決めてないのに
さぼりがち。私はだめですね～。でも、以前は膝が痛くて
階段が上がれなかったのにこの頃は大丈夫。
でも正座は出来ないけど・・。(^_-)-☆
写真☆～ 綺麗ですね!(^^)!☆～ たらこチップ☆～もおいしそう～ですね(#^.^#)☆～
ねこさん～こんばんは(^_^)
体重もそうですが骨格筋を付けるのが大事だそうです
痩せてる人も筋力がないと体力は衰える～
だからカーブスで頑張って腰が曲がらないで若々しい体に～ガンバリマス(^.^)/~~~
体重もそうですが骨格筋を付けるのが大事だそうです
痩せてる人も筋力がないと体力は衰える～
だからカーブスで頑張って腰が曲がらないで若々しい体に～ガンバリマス(^.^)/~~~
雅さん～お疲れ様(^_^)
電話気がつかなくてゴメンなさい<m(__)m>
通じて良かったわ～！
日の出が遅くなりましたね～そろそろ朝６時の散歩も遅い時間に変えないと寒いです(~_~)
明日は宜しくです(*^_^*)
電話気がつかなくてゴメンなさい<m(__)m>
通じて良かったわ～！
日の出が遅くなりましたね～そろそろ朝６時の散歩も遅い時間に変えないと寒いです(~_~)
明日は宜しくです(*^_^*)
yu-min さん～ 今晩は (*^^)v
今ね 帰るなり貴女の記事が上がったのを見て
お電話しました 今の時間ならまだ起きていると思ったのでね
残念 お出にならなかったわね・・・
貴女の方が 今では熱心に通ってますよ 私は転んで１ヶ月も
運動をしなかったし 来月から頑張ろうと自分に言い聞かせています
私が殆んどと行って良いくらい目にする事が出来ない朝日の写真です
大好きな木漏れ日に似てて とても綺麗に撮れているわよ～
今ね 帰るなり貴女の記事が上がったのを見て
お電話しました 今の時間ならまだ起きていると思ったのでね
残念 お出にならなかったわね・・・
貴女の方が 今では熱心に通ってますよ 私は転んで１ヶ月も
運動をしなかったし 来月から頑張ろうと自分に言い聞かせています
私が殆んどと行って良いくらい目にする事が出来ない朝日の写真です
大好きな木漏れ日に似てて とても綺麗に撮れているわよ～
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