こんばんは

朝夕と少し涼しくなりましたが
まだまだ暑い日が続いています。

身体がだるい、何もやる気がしない
食欲がない
皆さん、夏バテしていませんか？

そこで
夏バテを防止するには

しっかり食べて、スタミナをつける。

冷たい飲み物は控え
温かい飲み物を飲み水分補給。

冷房の効きすぎで
外との温度差があるのが
夏バテになる最大の原因
冷房の温度を下げすぎないように
気を付けてくださいね。
外との温度差が５度以内がいいようですよ。

そして
疲労を回復するために
しっかりと寝る。

これで夏バテも解消

皆さん、夏バテしないで
この夏を乗りきりましょう(^o^)／

　　　　　　　　　　　永峰