こんばんは　豊橋教室のブログへようこそ！

なんだか、少し寒く感じるのは私だけでしょうか？
暖かくなってきたものだとばかり思っていたのに・・・。

気のせいですよね。
そう、気のせいですね。（＾－＾）

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今日のタイトル

体幹を鍛える。
かっこいいでしょ。

でも、大したことではないんです。

少し前にもお話しましたが、運動不足と横着の結果、腰痛がありました。
接骨院に行って、もんでいただいていたのですが、どう考えても、やっぱり運動不足。

そこで、テレビで見かけた腰痛予防を思い出しました。
今は、ほとんどいたくないのでいいのですが、これまた横着なことをするとまずいので、鍛えようと思いました。

でも、ハードなトレーニングはとても無理。
テレビで見かけてこれならば、っと思ったそのトレーニング？とは・・・。

バラスボールです。
そう、とっても大きいボールに座っています。
自宅の居間に、私専用にバランスボール６５ｃｍを用意しました。
お値段、９８９円でした。
安い！

テレビで言っていたのは、座っているだけで腰痛が良くなり、血圧の高かった人は血圧が下がり、糖尿の傾向にある方は、糖の値が下がったりとか言っていました。

座るだけで・・・
それなら私もできる。
そう思って、購入してみました。
だから、今はうちに帰るとこのボールの上に座っています。

とってもいい感触です。
結果がどうなっているのかは不明ですが、腰痛はとりあえずありません。
もっとも、そんなに痛い状態で始めたわけではありませんが・・・。

座るだけでいいなら信じていたほうがいいですよね。
（＾－＾）