こんばんは

今日はお天気がよかったのに
風が冷たく、寒い一日でしたね。

週末は強烈な冬将軍が襲来
厳しい寒さが続くようなので
風邪をひかないよう気を付けてくださいね。

風邪といえば
抵抗力が落ちたときにかかりやすく
「栄養」と「休養」が大事ですね。

今日、買い物に行くと
ゆず茶、かりん茶を見つけました(^_-)-☆

ビタミンＣには
抵抗力を強める働きがあり
風邪予防にもなると聞いたので
即購入♪

お湯を注ぐだけで簡単
美味しく、身体の中からポカポカ(^o^)

シソの葉をみじん切りにして
お湯を注ぎ、ハチミツを入れたシソ茶

紅茶にしょうがを入れ
ハチミツを入れたお茶もいいと聞き
また、飲んでみようを思います。

身体を温め、栄養と休養を取り
春がやって来るまで、
風邪をはねのけて頑張りましょう！

でも、皆さん
予防をしていても
「あれ、なんだか体調がおかしいな」と感じたら
すぐに体を休めるようにして下さいね(*^_^*)

　　　　　　　　　　　　　（永峰）