こんばんは、荻野です。

今日は激しい雷雨があったりと生憎のお天気でしたが、明日からの数日は夏の陽気で行楽日和だそうで、遠方へのお出かけを計画されている方もいらっしゃることと思います。

我が家はこれといって外出の予定はないため、私は日頃の睡眠負債の解消にチャレンジしてみようと思っています。
日本人は睡眠不足で世界的にみても睡眠時間が短いそうで、２〜３日眠れるだけ眠るとこの睡眠負債が返済されて本来自分に必要な睡眠時間が分かるとのこと。

20代の頃は終電まで飲んだり、深夜までオンラインゲームで遊んで睡眠時間3〜4時間で次の日出勤するというような無茶な生活もしていたのですが、流石に夜更かしすると次の日がしんどいお年頃になり、普段から睡眠計測アプリを使っているもののやはり睡眠不足感が否めないなぁと感じていたこともあって、せっかくの連休なのでアラームも全てオフにして寝てみようかと。
シフトの関係でたまたま連休をいただくこともあるのですが、私が休みでも子どもたちは学校なので起きないわけにもいかず・・・。以前この方法を朝の情報番組で見てからやっと挑戦するチャンスが巡ってきました。はてさてどんな結果が出るのか楽しみです。

皆さんも充実したゴールデンウイークをお過ごし下さい。
それでは今日はこの辺で。