咲ﾗﾝﾄﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ教室
咲ランド教室 さん
デジタルデトックス
2025年02月27日 13:36
こんにちは(^o^)丿
寝る前に
スマホを見ない方が
いいなあと思いつつ
気になる事があると
スマホですぐに検索しちゃいます。
先日、リンパマッサージに行くと
睡眠の質が良くないですねと
言われました。
眼精疲労も首こり、肩こりも
パソコンやスマホの見すぎだなあと
思います。
デジタルデトックスというのがあって
一定時間
スマホやパソコンに触らない時間を
設ける事でストレス軽減になるそうです
効果としては
・睡眠の質の向上
・集中力の向上
・脳の疲労の回復
・肩こり・頭痛の低減
などです。
特にYouTubeなどを見ていると
大量の情報の波にのまれそうになります。
この食品は食べない方がいい
こういう習慣が認知症になる
などなど
宍粟市は自然が素晴らしいので
たまには、のんびり
森林浴など最高ですね(*^-^*)
小松
寝る前に
スマホを見ない方が
いいなあと思いつつ
気になる事があると
スマホですぐに検索しちゃいます。
先日、リンパマッサージに行くと
睡眠の質が良くないですねと
言われました。
眼精疲労も首こり、肩こりも
パソコンやスマホの見すぎだなあと
思います。
デジタルデトックスというのがあって
一定時間
スマホやパソコンに触らない時間を
設ける事でストレス軽減になるそうです
効果としては
・睡眠の質の向上
・集中力の向上
・脳の疲労の回復
・肩こり・頭痛の低減
などです。
特にYouTubeなどを見ていると
大量の情報の波にのまれそうになります。
この食品は食べない方がいい
こういう習慣が認知症になる
などなど
宍粟市は自然が素晴らしいので
たまには、のんびり
森林浴など最高ですね(*^-^*)
小松
あけちゃんさん
こんにちは(^o^)丿
今や世界中の人が
スマホ依存症ではないでしょうか
ヒマさえあれば
見てますよね
最近、ボ～っと
自然の中に身をおきたい気分に
なっています
これから暖かくなるし
お花見などお出かけしたいですね(*^-^*)
小松
こんにちは(^o^)丿
今や世界中の人が
スマホ依存症ではないでしょうか
ヒマさえあれば
見てますよね
最近、ボ～っと
自然の中に身をおきたい気分に
なっています
これから暖かくなるし
お花見などお出かけしたいですね(*^-^*)
小松
デジタルデトックス！
知りませんでした
スマホやパソコンを触らない時間を作るんですね
私は家族にスマホ依存症と言われていて
ちょっと反省しています
パソコンもブログを書いたり見たりコメントしたりで
肩こりがひどいんです
少し考えないといけないです
『森林浴』これからの時期いいですね( ´ ▽ ` )ﾉ
知りませんでした
スマホやパソコンを触らない時間を作るんですね
私は家族にスマホ依存症と言われていて
ちょっと反省しています
パソコンもブログを書いたり見たりコメントしたりで
肩こりがひどいんです
少し考えないといけないです
『森林浴』これからの時期いいですね( ´ ▽ ` )ﾉ
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