こんばんは。

木曜日は「健康・脳トレコラム」の更新です☆

今回は、健康コラム
『ご存知ですか？睡眠時の脳のはたらき』です。

休みなく働いている脳が唯一休むことができるのが
「睡眠」の時間だそうです。

そんな脳が睡眠時に行っていることや
睡眠の質を上げる生活習慣など
気になる内容がこのコラムに書いてあります！(*^^)v

本当に最近、どうすれば質の良い睡眠がとれるのか、
とっても興味があり、知りたかったので、
勉強になりました(*^-^*)

実践する価値ありです☆
すぐに生活に取り入れてみようと思います！

おすすめです！
ぜひ、コラムを読んでみてください＼(^o^)／

　　　インストラクター　田中