こんにちは(^o^)丿

先週木曜日更新の
健康コラム
脳の老化について
書かれていました。

「使わないとダメになる」
身体も脳も使わないから衰えます。

ならば
積極的に使って
衰えに歯止めをかけましょう
との事

歩いたり
家事をしたり
身体を動かしたり
脳トレや読書、音読など
をして脳を働かせましょう。

具体的に日常での脳トレが
興味深かったです。

●おつりが細かくならないように支払う
　683円の買い物の時に
　1183円を出して、500円玉で
　おつりをもらう

●買い物メモを書いておき　
　見ないで買い物をしてレジ前で
　答え合わせをする。

●思い出せないことを
　すぐにGoogleや人に聞かずに
　がんばって思い出してみる

私は
おつりと買い物メモは
やっていました。

スマホで買い物メモをつけておいて
覚えてる限り
買い物かごに入れます。
答え合わせをすると
いくつか抜けていて
残念！と思ってます(*^-^*)

自分に欠けているのは
運動だなあと思いながら
なかなか実行にうつせてません

衰えないために
やる事、多いですね。

小松