イトーヨーカドー明石教室
toshiko さん
寒い一日でした
2023年11月30日 23:59
今日は、朝も良く冷えて寒かったですが・・・
日中も⒒℃しか上がらず、風も冷たかったです
１０時からの、ゴム体操、ご近所さん３人で参加
しました。
今日は、また、参加者が少なくて、寂しかったです
インストラクターは、午後から西部文化会館で
ゴム体操の講習会が有るそうで、ゴムも沢山持参したと
おしゃっていました。受講生は３０人だっとか・・・
それ以上多くなると一人では，目が届かないと
言われていました。
午後からは、用事があって、東二見迄行ってきました。
月曜日から、毎日、午前も午後も予定が詰まっていて
一日中、出かけていたので、疲れが出てきました
ヒイラギモクセイ
ツバキ
ベコニア
日中も⒒℃しか上がらず、風も冷たかったです
１０時からの、ゴム体操、ご近所さん３人で参加
しました。
今日は、また、参加者が少なくて、寂しかったです
インストラクターは、午後から西部文化会館で
ゴム体操の講習会が有るそうで、ゴムも沢山持参したと
おしゃっていました。受講生は３０人だっとか・・・
それ以上多くなると一人では，目が届かないと
言われていました。
午後からは、用事があって、東二見迄行ってきました。
月曜日から、毎日、午前も午後も予定が詰まっていて
一日中、出かけていたので、疲れが出てきました
ヒイラギモクセイ
ツバキ
ベコニア
Yuha0329さん
こんばんは(*^_^*)
今日から１２月ですね～
本当に、一年が、あっという間に過ぎ去った様で・・・
何か、やり残したことが、有るのではと、思たりしますね(*^_^*)
私は、今年は入退院を、何度かしましたし、娘と旅行にもね～
娘や長男に、手助けして貰った年でした。
Yuhaさんも、素敵なご家族で、楽しいご交流を拝見して
微笑ましく、うらやましく存じています(*^_^*)
よそ様の、門前に、ピンクと白の椿の八重が・・・
可愛くって、撮らせていただきました。
鎌倉八幡宮に、寒椿が有るのですね～(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
今日から１２月ですね～
本当に、一年が、あっという間に過ぎ去った様で・・・
何か、やり残したことが、有るのではと、思たりしますね(*^_^*)
私は、今年は入退院を、何度かしましたし、娘と旅行にもね～
娘や長男に、手助けして貰った年でした。
Yuhaさんも、素敵なご家族で、楽しいご交流を拝見して
微笑ましく、うらやましく存じています(*^_^*)
よそ様の、門前に、ピンクと白の椿の八重が・・・
可愛くって、撮らせていただきました。
鎌倉八幡宮に、寒椿が有るのですね～(*^_^*)
くにちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
１２月に、入りましたね～
何かと、忙しくかんじますね～(^_-)-☆
木曜日は、ゴム体操でした。
身体を動かして、体操すると、気持ちが良いです
凝っていた肩も、治った見たいです(^_-)-☆
今週は、予定が詰まって、忙しかったです
やっぱり、１日、一つが、良いですね～
ゴム体操、参加者が少なくって・・・
急に、寒くなったからでしょうかね～(?_?)
こんばんは(*^_^*)
１２月に、入りましたね～
何かと、忙しくかんじますね～(^_-)-☆
木曜日は、ゴム体操でした。
身体を動かして、体操すると、気持ちが良いです
凝っていた肩も、治った見たいです(^_-)-☆
今週は、予定が詰まって、忙しかったです
やっぱり、１日、一つが、良いですね～
ゴム体操、参加者が少なくって・・・
急に、寒くなったからでしょうかね～(?_?)
toshikoさん
こんばんは♫
あっと言う間の冬ですね～12月って聞くとなんだか今年やり残したことがなかったかって思いますがtoshikoさんは充実していらしたのではないですか？
いろいろ大変な事もあったと思います。お嬢さんたちがおそばにいらして本当にお優しいですね♡
旅行も行かれて楽しいお話を伺って良かったです♫
椿が咲いていたのですね。鎌倉八幡宮には寒椿があったのを思いだしました！
ピンクと白で可愛いです～上品ですね♫
こんばんは♫
あっと言う間の冬ですね～12月って聞くとなんだか今年やり残したことがなかったかって思いますがtoshikoさんは充実していらしたのではないですか？
いろいろ大変な事もあったと思います。お嬢さんたちがおそばにいらして本当にお優しいですね♡
旅行も行かれて楽しいお話を伺って良かったです♫
椿が咲いていたのですね。鎌倉八幡宮には寒椿があったのを思いだしました！
ピンクと白で可愛いです～上品ですね♫
toshiko さん こんばんは
もう12月になりましたね。いろんなことで忙しくなりますね。
木曜日のゴム体操体を動かしいい汗を掻かれましたか。
動かすことはいいと聞いています。
今週は午前午後と予定があり、時間にやりくりが大変ですね。
toshikoさんは時間をうまくつかわれているので、いつもスムーズに
進んでいけますね。
ゴム体操やはり寒くなると参加者が少なくなるのかなぁ、、、、、。
もう12月になりましたね。いろんなことで忙しくなりますね。
木曜日のゴム体操体を動かしいい汗を掻かれましたか。
動かすことはいいと聞いています。
今週は午前午後と予定があり、時間にやりくりが大変ですね。
toshikoさんは時間をうまくつかわれているので、いつもスムーズに
進んでいけますね。
ゴム体操やはり寒くなると参加者が少なくなるのかなぁ、、、、、。
shimaさん
こんばんは(*^_^*)
今日も、昨日と同じようなお天気ですが・・・
一段と、寒さが増したように感じました(^_-)-☆
昨日は、週に１度のゴム体操でしたが・・・
参加者が、少なくって、インストラクターに、
申し訳ないと思いました。
今週は、することが、重なってしまいました。
自分では、大丈夫と思っても、疲れが出て来ますね
今日は、ゆっくりと身体を、休めました
有難うございますm(__)m
こんばんは(*^_^*)
今日も、昨日と同じようなお天気ですが・・・
一段と、寒さが増したように感じました(^_-)-☆
昨日は、週に１度のゴム体操でしたが・・・
参加者が、少なくって、インストラクターに、
申し訳ないと思いました。
今週は、することが、重なってしまいました。
自分では、大丈夫と思っても、疲れが出て来ますね
今日は、ゆっくりと身体を、休めました
有難うございますm(__)m
アシダンセラまりこさん
こんばんは(*^_^*)
何時も、１ち日に、一つと決めているのですが・・・
今週は、午前も午後も、やっぱり駄目ですね(^_-)-☆
そうですよね～休養日も取っていないと、
身体が、持ちませんよね～
ご心配を、お掛けして、ごめんなさいねm(__)m
まぁ～新幹線の中から気遣って頂きまして・・・
申し訳ないです。
今日は、ゆっくりと過ごしました。
有難うございますm(__)m
こんばんは(*^_^*)
何時も、１ち日に、一つと決めているのですが・・・
今週は、午前も午後も、やっぱり駄目ですね(^_-)-☆
そうですよね～休養日も取っていないと、
身体が、持ちませんよね～
ご心配を、お掛けして、ごめんなさいねm(__)m
まぁ～新幹線の中から気遣って頂きまして・・・
申し訳ないです。
今日は、ゆっくりと過ごしました。
有難うございますm(__)m
アナハイムさん
こんばんは(*^_^*)
自分では、大丈夫だと思っても・・・
疲れが、出て来ますね～（苦笑）
そうですね～
先延ばしに出来るものは、延ばしたら
良いのよね～(^_-)-☆
暖かくして、ゆっくり休みますね(*^_^*)
有難うございますm(__)m
こんばんは(*^_^*)
自分では、大丈夫だと思っても・・・
疲れが、出て来ますね～（苦笑）
そうですね～
先延ばしに出来るものは、延ばしたら
良いのよね～(^_-)-☆
暖かくして、ゆっくり休みますね(*^_^*)
有難うございますm(__)m
エリカさん
こんばんは(*^_^*)
一日中、お出かけが、続きました。
やっぱり、自分では大丈夫と思っても・・・
疲れが、出ちゃいました（苦笑）
ツバキ、八重が咲いて居ました
綺麗でしょう(*^_^*)
有難うございますm(__)m
こんばんは(*^_^*)
一日中、お出かけが、続きました。
やっぱり、自分では大丈夫と思っても・・・
疲れが、出ちゃいました（苦笑）
ツバキ、八重が咲いて居ました
綺麗でしょう(*^_^*)
有難うございますm(__)m
うめちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
今週は，午前中、午後も詰まって
出かけて、いました。
一日中、出かけているとやっぱり
疲れて、しまいました。 駄目ですね（苦笑）
ゆっくり過ごす事も、大切ですね
最近の気温差もね～大変です(^_-)-☆
八重の椿、綺麗ですね(*^_^*)
有難うございますm(__)m
こんばんは(*^_^*)
今週は，午前中、午後も詰まって
出かけて、いました。
一日中、出かけているとやっぱり
疲れて、しまいました。 駄目ですね（苦笑）
ゆっくり過ごす事も、大切ですね
最近の気温差もね～大変です(^_-)-☆
八重の椿、綺麗ですね(*^_^*)
有難うございますm(__)m
とみいさん
こんばんは(*^_^*)
ヒイラギモクセイの花
白くって小さな花で、可愛いでしょう(^_-)-☆
一寸、出かける機会が多いと、疲れが出て・・・
そうですね‼ 気を付けないと駄目ですね(^_-)-☆
疲れをためないように、しましょうね！
今日から１２月ですね
師走と聞くと、忙しくかんじますね～(^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
ヒイラギモクセイの花
白くって小さな花で、可愛いでしょう(^_-)-☆
一寸、出かける機会が多いと、疲れが出て・・・
そうですね‼ 気を付けないと駄目ですね(^_-)-☆
疲れをためないように、しましょうね！
今日から１２月ですね
師走と聞くと、忙しくかんじますね～(^_-)-☆
みみちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
まぁ～そうなんですか・・・
はい、幅の太い生ゴムの紐状の物を使います
ゴムの弾力を利用して、手や足を延ばしたりして
体操をします。
最初は、講習会から、始まりました
体操は、やっぱりいいですね！
住んだ後の爽快感は、嬉しいですね‼(*^_^*)
カーブスに行かれているんですね！
もう、それで、十分ですね～
無理のない程度で、頑張りましょうね～(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
まぁ～そうなんですか・・・
はい、幅の太い生ゴムの紐状の物を使います
ゴムの弾力を利用して、手や足を延ばしたりして
体操をします。
最初は、講習会から、始まりました
体操は、やっぱりいいですね！
住んだ後の爽快感は、嬉しいですね‼(*^_^*)
カーブスに行かれているんですね！
もう、それで、十分ですね～
無理のない程度で、頑張りましょうね～(*^_^*)
126junkoさん
こんばんは(*^_^*)
昨日も、今日も寒かったですね～
ゴム体操に行ってきました。
まぁ～junkoさんも、体操をされて居られるんですね！
身体を動かすと、体が軽くなって、良いでしょう(*^_^*)
今週は、忙しい日々でした。
やっと済んだと、ホッとしました(^_-)-☆
ツバキ、綺麗でしょう(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
昨日も、今日も寒かったですね～
ゴム体操に行ってきました。
まぁ～junkoさんも、体操をされて居られるんですね！
身体を動かすと、体が軽くなって、良いでしょう(*^_^*)
今週は、忙しい日々でした。
やっと済んだと、ホッとしました(^_-)-☆
ツバキ、綺麗でしょう(*^_^*)
maxさん
こんばんは(*^_^*)
今日から、１２月です。
師走と聞くと、何だか気ぜわしいですね(^_-)-☆
一日、一つを決めているのですが・・・
午前、午後と二つ重なった、日が続きました
maxさんも、色々お忙しかったのでお疲れでしょう
ゆっくり、お休みを取って下さいね(*^_^*)
毎週、ゴム体操で筋肉を鍛えています。
フジ犬君の、夜のお散歩は、良い運動になりますね
まぁ～自然の疲れは、仕方が有りませんね(^_-)-☆
ツバキが、綺麗に咲いて居ましたよ～
散策は、とても、楽しいです(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
今日から、１２月です。
師走と聞くと、何だか気ぜわしいですね(^_-)-☆
一日、一つを決めているのですが・・・
午前、午後と二つ重なった、日が続きました
maxさんも、色々お忙しかったのでお疲れでしょう
ゆっくり、お休みを取って下さいね(*^_^*)
毎週、ゴム体操で筋肉を鍛えています。
フジ犬君の、夜のお散歩は、良い運動になりますね
まぁ～自然の疲れは、仕方が有りませんね(^_-)-☆
ツバキが、綺麗に咲いて居ましたよ～
散策は、とても、楽しいです(*^_^*)
toshiko さん、こんにちは
今日も昨日と同じように
とても良いお天気ですが、風が冷たいです
ゴム体操は人数が少ないと寂しいですね
寒くなると参加者が少なくなるのでしょうか
毎日、予定が沢山でお忙しいようですね
ゆっくりと出来る時には
暖かくしてお家でお過ごしくださいね
今日も昨日と同じように
とても良いお天気ですが、風が冷たいです
ゴム体操は人数が少ないと寂しいですね
寒くなると参加者が少なくなるのでしょうか
毎日、予定が沢山でお忙しいようですね
ゆっくりと出来る時には
暖かくしてお家でお過ごしくださいね
toshiko さん
おはようございます( ^ω^ )
午前、午後と別な用事があると疲れますよね。
なるべく一個にしています。
それでも一週間続くと疲れるので
たまにのんびりする日も必要です。
今日はもう新幹線に乗っていて浜松を通ったぐらいです。
michanさん、どうなさっていらっしゃるかなぁ〜
と思って通り過ぎました。
おはようございます( ^ω^ )
午前、午後と別な用事があると疲れますよね。
なるべく一個にしています。
それでも一週間続くと疲れるので
たまにのんびりする日も必要です。
今日はもう新幹線に乗っていて浜松を通ったぐらいです。
michanさん、どうなさっていらっしゃるかなぁ〜
と思って通り過ぎました。
toshikoさん
おはようございます〜
疲れはでますね
たまには休んでください
先延ばしできるものは延ばして
暖かくしてくださいね(^_^)
おはようございます〜
疲れはでますね
たまには休んでください
先延ばしできるものは延ばして
暖かくしてくださいね(^_^)
toshikoさん、おはようございます。
確かに、1日中お出掛けされると疲れますよね。
椿が綺麗ですね(*^^*)
素敵な写真ですね(^O^)
確かに、1日中お出掛けされると疲れますよね。
椿が綺麗ですね(*^^*)
素敵な写真ですね(^O^)
toshiko さん
おはようございます
月曜日から、
毎日、午前も午後も予定が詰まっていて
一日中、お出かけされてると疲れますよね
ユックリ されるのも 大事ですよ
この気温差 堪えるものね
椿 八重で きれいに咲いていますね
おはようございます
月曜日から、
毎日、午前も午後も予定が詰まっていて
一日中、お出かけされてると疲れますよね
ユックリ されるのも 大事ですよ
この気温差 堪えるものね
椿 八重で きれいに咲いていますね
toshikoさん
おはようございます。
ヒイラギモクセイ
きれいですね。
何かと疲れますね。
疲れたと感じたら
気をつけなくては、ですね。
私もよく疲れは感じます。
ためないように
気をつけていくのがいいですね。
おはようございます。
ヒイラギモクセイ
きれいですね。
何かと疲れますね。
疲れたと感じたら
気をつけなくては、ですね。
私もよく疲れは感じます。
ためないように
気をつけていくのがいいですね。
toshikoさん おはようございます。
ゴム体操は以前ちょっとだけやったことがあります。
toshikoさんのものと同じかどうかは分かりませんが、太いゴムでしたね。
講習会のような感じで・・
体操は体にいいですよね。
ぜひ続けてくださいね。
私はカーブスに行くようになったので、少しの時間ですがやっています。
激しい運動は出来ないので、丁度いいかな？！
ゴム体操は以前ちょっとだけやったことがあります。
toshikoさんのものと同じかどうかは分かりませんが、太いゴムでしたね。
講習会のような感じで・・
体操は体にいいですよね。
ぜひ続けてくださいね。
私はカーブスに行くようになったので、少しの時間ですがやっています。
激しい運動は出来ないので、丁度いいかな？！
toshikoさん
おはようございます
昨日は気温が上がらず寒い日でしたね
ゴム体操行かれたのですね
私もこの頃体操する事
心がけております
体を動かすと
何だか軽くなった様な気がします
今週はずうっとお忙しかったですね
ゆっくりしてから又お出かけ下さい
お花の写真
素敵ですね
ありがとうございました♡
おはようございます
昨日は気温が上がらず寒い日でしたね
ゴム体操行かれたのですね
私もこの頃体操する事
心がけております
体を動かすと
何だか軽くなった様な気がします
今週はずうっとお忙しかったですね
ゆっくりしてから又お出かけ下さい
お花の写真
素敵ですね
ありがとうございました♡
toshiko さん
こんばんは
名古屋も気温が上がらず、11℃でした
今日から12月で師走ですね
今週は午前午後と予定があおりで、お疲れでしたね
私も先程まで寝入ってしまい、自然な眠りでしたので疲れからと思いました
木曜日のゴム体操で良い汗をかかれたと思います
私はというと、毎晩フジ犬君の夜散歩も増えましたので、良き運動になっています
両方取りは、私もポジティブに考えています
自然な疲れは仕方が無いですね
ツバキが素敵に咲いていたのですね
朝散策は良いですね・・
こんばんは
名古屋も気温が上がらず、11℃でした
今日から12月で師走ですね
今週は午前午後と予定があおりで、お疲れでしたね
私も先程まで寝入ってしまい、自然な眠りでしたので疲れからと思いました
木曜日のゴム体操で良い汗をかかれたと思います
私はというと、毎晩フジ犬君の夜散歩も増えましたので、良き運動になっています
両方取りは、私もポジティブに考えています
自然な疲れは仕方が無いですね
ツバキが素敵に咲いていたのですね
朝散策は良いですね・・
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