イトーヨーカドー明石教室
toshiko さん
木曜日は、ゴム体操です
2023年11月16日 23:59
今朝は、良いお天気で散歩も気持ち良く歩けました
一番最初に、目に付いたのは、ツワブキの黄色いお花です
ヒイラギの白い小さな花も、可愛らしく咲いて居ました。
１０時半から、コミセンのゴム体操です、
三人組のYさんが、お休みすると連絡があったので
Tさんと二人で、参加しました。
新し方が３人も増えて、賑やかに始まりました
先週は、お休みだったので、久しぶりの体操でしたが
気持ち良く、体が動き、気持ち良かったです
夜はFIFAワールドカップ２６アジア２次予選兼AFC
アジアカップ2027予選で三ヤンマ代表対戦しました
日本代表が5－0で勝利しました。
上田綺世選手が3得点ハットトリック、鎌田選手
堂安選手が、其々、得点して、
アジアカップ2次予選を白星スタートしました
ツワブキの花
ヒイラギ
サッカー日本代表の選手達
一番最初に、目に付いたのは、ツワブキの黄色いお花です
ヒイラギの白い小さな花も、可愛らしく咲いて居ました。
１０時半から、コミセンのゴム体操です、
三人組のYさんが、お休みすると連絡があったので
Tさんと二人で、参加しました。
新し方が３人も増えて、賑やかに始まりました
先週は、お休みだったので、久しぶりの体操でしたが
気持ち良く、体が動き、気持ち良かったです
夜はFIFAワールドカップ２６アジア２次予選兼AFC
アジアカップ2027予選で三ヤンマ代表対戦しました
日本代表が5－0で勝利しました。
上田綺世選手が3得点ハットトリック、鎌田選手
堂安選手が、其々、得点して、
アジアカップ2次予選を白星スタートしました
ツワブキの花
ヒイラギ
サッカー日本代表の選手達
くにちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
ツワブキの黄色い花や、ヒイラギの白い花
とても、可愛くって、足を止めて、眺めていました。
移り行く、自然を眺めながら、驚いたり、
楽しんだりしながら、歩いています。
朝の散歩は、寒くってジャンバーを羽織ったり
手袋も、持参しています
写真を撮るときなど、邪魔になりますが・・・
持って行っています(*^_^*)
ゴム体操も、友達が休んでも、代わりに
新しい方が、入って来られ、良かったです
サッカーのアジアカップ２次予選
三ヤンマ戦は、５－０の快勝です。
次戦は、サウジアラビヤで、シリアと試合です
頑張って、欲しいですね(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
ツワブキの黄色い花や、ヒイラギの白い花
とても、可愛くって、足を止めて、眺めていました。
移り行く、自然を眺めながら、驚いたり、
楽しんだりしながら、歩いています。
朝の散歩は、寒くってジャンバーを羽織ったり
手袋も、持参しています
写真を撮るときなど、邪魔になりますが・・・
持って行っています(*^_^*)
ゴム体操も、友達が休んでも、代わりに
新しい方が、入って来られ、良かったです
サッカーのアジアカップ２次予選
三ヤンマ戦は、５－０の快勝です。
次戦は、サウジアラビヤで、シリアと試合です
頑張って、欲しいですね(*^_^*)
マコさん
こんばんは(*^_^*)
ゴム体操は、、インストラクターを入れて
１５～６人でしょうか・・・
マットを床に広げたりするので，そのくらいが
丁度だと、思います
もう少し多くなれば、体育館を借りなければなりません
時々、そんな時もあります(^_-)-☆
ツワブキの葉、班の様な模様が入っています
模様の無い葉っぱも、いろんな種類が有るようです
でも、花は同じですね(*^_^*)
ヒイラギの花、銀木犀によく似ていますね～
ヒイラギと言っても沢山の種類が有って、吃驚ですよ～(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
ゴム体操は、、インストラクターを入れて
１５～６人でしょうか・・・
マットを床に広げたりするので，そのくらいが
丁度だと、思います
もう少し多くなれば、体育館を借りなければなりません
時々、そんな時もあります(^_-)-☆
ツワブキの葉、班の様な模様が入っています
模様の無い葉っぱも、いろんな種類が有るようです
でも、花は同じですね(*^_^*)
ヒイラギの花、銀木犀によく似ていますね～
ヒイラギと言っても沢山の種類が有って、吃驚ですよ～(*^_^*)
タマサンさん
こんばんは(*^_^*)
此方も、昨夜からの雨が、朝も降っていましたが
１０時ごろには、晴れてきました。
嬉しい、予想外れでした(^_-)-☆
此方も、寒くって、とうとうエアコンを入れました
昨日は、ゴム体操の日でした。
幅１３cm、長さ１m６０㎝位のゴムを、両手に持って
その弾力を利用して、筋肉を伸ばします。
椅子を利用したり、マットでの腕立て等もします
よく足が、攣って居ましったが、良くなりました
サッカー 三ヤンマ戦、ご覧でしたか・・・
久保選手は、出て居ませんでしたね～
私も、見たかったのですが、残念でした
昨日は、安心して、見られましたね (^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
此方も、昨夜からの雨が、朝も降っていましたが
１０時ごろには、晴れてきました。
嬉しい、予想外れでした(^_-)-☆
此方も、寒くって、とうとうエアコンを入れました
昨日は、ゴム体操の日でした。
幅１３cm、長さ１m６０㎝位のゴムを、両手に持って
その弾力を利用して、筋肉を伸ばします。
椅子を利用したり、マットでの腕立て等もします
よく足が、攣って居ましったが、良くなりました
サッカー 三ヤンマ戦、ご覧でしたか・・・
久保選手は、出て居ませんでしたね～
私も、見たかったのですが、残念でした
昨日は、安心して、見られましたね (^_-)-☆
エリカさん
こんばんは(*^_^*)
サッカーのアジアカップ２次予戦、
日本代表が、快勝でしたね～＼(^o^)／
ゴム体操も，人数が増えて、賑やかに
なりました～(^_-)-☆
ツワブキ、ヒイラギの花、綺麗でしょう
有難うございますm(__)m
こんばんは(*^_^*)
サッカーのアジアカップ２次予戦、
日本代表が、快勝でしたね～＼(^o^)／
ゴム体操も，人数が増えて、賑やかに
なりました～(^_-)-☆
ツワブキ、ヒイラギの花、綺麗でしょう
有難うございますm(__)m
うめちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
ヒイラギ、今、白い小さな花が
咲いています 可愛らしいですね～
ツワブキも黄色い花を咲かせています
冬の、先ぶれの様ですね～(*^_^*)
木曜日は、ゴム体操の日です。
自分でも驚くほど、長く続いています
体操の後の、清々しい気持ち、良いですよ(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
ヒイラギ、今、白い小さな花が
咲いています 可愛らしいですね～
ツワブキも黄色い花を咲かせています
冬の、先ぶれの様ですね～(*^_^*)
木曜日は、ゴム体操の日です。
自分でも驚くほど、長く続いています
体操の後の、清々しい気持ち、良いですよ(*^_^*)
みみちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
昨日は、お天気も良かったですし・・・
過ごし易かったですね～(^_-)-☆
ゴム体操も、エアコン無しで、出来ました
新しい、参加者も、増えて賑やかになりました
楽しく、お喋りをしながらの、頑張りました(*^_^*)
サッカー・アジアカップ２次予選は、
三ヤンマとの初戦でしたが、ハットトリックが出て
日本代表が、快勝しました。＼(^o^)／
本当に、見ていても、楽しかったですよ～(^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
昨日は、お天気も良かったですし・・・
過ごし易かったですね～(^_-)-☆
ゴム体操も、エアコン無しで、出来ました
新しい、参加者も、増えて賑やかになりました
楽しく、お喋りをしながらの、頑張りました(*^_^*)
サッカー・アジアカップ２次予選は、
三ヤンマとの初戦でしたが、ハットトリックが出て
日本代表が、快勝しました。＼(^o^)／
本当に、見ていても、楽しかったですよ～(^_-)-☆
126junkoさん
こんばんは(*^_^*)
今日は、予報通りに雨でしたか・・・
此方は、１０時ごろから晴れてきました。
雨の日は、家で年末までの、予定など
立てられましたか・・・
ゴム体操に、参加しました。
寒くなって筋肉が、硬くなっていましたが・・・
体操のお陰で、ほぐれって、気持ちが良かったです(*^_^*)
ツワブキの花が、咲き出しましたね！(^_-)-☆
有難うございますm(__)m
こんばんは(*^_^*)
今日は、予報通りに雨でしたか・・・
此方は、１０時ごろから晴れてきました。
雨の日は、家で年末までの、予定など
立てられましたか・・・
ゴム体操に、参加しました。
寒くなって筋肉が、硬くなっていましたが・・・
体操のお陰で、ほぐれって、気持ちが良かったです(*^_^*)
ツワブキの花が、咲き出しましたね！(^_-)-☆
有難うございますm(__)m
アシダンセラまりこさん
こんばんは(*^_^*)
はい、昨日の朝は、快晴で散歩は楽しかったです
ツワブキの花、まりこさんのお家にも有ったのですね～
何か懐かしさを覚えるはなですね(^_-)-☆
人数が、増えないと嘆いていたのに・・・
最近は、人数が増えて、嬉しい悲鳴をあげっています（笑い）
サッカー、三ヤンマとの試合でしたが・・・
日本代表の攻撃する場面が多くって、良かったですよ～
５－０の快勝でした.＼(^o^)／
こんばんは(*^_^*)
はい、昨日の朝は、快晴で散歩は楽しかったです
ツワブキの花、まりこさんのお家にも有ったのですね～
何か懐かしさを覚えるはなですね(^_-)-☆
人数が、増えないと嘆いていたのに・・・
最近は、人数が増えて、嬉しい悲鳴をあげっています（笑い）
サッカー、三ヤンマとの試合でしたが・・・
日本代表の攻撃する場面が多くって、良かったですよ～
５－０の快勝でした.＼(^o^)／
maxさん
こんばんは(*^_^*)
はい、お陰様で散策は、順調でした
ツワブキの黄色い花や、可憐なヒイラギの小さな白い花を
見て、あぁ～こんな季節だわと～実感しました(^_-)-☆
風の有無で、体感温度は、大分、ちがいますね～
早朝は、やっぱり手袋がいりますね～
マフラーも大いに役立ちますが、歩いていると、
ポカポカして、要らなくなります(^_-)-☆
ゴム体操も、新規の方が、沢山参加されて
楽しく、体を動かしました(*^_^*)
サッカーのアジアカップ２次予選、快勝でした
次のシリア戦は、サウジアラビアでの戦いです
頑張って、勝って欲しいですね(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
はい、お陰様で散策は、順調でした
ツワブキの黄色い花や、可憐なヒイラギの小さな白い花を
見て、あぁ～こんな季節だわと～実感しました(^_-)-☆
風の有無で、体感温度は、大分、ちがいますね～
早朝は、やっぱり手袋がいりますね～
マフラーも大いに役立ちますが、歩いていると、
ポカポカして、要らなくなります(^_-)-☆
ゴム体操も、新規の方が、沢山参加されて
楽しく、体を動かしました(*^_^*)
サッカーのアジアカップ２次予選、快勝でした
次のシリア戦は、サウジアラビアでの戦いです
頑張って、勝って欲しいですね(*^_^*)
toshikoさん こんばんは
ツワブキの黄色い花・ヒイラギの白色の花など歩みながら、自然を
見れるのが散歩の楽しみですね。朝の散歩は手袋がいるのでは、、、。
風の有無で体感温度が随分脱ぎやすい物や手袋を用意するのが
いいですね。
コミセンの体操いつもの方がひとり休まれても新しい方が
ふえて楽しかったことでしょう。
アジアカップ2次予選で、快勝でよかったですね。
次回も応援しないといけませんね。
ツワブキの黄色い花・ヒイラギの白色の花など歩みながら、自然を
見れるのが散歩の楽しみですね。朝の散歩は手袋がいるのでは、、、。
風の有無で体感温度が随分脱ぎやすい物や手袋を用意するのが
いいですね。
コミセンの体操いつもの方がひとり休まれても新しい方が
ふえて楽しかったことでしょう。
アジアカップ2次予選で、快勝でよかったですね。
次回も応援しないといけませんね。
toshikoさん 今日は～♪
ゴム体操は何人位でされるのですか？
新しい人が入ると 賑やかに成って
楽しいのでは無いですか？ 身体を
動かすことは良い事なので頑張って
下さい。
ツワブキの葉っぱが変って居ますね～
斑点のようなのが入って居るのあまり
見ないような気がします。
ヒイラギの葉にはトゲが有るようですが
花は銀木犀に似ていますね。
ゴム体操は何人位でされるのですか？
新しい人が入ると 賑やかに成って
楽しいのでは無いですか？ 身体を
動かすことは良い事なので頑張って
下さい。
ツワブキの葉っぱが変って居ますね～
斑点のようなのが入って居るのあまり
見ないような気がします。
ヒイラギの葉にはトゲが有るようですが
花は銀木犀に似ていますね。
こんにちは
toshikoさん
今日は昨日と違って
朝から冷たい雨になりました。
やっぱり寒いです！
昨日はゴム体操ですか？
ゴムを使ってどんな体操するんでしょうか？
健康維持時に良いですね？
サッカー
ミャンマー戦自分も見ました。
普段サッカーはあまり見ませんが、久保選手を見たくて～出場無かったですね。
昨日は、日本が格上で安心して見ていられましたね。
toshikoさん
今日は昨日と違って
朝から冷たい雨になりました。
やっぱり寒いです！
昨日はゴム体操ですか？
ゴムを使ってどんな体操するんでしょうか？
健康維持時に良いですね？
サッカー
ミャンマー戦自分も見ました。
普段サッカーはあまり見ませんが、久保選手を見たくて～出場無かったですね。
昨日は、日本が格上で安心して見ていられましたね。
toshikoさん、おはようございます!
アジアカップ2次予選で、日本は快勝でしたね!
ゴム体操に行かれたんですね。
石蕗とヒイラギが綺麗ですね。
素敵な写真ですね(^O^)
アジアカップ2次予選で、日本は快勝でしたね!
ゴム体操に行かれたんですね。
石蕗とヒイラギが綺麗ですね。
素敵な写真ですね(^O^)
toshikoさん
おはようございます
ヒイラギ いま白い花が 可愛く
いっぱい 咲いてる
ツワブキの黄色い花も
楽しい(^^♪
木曜日はコミセンのゴム体操 頑張っておられますね
おはようございます
ヒイラギ いま白い花が 可愛く
いっぱい 咲いてる
ツワブキの黄色い花も
楽しい(^^♪
木曜日はコミセンのゴム体操 頑張っておられますね
toshikoさん おはようございます。
昨日は天気も良かったし、過ごしやすい日でしたから。ゴム体操も気持ちよく行かれましたね。
新しい人も入って嬉しいですね。
昨日は我が家では、蚊が１匹出ましたよ。
今頃？って感じでした。
アジアカップは見ていませんでしたが、ハットトリックをしたことはYahoo!ニュースで知りました。
ライブ速報だったので・・凄いですね〜
やった〜って感じですね。
昨日は天気も良かったし、過ごしやすい日でしたから。ゴム体操も気持ちよく行かれましたね。
新しい人も入って嬉しいですね。
昨日は我が家では、蚊が１匹出ましたよ。
今頃？って感じでした。
アジアカップは見ていませんでしたが、ハットトリックをしたことはYahoo!ニュースで知りました。
ライブ速報だったので・・凄いですね〜
やった〜って感じですね。
toshikoさん
おはようございます
今日は予報通り雨が降っています
そんな時には家で
年末までの予定を立ててみようと思います
昨日はゴム体操だったのですね
体も温まりますね
今 石蕗が綺麗ですね
ありがとうございました♡
おはようございます
今日は予報通り雨が降っています
そんな時には家で
年末までの予定を立ててみようと思います
昨日はゴム体操だったのですね
体も温まりますね
今 石蕗が綺麗ですね
ありがとうございました♡
toshiko さん
おはようございます( ^ω^ )
昨日の朝散歩は気持ちが良かったんですね。
ツワブキ、うちのもあったのにいつの間にか消えてしまいました。
ゴム体操も頑張っていい汗かいたのですね。
サッカーは全く観ませんでしたが、日本が快勝したのですね。
今日は雨降りで朝散歩は行けなくて残念でしょうね？
おはようございます( ^ω^ )
昨日の朝散歩は気持ちが良かったんですね。
ツワブキ、うちのもあったのにいつの間にか消えてしまいました。
ゴム体操も頑張っていい汗かいたのですね。
サッカーは全く観ませんでしたが、日本が快勝したのですね。
今日は雨降りで朝散歩は行けなくて残念でしょうね？
toshikoさん
こんばんは
昨日の午前中は、名古屋も風がなく過ごしやすかったです
朝散策が順調ですね
ツワブキの黄色い花・ヒイラギの白色の花など歩みながら、しぜんんを満喫ですね
同じ秋でも風の有無で体感温度が随分違います
散策は手袋をご持参でしょうか
首元・手袋で保温が1枚づつ違ってきます
木曜日はコミセンのゴム体操に行かれ、運動と思います
心拍数が上がるのは心身共に維持向上です
アジアカップ2次予選で、日本は快勝でした
次回も暖かい応援ですね～
こんばんは
昨日の午前中は、名古屋も風がなく過ごしやすかったです
朝散策が順調ですね
ツワブキの黄色い花・ヒイラギの白色の花など歩みながら、しぜんんを満喫ですね
同じ秋でも風の有無で体感温度が随分違います
散策は手袋をご持参でしょうか
首元・手袋で保温が1枚づつ違ってきます
木曜日はコミセンのゴム体操に行かれ、運動と思います
心拍数が上がるのは心身共に維持向上です
アジアカップ2次予選で、日本は快勝でした
次回も暖かい応援ですね～
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