少しずつで良いから、体重を減らしたい。

無理しないように、何とかする。

なので、ここに書く。

11月16日朝の体重は、108.8kg。（写真）

まず、昇降運動をもっと頑張る。

唐突ながら、ここに宣言するものなり。

柳 秀三