イトーヨーカドー明石教室
toshiko さん
１２３ ゴム体操でした
2023年10月19日 23:51
今日も朝から、良く晴れた、良いお天気でした
木曜日は、ゴム体操です。昨日発声練習に一緒に行った
友達から、ご主人の調子が悪いので、体操休むとの、
連絡が入り、一人で行きました。
教室の窓を、開けて風を通して居ましたが・・・
暑くって、エアコンをつけての、体操になりました。
今日も、新しい方が一人、来て下さって嬉しかったです。
来週は、先生のご都合でお休みです。
「自主トレーニングして下さい」と言われました
酔芙蓉
リコリス・スプレンゲ
ヤタイ椰子と実
木曜日は、ゴム体操です。昨日発声練習に一緒に行った
友達から、ご主人の調子が悪いので、体操休むとの、
連絡が入り、一人で行きました。
教室の窓を、開けて風を通して居ましたが・・・
暑くって、エアコンをつけての、体操になりました。
今日も、新しい方が一人、来て下さって嬉しかったです。
来週は、先生のご都合でお休みです。
「自主トレーニングして下さい」と言われました
酔芙蓉
リコリス・スプレンゲ
ヤタイ椰子と実
くにちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
はい、お友達は、お休みだったので一人で
行きました。
でも、新しい方が入られて、良かったです(*^_^*)
お昼間は、暑かったので、クーラーを入れて、
気持ち良く、体を動かしました。
来週は、お休み、時間が出来ました。
何をしましょうか、ゆっくり考えますね(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
はい、お友達は、お休みだったので一人で
行きました。
でも、新しい方が入られて、良かったです(*^_^*)
お昼間は、暑かったので、クーラーを入れて、
気持ち良く、体を動かしました。
来週は、お休み、時間が出来ました。
何をしましょうか、ゆっくり考えますね(*^_^*)
toshikoさん こんばんは
ゴム体操今日はお友達お休みされたのですね。
でも新しい方も見えていて楽しい時間になりましたね。
昼間は暑いので体操をすると、やはりクーラーが欲しいですね。
来週はお休みとの事、ゆっくりできますね。
ゴム体操今日はお友達お休みされたのですね。
でも新しい方も見えていて楽しい時間になりましたね。
昼間は暑いので体操をすると、やはりクーラーが欲しいですね。
来週はお休みとの事、ゆっくりできますね。
おとちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
ゴム体操、頑張っているでしょう
昨日は、本当に良いお天気で、暑かったです
動くと、エアコン欲しいですよね～(^_-)-☆
運動って、一人では、なかなかね～
ウフフ・・・そうなのよね～
皆さんと、一緒だからできますけど・・・
来週の自主トレ、難しいでしょうね【苦笑）
此方は、お昼過ぎから、降り出しましたよ～
雨が上がったら、気温がグッと下がるのですか・・・
お互いに、体調に気を付けましょうね(^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
ゴム体操、頑張っているでしょう
昨日は、本当に良いお天気で、暑かったです
動くと、エアコン欲しいですよね～(^_-)-☆
運動って、一人では、なかなかね～
ウフフ・・・そうなのよね～
皆さんと、一緒だからできますけど・・・
来週の自主トレ、難しいでしょうね【苦笑）
此方は、お昼過ぎから、降り出しましたよ～
雨が上がったら、気温がグッと下がるのですか・・・
お互いに、体調に気を付けましょうね(^_-)-☆
shimaさん
こんばんは(*^_^*)
昨日までは、本当に暑いくらいの毎日でしたね！
今日は、午後から雨になりましたね(^_-)-☆
ゴム体操、暑くって、途中から、冷房を入れました
身体を、動かすと、やっぱり気持ち良いですね(*^_^*)
人づてに、聞かれて、新しい方が、入って来られました
やっぱり、大勢でする方が、楽しくって良いですね(^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
昨日までは、本当に暑いくらいの毎日でしたね！
今日は、午後から雨になりましたね(^_-)-☆
ゴム体操、暑くって、途中から、冷房を入れました
身体を、動かすと、やっぱり気持ち良いですね(*^_^*)
人づてに、聞かれて、新しい方が、入って来られました
やっぱり、大勢でする方が、楽しくって良いですね(^_-)-☆
タマサンさん
こんばんは(*^_^*)
はい、昨日はゴム体操でした
毎日、予定が詰まっています（苦笑）
本当に、年の割には、欲張りですね！
何も、出来ないくせに、頑張っています(^_-)-☆
人と、何らかの形で、接していたいのかも・・・
人の、ボケている姿を見て、内心怖がって
いるのかもしれませんね～
タマサンさんも、大いに活動していらっしゃいます。
何時も、はつらつとしてお若いです(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
はい、昨日はゴム体操でした
毎日、予定が詰まっています（苦笑）
本当に、年の割には、欲張りですね！
何も、出来ないくせに、頑張っています(^_-)-☆
人と、何らかの形で、接していたいのかも・・・
人の、ボケている姿を見て、内心怖がって
いるのかもしれませんね～
タマサンさんも、大いに活動していらっしゃいます。
何時も、はつらつとしてお若いです(*^_^*)
アシダンセラまりこさん
こんばんは(*^_^*)
はい、お陰様で、充実した日々です。
ゴム体操、年配者が多いので、ごく軽い筋肉体操です
出来ない方は、途中で休んで、良いそうです(^_-)-☆
まぁ～そうなんですか？
まりこさんは、結構頑張って居られるように
お見受けしますけど・・・
今は、ご主人様のお怪我で、お世話が大変でしょうね～
お元気になられたら、また、色々、再開してくださいね(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
はい、お陰様で、充実した日々です。
ゴム体操、年配者が多いので、ごく軽い筋肉体操です
出来ない方は、途中で休んで、良いそうです(^_-)-☆
まぁ～そうなんですか？
まりこさんは、結構頑張って居られるように
お見受けしますけど・・・
今は、ご主人様のお怪我で、お世話が大変でしょうね～
お元気になられたら、また、色々、再開してくださいね(*^_^*)
toshikoさん
こんばんは〜♪
ゴム体操頑張ってますね
昨日は前日に続いての洗濯日和？？
動いたらエアコン欲しくなりますよね
運動って一人じゃできない…
皆さんとご一緒だから？できる
フフフ
今度は自主練？？できるかな〜〜☆
先程から雨がポツポツしてきました
雨上がった明日から
気温はガタッと下がるとか…
体調にはお互い気をつけましょうね
こんばんは〜♪
ゴム体操頑張ってますね
昨日は前日に続いての洗濯日和？？
動いたらエアコン欲しくなりますよね
運動って一人じゃできない…
皆さんとご一緒だから？できる
フフフ
今度は自主練？？できるかな〜〜☆
先程から雨がポツポツしてきました
雨上がった明日から
気温はガタッと下がるとか…
体調にはお互い気をつけましょうね
ひでさん
こんばんは(*^_^*)
秋晴れの良い日が続いて気持ち良いですね！
ゴム体操で、体を動かしました。
はい、新しいかtが、増えるのは、嬉しいです(*^_^*)
日中は、まだ暑くって、エアコンのお世話になったり
しますが、朝晩は結構寒かったりしますね‼
でも、今が一番、良い気候なんでしょうね～
直ぐ、寒い、寒いと言う様になるんでしょう。
大いに、いろんな、秋を楽しみましょうね～(*^_^*)
来週は、自主トレ、頑張って見ますね(^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
秋晴れの良い日が続いて気持ち良いですね！
ゴム体操で、体を動かしました。
はい、新しいかtが、増えるのは、嬉しいです(*^_^*)
日中は、まだ暑くって、エアコンのお世話になったり
しますが、朝晩は結構寒かったりしますね‼
でも、今が一番、良い気候なんでしょうね～
直ぐ、寒い、寒いと言う様になるんでしょう。
大いに、いろんな、秋を楽しみましょうね～(*^_^*)
来週は、自主トレ、頑張って見ますね(^_-)-☆
エリカさん
こんばんは(*^_^*)
はい、ゴム体操の日でした。
暑くって、クーラーを入れました。
お陰で、体操後は、すっきりです、(^_-)-☆
有難うございますm(__)m
こんばんは(*^_^*)
はい、ゴム体操の日でした。
暑くって、クーラーを入れました。
お陰で、体操後は、すっきりです、(^_-)-☆
有難うございますm(__)m
みみちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
はい、木曜日は、ゴム体操の日です。
昨日は、良く晴れて、とても暑かったです。
初めは、窓を開けて、していましたが・・・
暑くって、とうとう、エアコンのお世話になりました(^_-)-☆
今の時期は、運動には、一番良い時期ですから・・・
色々、楽しまないとね～(*^_^*)
来週のゴム体操は、お休み、自主トレをしなさいって・・・
わぁ～出来そうで，出来ないのですよね～（苦笑）
でも、頑張りますね(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
はい、木曜日は、ゴム体操の日です。
昨日は、良く晴れて、とても暑かったです。
初めは、窓を開けて、していましたが・・・
暑くって、とうとう、エアコンのお世話になりました(^_-)-☆
今の時期は、運動には、一番良い時期ですから・・・
色々、楽しまないとね～(*^_^*)
来週のゴム体操は、お休み、自主トレをしなさいって・・・
わぁ～出来そうで，出来ないのですよね～（苦笑）
でも、頑張りますね(*^_^*)
うめちゃんさん
こんにちは(*^_^*)
昨日は、ゴム体操の日でした
新しい方がお一人、増えました。
嬉しかったです(*^_^*)
酔芙蓉の花、綺麗ですね！
午後から。色が変わるって・・・
本当に、不思議なお花ですね(*^_^*)
こんにちは(*^_^*)
昨日は、ゴム体操の日でした
新しい方がお一人、増えました。
嬉しかったです(*^_^*)
酔芙蓉の花、綺麗ですね！
午後から。色が変わるって・・・
本当に、不思議なお花ですね(*^_^*)
126junkoさん
こんにちは(*^_^*)
今日は、お昼過ぎから雨になりました
昨日は、ゴム体操の日でしたが・・・
お天気が、良すぎて、暑かったです
クーラーを入れての体操でした。
お陰で、気持ち良く出来って良かったです。
酔芙蓉、綺麗に咲いて居ました(*^_^*)
こんにちは(*^_^*)
今日は、お昼過ぎから雨になりました
昨日は、ゴム体操の日でしたが・・・
お天気が、良すぎて、暑かったです
クーラーを入れての体操でした。
お陰で、気持ち良く出来って良かったです。
酔芙蓉、綺麗に咲いて居ました(*^_^*)
maxさん
こんにちは(*^_^*)
朝晩は、肌寒いですが、日中は、晴れて暑かったです。
ゴム体操の時は、家で動きやすい服を着て行きます。
寒い時は、上着を羽織って行って、会場で脱ぎます。
最近は、エアコンで、調節できるので・・・
本当に、助かります。(*^_^*)
自主トレ、家では中々出来ないものですね！
でも、ストレッチ頑張って見ようと思っています(^_-)-☆
こんにちは(*^_^*)
朝晩は、肌寒いですが、日中は、晴れて暑かったです。
ゴム体操の時は、家で動きやすい服を着て行きます。
寒い時は、上着を羽織って行って、会場で脱ぎます。
最近は、エアコンで、調節できるので・・・
本当に、助かります。(*^_^*)
自主トレ、家では中々出来ないものですね！
でも、ストレッチ頑張って見ようと思っています(^_-)-☆
toshikoさん、こんにちは
昨日までは日中は暑いくらいのお天気続きでしたね
今日は、13時過ぎから雨になりました
ゴム体操では
冷房を入れてされたのですね
体を動かして気持ちが良かったですね
新しい方が入って来られて良かったですね
大勢でする方が楽しいですものね
昨日までは日中は暑いくらいのお天気続きでしたね
今日は、13時過ぎから雨になりました
ゴム体操では
冷房を入れてされたのですね
体を動かして気持ちが良かったですね
新しい方が入って来られて良かったですね
大勢でする方が楽しいですものね
こんにちは
toshikoさん
昨日は、ゴム体操
予定がいっぱいで、休む暇なし～
toshikoさんも欲張りで、
連日頑張っていますね？
自分も時間が勿体ないので、有効に利用したいが？
無駄をしていること多いかも～
いろんなジャンルですから、
人との関わり多くて、ボケている暇ないですね？(笑)
toshikoさん
昨日は、ゴム体操
予定がいっぱいで、休む暇なし～
toshikoさんも欲張りで、
連日頑張っていますね？
自分も時間が勿体ないので、有効に利用したいが？
無駄をしていること多いかも～
いろんなジャンルですから、
人との関わり多くて、ボケている暇ないですね？(笑)
toshiko さん
おはようございます( ^ω^ )
毎日充実なさっていますね。
ゴム体操も結構体力いりますよね。
お元気でいいですね。
私も何でも再開しないとと思いながら
4年前とはすっかり生活が変わって
生活に追われていますよ。
今日も朝から主人を怒っていました。
おはようございます( ^ω^ )
毎日充実なさっていますね。
ゴム体操も結構体力いりますよね。
お元気でいいですね。
私も何でも再開しないとと思いながら
4年前とはすっかり生活が変わって
生活に追われていますよ。
今日も朝から主人を怒っていました。
toshikoさんおはようございます
晴天が続き清々しいですね
ゴム体操お疲れ様です
新しい方が増えるのは嬉しいことですね
日中に動くと暑くてエアコンが有難い日がいまだにありますね
一年で一番良い気候だけど、寒暖の差が激しく、その日の体調やお出かけ前の服装に気をつかうのだけが、今の季節の悩みです笑
来週は自主トレですか
楽しくトレーニングできるとよいですね
晴天が続き清々しいですね
ゴム体操お疲れ様です
新しい方が増えるのは嬉しいことですね
日中に動くと暑くてエアコンが有難い日がいまだにありますね
一年で一番良い気候だけど、寒暖の差が激しく、その日の体調やお出かけ前の服装に気をつかうのだけが、今の季節の悩みです笑
来週は自主トレですか
楽しくトレーニングできるとよいですね
toshikoさん、おはようございます。
ゴム体操の日だったんですね。
クーラー入れて体操されたのですね。
スッキリされましたね。
素敵な写真ですね(◍•ᴗ•◍)
ゴム体操の日だったんですね。
クーラー入れて体操されたのですね。
スッキリされましたね。
素敵な写真ですね(◍•ᴗ•◍)
toshikoさん おはようございます。
木曜日はゴム体操の日なんですね。
エアコンを入れたと言うことですが、日中はまだ動くと暑くなりますね。
でも、今の時期は運動するには丁度いいですね。
来週は「自主練してくださいね」と先生に釘を刺されたんですね（笑）
頑張らないと〜
木曜日はゴム体操の日なんですね。
エアコンを入れたと言うことですが、日中はまだ動くと暑くなりますね。
でも、今の時期は運動するには丁度いいですね。
来週は「自主練してくださいね」と先生に釘を刺されたんですね（笑）
頑張らないと〜
toshiko さん
おはようございます
木曜日はゴム体操の日だったのですね
新しい方が一人参加ですか
嬉しいですね
酔芙蓉 きれい
ほんとうに 午後から 色が変わるって
面白いですよね
おはようございます
木曜日はゴム体操の日だったのですね
新しい方が一人参加ですか
嬉しいですね
酔芙蓉 きれい
ほんとうに 午後から 色が変わるって
面白いですよね
toshikoさん
今晩は
昨日はゴム体操の日だったのですね
いつも頑張っていらっしゃいますね
体にも良いですね
昨日は日中は暑くなりましたので
クーラー入れて体操されたのですね
スッキリされましたね
酔芙蓉綺麗ですね
ありがとうございました♡
今晩は
昨日はゴム体操の日だったのですね
いつも頑張っていらっしゃいますね
体にも良いですね
昨日は日中は暑くなりましたので
クーラー入れて体操されたのですね
スッキリされましたね
酔芙蓉綺麗ですね
ありがとうございました♡
toshikoさん
こんばんは
昨日の名古屋は25.9℃にもなり、暑く感じられました
朝晩は流石に冷えますね
さて木曜日はゴム体操の日ですね
着替えられずそのまま体操を始められるのですか？
動き安い服装でお出掛けでしょうか？
最近はストレッチ素材のスラックスが多いですね
汗ばむ陽気で、エアコンが活用出来て良かったです
運動後は達成感で気持ちが良いものです
歩行数が多いtoshikoさんでみえますから、来週休講でも大丈夫ですね
こんばんは
昨日の名古屋は25.9℃にもなり、暑く感じられました
朝晩は流石に冷えますね
さて木曜日はゴム体操の日ですね
着替えられずそのまま体操を始められるのですか？
動き安い服装でお出掛けでしょうか？
最近はストレッチ素材のスラックスが多いですね
汗ばむ陽気で、エアコンが活用出来て良かったです
運動後は達成感で気持ちが良いものです
歩行数が多いtoshikoさんでみえますから、来週休講でも大丈夫ですね
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