朝メシを食べ終わった。（写真１）

電子レンジで温めたローソンの塩おにぎり、いつもながら美味かった。

いつも電子レンジ用パックご飯だから、コンビニおにぎりでも美味しいと感じる。

トマトが固かった。

表面の薄い皮じゃなくて、薄い皮と種の間の果肉が固い。

美味くない。

「良いトマトが無いんだよねー」と母親がこぼしている。

出汁入り液体味噌にお湯を注いだだけの味噌汁。

俺はスーパーで買った刻み葱を入れる。

美味いのである。

母親によると、毎日味噌を摂っているとお通じの調子がいいという。

そのへん俺はどうだかわからないが、手軽に味噌汁が飲めるのは良いと思う。

肉野菜炒めも美味い。

味付けは、ブラックペッパー、味の素、創味のつゆだけだが、美味い。

肉は、スーパーで常時買えるもので、わが家に合うものを決めて買っている。

単純だが、食べなれたものがやはり美味い。

食べ終わったらすぐ、薬＆サプリメントを飲む。（写真２）

　●エンレスト錠200mg ２錠
　●アムロジピンOD錠5mg １錠
　●ユベラ錠50mg ２錠
　●ビオスリーHi錠 ２錠
　●きなり ４個

俺はもう何十年も、水道の水をそのまま飲んだことがない。

美味くないという先入観のせいで飲んでこなかった。

だから、いろはすで、薬＆サプリメントを飲む。

飲んだらすぐ、「アイ・ノート」の「お薬飲んだよ」に記録する。

服用も記録も、すぐやらないと、たいがい忘れる。

朝・昼・夕・就寝前と、４つの記録する時間帯がある。

就寝前に記録しようとすると、朝から記録していないことがあり、唖然とする。

なにごとも、「あとで」は良くない。

食器・調理器は食器用洗剤で洗って、食器洗浄乾燥機で乾燥する。（写真３）

俺が食器・調理器を洗っているあいだ、母親は洗濯機を回している。

ちげーよ!!　　洗濯機を回している？

( ﾟДﾟ)っ☆　　　(￣▽￣)b スゲー

柳 秀三