こんばんは。

昨日、木曜日更新の健康コラムは、
『ロコモティブシンドロームを
　　　　　　　　チェックしよう』です☆

筋肉や骨、関節などの機能が徐々に低下して
「立つ・歩く・走る・座る」という動作が困難になる状態を
「ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）」と呼びます。

いろんな面で悪影響を及ぼす可能性があるということで、
ロコモ予防は大切だそうです。

ロコモ予防のために
今の状態をチェックする項目が
今回のコラムにありますよ。

最近、「ロコモ」とよく聞くようになって
どういうものなのか知らなかったのですが、
このコラムで勉強になりました！(*^-^*)

予防のトレーニングもありますので、
合わせて読むと良いですね～(*^^)v

両親も、もう後期高齢者なので、ぜひ、
教えてあげようと思います＼(^o^)／

　　　インストラクター　田中