Ｎｏｒｉｋｏさん
こんばんは

運動して脚が攣る～
今迄だったら２日間連続してゴルフをしても
全然平気だったのに、情けない状態になっています？

マッサージの先生は、かだが冷えて来ると攣りやすいと言っていました！
土曜日は、那須高原に泊まって寒かったからかと？
また車に長時間乗っていても、足が重くなって下車する時大変です！

水分が足りないと言われますが、トイレにもあまり行きたくないから
水分控えているかも～

まぁ
年齢からくる衰えでしょうね？
少しでも耐えられるように、努力しようです！

みやびさん
こんばんは

本当に体がポンコツになった感じです？
高々ゴルフのラウンドして位で、疲れて脚がつるなんて～
軟弱になってしまった！

こう早速マッサージに行って、解していただきました。
今迄だったら
２ラウンドやっても足が攣ることなんかなかった！
湘軍さまに話したら、泣き言いうな”でした？

ゴルフは、風に翻弄されて
スコアもがたがただった！
落ち葉が酷くて、ボール探しに時間を取られ
楽しめなかった。

自分の調子はそんなに悪くないのだが、
ボール探しで疲れてしまった！

タマサン、こんばんは！

私も、最近では、身体の衰えを感じるようになりました。
でも、夜中に足が攣ることは、少なくなりましたよ。
それは、やはり水分不足では？と思います。
今年の夏から、努めて水分を摂取するようにと言われていましたが、そうすると、夜中のトイレがつらくてねー。

今は腎臓に行き渡る水分補給が足りてなかった為か？慢性腎臓病などと診断されたのです。つまり、働きが悪くなり、タンパク質をこして尿として排泄する力が衰えたという事で、タンパク質の制限食事を食べています。これまでの食欲からは、信じられない量ですよ。もちろん、塩分制限も！

年齢と共に身体は変化と痛感してます。
お元気で！！

タマサン～　今晩は!(^^)!

近頃は、ゴルフの練習所で試行錯誤しながらでも良い方向に
向いていると思ったが、本番では思うようにいかなかったのね？
そんな時もあるわよ。　今日の相撲だって、2敗の高安が負けて
1日で、3人に勝った阿炎が優勝だもの。　サッカーも7時前から
テレビをつけて、今か今かとまっていたのに、１：０で負けたものね。
足が攣るのも、色々言われているものね。水分が不足や運動不足と言うが
ゴルフのコースを回るのは、可也の歩数が上がるからね。足の攣る痛みは
私も知っているが、長引くと筋肉痛になるのよね。攣らずにぐっすり寝ら
れると良いわね。　私もポンコツですよ！