■トアラセット配合錠
「腰痛の治療」と「痛みを止める」ことは別のこととして、ともかく母親にもらった鎮痛剤トアラセット配合錠は効くのだから、1日2回服用して、痛みを止めて体を動かそうと思った。

体を動かさないと、筋肉の衰えもさることながら血行が悪くなって体のあちこちに不具合が出そうである。

血液は、新鮮な酸素と糖分など、体を動かすために必要なものを全身に運びつつ、代わりに老廃物を集めてくれる重要な役割を持つ。

その血液の巡りを血行と言い、その血行が悪いと体に良くないことが起きる。

痛みは体の「SOS」で、その痛みを鎮痛剤で感じなくしてしまうことは良くない。

「まずは病院へ行けよ」なのではあるが、病院へ行くにはそれなりの気力が要る。

今日、昼食のあと、気力を充実させていくために、血行促進のために運動をした。

玄関の上がり框での昇降運動 100回と、2kgダンベルをスタンディングでアップ・ダウン、右25回 左25回。

そして、SAVAS（ザヴァス、ホエイプロテインパウダー）と牛乳をシェイカーで混ぜて飲んだ。

■ボラギノール
腰痛が酷かったし、だいぶいぼ痔も小さくなったので、就寝前のボラギノールの肛門への挿入はここ数日やめている。

坐薬はきちんと入っていれば問題ないが、軟膏はどうしても溶けて出てくる。

下着のパンツが油染みになり、部屋着で履いているカーゴパンツのケツも薄っすらと油染みになる。

すると、ご近所ローソンに行こうとしても外着に履き替えなければならず、まあまあ面倒くさい。

ボラギノールをやめているせいで、その面倒もなく、カーゴパンツも洗濯したので、プッとご近所ローソンに行ける。

ご近所ローソンに行くだけでも、いまの俺には良い運動である。

■コロニーな生活
スマートフォンでプレイしている位置情報ゲーム「コロニーな生活」で、フィールドを３まで増やし、テンションが上がっている。（写真）

“わらし” が憑くはいいのだが、アイテムを “わらし箱” に仕舞われるのが嫌なので、各フィールドで人口6000人を超えないようにして、楽しんでいる。



腰痛は、気力をあげてから、病院で診てもらおう。

柳 秀三