明日、しゃぶしゃぶにするので、駅前のサミットストアに母親と徒歩で行ってきた。

母親が通うシニア・フィットネスでの定期健康診断のコメントがある。

「徐々に体重が減っています。体格指数では標準範囲ですが、減少が続いているので注意していきましょう」

体重が右肩下がりなので、いまは良くても、いづれ標準以下になってしまう。

体重の減少は、筋肉の減少である。

筋肉の減少→運動が面倒→筋肉の減少→運動が面倒→筋肉の減少→運動が面倒

負のスパイラルである。

確かに、母親の食事の量は減っている。

そのことは気づいていたが、食べることを強制はできまい。

ならば、たんぱく質を摂ってもらおう。

動物性たんぱく質を手軽に美味しく食べよう。

ということの、しゃぶしゃぶ。

しゃぶしゃぶ肉は、母親用に「黒毛和牛かたロースうす切り・4等級」、俺用に「六白黒豚（鹿児島県産）ロースしゃぶしゃぶ用」を購入。

今日のお昼用に、母親は「3種のマグロ丼」を、俺は「だしと玉子にこだわったロースかつ重」「8種の野菜を食べるポテトサラダ」を買った。

昨日は朝食で舌を噛んでしまい、咀嚼をする気になれなかった。

なので、一日「in ゼリー」を吸っていて、今朝の体重が 700g も減っていった。

こいつはやばいと思い、今日はがっつり系米飯のかつ丼にすることにしたのだ。

帰宅して正午を待って、買ってきたものを食べた。

「だしと玉子にこだわったロースかつ重」が美味かった。

とびっきり美味いということではないが、美味かった。

細かい事はいい、美味かった、それでいい。

ふだん、レンジ用パックご飯を食べているせいかも知れない、ご飯が美味かった。

米粒ひとつひとつが艶々して弾力があり、一粒も残さず食べた。

「はひーん、スーパーの弁当なのに、美味しいよう」（失礼な言い草）

そんなふうに感激した。

ちなみに、母親も「3種のマグロ丼」が美味しいと驚いていて、「見た目じゃなく食べないとわからないもんだねー」との感想。

満足しつつも、いかにわが家の食事が貧相なのかを知り、そこは少々悲しい。

食べてしまったので、ラベルを写真に撮った。（写真）

柳 秀三