イトーヨーカドー明石教室
toshiko さん
ゴム体操で爽やかです
2022年04月07日 23:58
今朝の散歩は、久しぶりに東側、魚住地区に足を延ばしました
畑の中に、タンポポや、カラスエンドウの可愛い花も、
そして、蓮華の花が、少し増えていました。
また、土手には、ナヨフジタケの花も沢山、咲いていました。
清水川の川底には、西洋からし菜の黄色が、鮮やかでした
本当に、毎日気ままに西や東とよく歩けるなぁ～って
思いながら、散歩を楽しみました。
１０時半からの、ゴム体操も、少しずつ人数も、増えてきて
賑やかです。
今日も、楽しくゴム体操で、体をほぐして心も体も元気に
なりました。また、１週間頑張れそうです。
散歩で出会ったお花
川底の西洋からし菜、川筋の桜
チューリップ
レンゲ、ナヨタケフジ、タンポポ
畑の中に、タンポポや、カラスエンドウの可愛い花も、
そして、蓮華の花が、少し増えていました。
また、土手には、ナヨフジタケの花も沢山、咲いていました。
清水川の川底には、西洋からし菜の黄色が、鮮やかでした
本当に、毎日気ままに西や東とよく歩けるなぁ～って
思いながら、散歩を楽しみました。
１０時半からの、ゴム体操も、少しずつ人数も、増えてきて
賑やかです。
今日も、楽しくゴム体操で、体をほぐして心も体も元気に
なりました。また、１週間頑張れそうです。
散歩で出会ったお花
川底の西洋からし菜、川筋の桜
チューリップ
レンゲ、ナヨタケフジ、タンポポ
くにちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
最近は、気温も上がって、散歩には丁度良くなりました。
春のお花達にも、出会えて嬉しいこの頃です。
ゴム体操で、体を動かして、心も体も軽くなって、
気持ちも、明るくなりました。
参加する、人も増えてきて、楽しさも倍増しです(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
最近は、気温も上がって、散歩には丁度良くなりました。
春のお花達にも、出会えて嬉しいこの頃です。
ゴム体操で、体を動かして、心も体も軽くなって、
気持ちも、明るくなりました。
参加する、人も増えてきて、楽しさも倍増しです(*^_^*)
toshikoさん こんばんは
気温も少しづつ上がり、心地よい散歩ができてきましたね。
春のお花たちにも会えてよかったですね。
ゴム体操で体をほぐされて、軽々とした1日を過ごされたのでしょうね。
だんだんお仲間も増えて楽しくなってきましたね。
気温も少しづつ上がり、心地よい散歩ができてきましたね。
春のお花たちにも会えてよかったですね。
ゴム体操で体をほぐされて、軽々とした1日を過ごされたのでしょうね。
だんだんお仲間も増えて楽しくなってきましたね。
lunaさん
こんばんは(*^_^*)
今日の散歩も、コースを変えて歩きました。
畑に、沢山のチューリップが行儀よく並んで
咲いていました。(*^_^*)
桜も，まだ元気でしたよ～
風が吹くと、花吹雪になるのでしょうね！
それも、また。風情があって良いでしょうね(^_-)-☆
ゴム体操、参加者が増えて、良かったです
やっぱり、大勢の方とご一緒するのが楽しいですね(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
今日の散歩も、コースを変えて歩きました。
畑に、沢山のチューリップが行儀よく並んで
咲いていました。(*^_^*)
桜も，まだ元気でしたよ～
風が吹くと、花吹雪になるのでしょうね！
それも、また。風情があって良いでしょうね(^_-)-☆
ゴム体操、参加者が増えて、良かったです
やっぱり、大勢の方とご一緒するのが楽しいですね(*^_^*)
アップルさん
こんばんは(*^_^*)
春の散歩の楽しみは、可愛らしい、草花に出会えることですね！
散歩は、気ままに歩くことですよね～
アップルさんに、そう言って頂いて、良かったです(*^_^*)
ゴム体操も、人数が増えてきました。
同じするなら、多い方が楽しいですよね～
はい、気分もリフレッシュ出来て、良かったです(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
春の散歩の楽しみは、可愛らしい、草花に出会えることですね！
散歩は、気ままに歩くことですよね～
アップルさんに、そう言って頂いて、良かったです(*^_^*)
ゴム体操も、人数が増えてきました。
同じするなら、多い方が楽しいですよね～
はい、気分もリフレッシュ出来て、良かったです(*^_^*)
あけちゃんさん
こんにちは(*^_^*)
はい、ZOOMでのゴム体操、出かけなくって
助かりますが・・・
やっぱり、皆さんとご一緒にする、コミセンの方が
楽しくって良いですね‼(*^_^*)
幅ひろいゴムのベルトを、使ってのゴム体操は
身体を延ばすのや、曲げるのには、弾力があるので、
身体を動かし易っていいですよ～(^_-)-☆
散歩が、楽しい季節になりました。
田や畑も草花が咲き出して、綺麗ですね‼
可愛らしい、チューリップが行儀よく咲いていました。
ニコニコ、微笑んでいるようですね！(*^_^*)
こんにちは(*^_^*)
はい、ZOOMでのゴム体操、出かけなくって
助かりますが・・・
やっぱり、皆さんとご一緒にする、コミセンの方が
楽しくって良いですね‼(*^_^*)
幅ひろいゴムのベルトを、使ってのゴム体操は
身体を延ばすのや、曲げるのには、弾力があるので、
身体を動かし易っていいですよ～(^_-)-☆
散歩が、楽しい季節になりました。
田や畑も草花が咲き出して、綺麗ですね‼
可愛らしい、チューリップが行儀よく咲いていました。
ニコニコ、微笑んでいるようですね！(*^_^*)
16junko さん
こんにちは(*^_^*)
もう、習慣になって居て、出かけるのは苦になりません
長年住み慣れた所ですが…決まった道だけだったようで・・・
色々な、道を歩いて、楽しんでいます(*^_^*)
まぁ～いいことを言って頂きまして、有難うございますm(__)m
ゴム体操も、いつの間にか古株になりました。
身体を動かすことは、いいことですね‼ 頑張りますね‼(*^_^*)
こんにちは(*^_^*)
もう、習慣になって居て、出かけるのは苦になりません
長年住み慣れた所ですが…決まった道だけだったようで・・・
色々な、道を歩いて、楽しんでいます(*^_^*)
まぁ～いいことを言って頂きまして、有難うございますm(__)m
ゴム体操も、いつの間にか古株になりました。
身体を動かすことは、いいことですね‼ 頑張りますね‼(*^_^*)
shimaさん
こんにちは(*^_^*)
今日も、いいお天気でしたね～
お家の中より、お外の方が暖かかったでしょう(*^_^*)
前は、決まったコースだったのですが・・・
昨年から、違ったコースを色々歩いて、楽しんでいます。
娘には、決まったコースにと言われるんですが・・・
毎日 出会うお花も、景色も違って素敵です(*^_^*)
週１回のゴム体操ですが…体を動かすと・・・
心も体も、リフレッシュ出来て，いいですよ(*^_^*)
こんにちは(*^_^*)
今日も、いいお天気でしたね～
お家の中より、お外の方が暖かかったでしょう(*^_^*)
前は、決まったコースだったのですが・・・
昨年から、違ったコースを色々歩いて、楽しんでいます。
娘には、決まったコースにと言われるんですが・・・
毎日 出会うお花も、景色も違って素敵です(*^_^*)
週１回のゴム体操ですが…体を動かすと・・・
心も体も、リフレッシュ出来て，いいですよ(*^_^*)
umihoaruさん
こんにちは(*^_^*)
本当に、ビックリなさるでしょうね！
毎日、よく方向を変えて、歩くものだと
自分でも、呆れてしまいますけど・・・
景色や、野の草花、よそのお宅の花々、
通るたびに、違っていて楽しいですよ～（笑い）
ゴム体操も、人数が増えてきて、皆さんと
会話を楽しみながら、体を動かして居ます(^^♪
こんにちは(*^_^*)
本当に、ビックリなさるでしょうね！
毎日、よく方向を変えて、歩くものだと
自分でも、呆れてしまいますけど・・・
景色や、野の草花、よそのお宅の花々、
通るたびに、違っていて楽しいですよ～（笑い）
ゴム体操も、人数が増えてきて、皆さんと
会話を楽しみながら、体を動かして居ます(^^♪
ねこさん
こんにちは(*^_^*)
毎週、木曜日は、コミセンでゴム体操が有ります。
ゴムを延ばしたり、ひっぱたりして、体を動かします。
ゴムの弾力を利用するので、体を動かし易いです
お天気が良いので、薄っすらと汗も出て来ました(^_-)-☆
こんにちは(*^_^*)
毎週、木曜日は、コミセンでゴム体操が有ります。
ゴムを延ばしたり、ひっぱたりして、体を動かします。
ゴムの弾力を利用するので、体を動かし易いです
お天気が良いので、薄っすらと汗も出て来ました(^_-)-☆
ろくちゃんさん
こんにちは(*^_^*)
ゴム体操は，ゴムの弾力を利用した、体操です。
無理なく、体を動かせるので、私のような年寄りでも・・・
出来るんですよ～(*^_^*)
本当は、毎日自主練習をすれば、良いのですが、
中々、出来ません.
週１のコミセンでの体操を、頑張って続けています(^_-)-☆
毎朝の散歩は、私の元気の源です。
可愛い、お花、珍しいお花にも出会えて、楽しいです(*^_^*)
ブログのUP,、何時も遅くなって…これも習慣になって・・・
恥かしいです。
有難うございますm(__)m
こんにちは(*^_^*)
ゴム体操は，ゴムの弾力を利用した、体操です。
無理なく、体を動かせるので、私のような年寄りでも・・・
出来るんですよ～(*^_^*)
本当は、毎日自主練習をすれば、良いのですが、
中々、出来ません.
週１のコミセンでの体操を、頑張って続けています(^_-)-☆
毎朝の散歩は、私の元気の源です。
可愛い、お花、珍しいお花にも出会えて、楽しいです(*^_^*)
ブログのUP,、何時も遅くなって…これも習慣になって・・・
恥かしいです。
有難うございますm(__)m
toshikoさん～こんにちは
お散歩はコースを変えられてですね
色とりどりのチューリップが沢山咲いていますね
桜もまだまだ元気ですが風が吹くと
花吹雪になり風情がありますよね
ゴム体操も参加者が増えてきて
良かったですね(^^♪
お散歩はコースを変えられてですね
色とりどりのチューリップが沢山咲いていますね
桜もまだまだ元気ですが風が吹くと
花吹雪になり風情がありますよね
ゴム体操も参加者が増えてきて
良かったですね(^^♪
maxさん
こんにちは(*^_^*)
作朝も、暖かくって、散歩には丁度、良かったです。
魚住方面にも、通ったことのない道を選んで歩きました
はい、懐かしい桜にも、特から眺めました(^_-)-☆
毎日のウォーキングのお陰で、体操は苦になりません
皆さんも、体力を鍛えるために、頑張って来られています。
仲間も、少し増えて来て、嬉しい限りです(*^_^*)
こんにちは(*^_^*)
作朝も、暖かくって、散歩には丁度、良かったです。
魚住方面にも、通ったことのない道を選んで歩きました
はい、懐かしい桜にも、特から眺めました(^_-)-☆
毎日のウォーキングのお陰で、体操は苦になりません
皆さんも、体力を鍛えるために、頑張って来られています。
仲間も、少し増えて来て、嬉しい限りです(*^_^*)
toshikoさん こんにちは(^_^)
春の散歩は可愛い草花が花を咲かせているのを見るのが
楽しいですね。
散歩は気ままに歩くのが楽しいです。
ゴム体操は人数が増えてきて良かったですね。
人が多いと楽しいですね。
気分もリフレッシュできて良かったですね。
春の散歩は可愛い草花が花を咲かせているのを見るのが
楽しいですね。
散歩は気ままに歩くのが楽しいです。
ゴム体操は人数が増えてきて良かったですね。
人が多いと楽しいですね。
気分もリフレッシュできて良かったですね。
toshikoさん。こんにちは！
やっぱりZoomでのゴム体操より
皆で参加のゴム体操の方がいいに
決まってますね。
平べったい大きなゴムを使って・・
けっこう力も必要ですよね。
ストレッチもいいですね。
お散歩。しやすい季節になりましたね。
日曜日まで大丈夫のようですね。
私の好きなチューリップが咲いてますね。
ニコニコ微笑んでるようです♡
やっぱりZoomでのゴム体操より
皆で参加のゴム体操の方がいいに
決まってますね。
平べったい大きなゴムを使って・・
けっこう力も必要ですよね。
ストレッチもいいですね。
お散歩。しやすい季節になりましたね。
日曜日まで大丈夫のようですね。
私の好きなチューリップが咲いてますね。
ニコニコ微笑んでるようです♡
toshikoさん
今日は
毎日お散歩ご立派です
毎回違った所へお出かけになられるのは
大変だと思いますが〜
脳の活性化には1番良いと聞きますね
ゴム体操も長く続けられてお偉いですね
体が温まり動き易くなりますね
お疲れ様でした
今日は
毎日お散歩ご立派です
毎回違った所へお出かけになられるのは
大変だと思いますが〜
脳の活性化には1番良いと聞きますね
ゴム体操も長く続けられてお偉いですね
体が温まり動き易くなりますね
お疲れ様でした
toshikoさん、こんにちは
今日も良いお天気、午前中に外でお花の世話をしていると
上着は必要ないくらいでした
お散歩のコース、色々な所に行けて良いですね
田舎は、歩けるところが結構決まっていて
毎日同じような道を歩いています
その時その時に見るお花に癒されながら・・・
良い季節ですね
ゴム体操、沢山の方の参加は嬉しいですね
体を動かすとリフレッシュ出来ますね
今日も良いお天気、午前中に外でお花の世話をしていると
上着は必要ないくらいでした
お散歩のコース、色々な所に行けて良いですね
田舎は、歩けるところが結構決まっていて
毎日同じような道を歩いています
その時その時に見るお花に癒されながら・・・
良い季節ですね
ゴム体操、沢山の方の参加は嬉しいですね
体を動かすとリフレッシュ出来ますね
toshikoさん こんにちは
ほぼ毎日行く方向を変えて行かれ
歩くだけでなく景色や季節に咲く花々も
大いに楽しみの一つの様で
昨日はタンポポ始めやいろいろな花に出会う事が出来て
朝から元気を貰えた事と思います!(^^)!
ゴム体操人が多いと賑やかで嬉しいですね!(^^)!
ほぼ毎日行く方向を変えて行かれ
歩くだけでなく景色や季節に咲く花々も
大いに楽しみの一つの様で
昨日はタンポポ始めやいろいろな花に出会う事が出来て
朝から元気を貰えた事と思います!(^^)!
ゴム体操人が多いと賑やかで嬉しいですね!(^^)!
toshikoさん こんばんは
昨朝も暖かめでした
気温も上昇して、早朝散策がお出掛け易くなりましたね
魚住方面へ歩かれ、懐かしい花たちに出会われました
桜並木では桜たちが最後まで一生懸命咲いてくれていて万感の思いでしょう
午前中のゴム体操は、日頃のウオーキングで足腰を鍛えられてみえますので、軽々ですね
お仲間が増えて、皆さん体力UPを目指してみえますね・・
昨朝も暖かめでした
気温も上昇して、早朝散策がお出掛け易くなりましたね
魚住方面へ歩かれ、懐かしい花たちに出会われました
桜並木では桜たちが最後まで一生懸命咲いてくれていて万感の思いでしょう
午前中のゴム体操は、日頃のウオーキングで足腰を鍛えられてみえますので、軽々ですね
お仲間が増えて、皆さん体力UPを目指してみえますね・・
コメント
18 件