今晩の夕食
　●さつまいも 千葉県産 紅あずまの茹でこぼし
　●生とまと 北海道美瑛町産
　●日本ハム「炸肉丸子」（シャーローワンズ）
　●アサヒ スーパードライ 135ml 缶

今晩、アマゾンで買ったもの
　●BULLWORKER(ブルワーカー) XO ソフト FB-2025
　　　ブランド: fukuhatsumetal(福発メタル)



ダンベルで胸筋・上腕三頭筋のワークアウトをすると、寝っ転がることになる。

どんなふうにしても、寝っ転がるというのは体重105kgの肥満人には、非常に辛い。

寝っ転がってから起き上がるのも辛いが、寝っ転がること自体が辛い。

布団に寝る、座布団に座るのが嫌なのと一緒である。

寝っ転がるのは、ベッドで眠るときだけでいい。

なので、寝っ転がらないで胸筋・上腕三頭筋のワークアウトをするべく、キッチン台でプッシュアップバーを使ってインクラインプッシュアップを始めた。

しかし、これはこれで良くない。

自重 105kg でのプッシュアップは体に悪い。

プッシュアップバーのおかげで、すぐ始められるように工夫できたけれど、105kg はすごい重さである。

ちょっと、いま、やってはいけない運動じゃないかなと思う。

本当は、ジムに行って専用のマシンでワークアウトするのが、一番良い。

怪我のリスクも抑えられ、効率よく鍛えられる。

しかし、COVID-19 パンデミックの終息は、まだ先の話だ。

自分と家族が苦しむことがないように、ジムにはまだ行かない。

ジムに通えていたというのは、幸せなことだったんだなと思う。

そんな中で、思いついたのが「ブルワーカー」である。

「ブルワーカー」の主な動きは、腕を閉じる動きなので、ダンベルフライ、ペッグフライマシンと同じ、つまり胸筋を鍛える動きなのだ。

それに、横についたワイヤで、「エキスパンダー」のように腕を開く動きもできるみたいである。

どうなんだろうと思うなら、買って自分でやってみるのが良い。

だから、買った。

「ハード」はキツいというレビューがあるので、謙虚に「ソフト」にしてみた。

続けられるのか、俺は。

本当に効くのか、俺に。

柳 秀三