「JOY FIT 新船橋」には、チェストプレスマシンはあるが、フライマシンが無い。

一方、同じ24時間ジムの「エニタイム船橋行田」には、フライマシンはあるとのこと。

「JOY FIT 新船橋」にも、フライマシン欲しいなー。

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【バタフライマシンとは】
バタフライマシンとは、椅子に座って左右のバーを握り、蝶がはばたくように胸の前で腕を閉じたり開いたりするトレーニング器具だ。主に大胸筋を鍛えるために用いる。同じく大胸筋をターゲットとしたダンベルフライなどと違い、マシンの動きが固定されているため、力が分散されず大胸筋をピンポイントで鍛えられるのがメリットだ。

【バタフライマシンは大胸筋の内側に効く】
バタフライマシンでは腕を閉じたときに胸の内側に大きな負荷がかかるため、とくに大胸筋の内側を効果的に鍛えることができる。大胸筋の内側を鍛えると左右の胸に境目ができ、胸板がボリュームアップして見えるようになる。

【チェストプレスマシンやペックフライマシンとの違いは？】
似たような器具に腕を前に押し出すチェストプレスマシンがあるが、バタフライマシンが大胸筋をターゲットとするのに対し、チェストプレスマシンは大胸筋、上腕三頭筋（腕）、三角筋（肩）などを複合的に鍛えることができるマシンだ。

また、ペックフライマシンとバタフライマシンは基本的には同じ器具のことを指している場合が多い。ただ、肘パッドの付いたバタフライマシンを「ペックフライマシン」と区別して呼ぶこともあるようだ。肘パッドが付いていると腕がぶれにくく、より大胸筋に負荷を集中させられるというメリットがある。

（オリーブオイルをひとまわし編集部 2021年9月22日）

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『バタフライマシンが大胸筋をターゲットとするのに対し、チェストプレスマシンは大胸筋、上腕三頭筋（腕）、三角筋（肩）などを複合的に鍛えることができるマシンだ』

そういうなら、チェストプレスマシンだけでいいかぁ。

ウェイトマシンは機械的に軌道をサポートしてくれるので、ダンベル・バーベルなどのフリーウェイトに比べ、安心して利用することができる。

むろん、まだ、ジムではやらない。

柳 秀三