ジムの利用はまだしない。

本当は、行って思いっきりマシンを使いたい。

チェストプレスで、胸筋や上腕にパンプアップを感じたい。（写真）

けど、まだ我慢する。

誰の判断も要らない、自分の判断。

だから、まだ行かない。

でも、行くときのシミュレーションをしてみた。

【事前にしておくこと】
　●JOY FIT 店舗でアプリ登録する　
　●室内シューズ用の有料ロッカーを解約する
　●室内シューズは車に乗せておく
【当日】
　●排便排尿は自宅で済ます
　●着替えは要らない、タオルとマスクを持ってウェアで出かける
　●車で向かう
　●スポーツ飲料をコンビニで買う
　●マスクをしてシューズとタオルを持って、スマートフォンで開錠・入館
　●靴をロッカーに仕舞い、シューズに履き替えて、ワークアウト開始
　●ジム備え付けの除ウイルス用具をマメに使う
　●エアロバイク・ウェイトマシン・トレッドミルで1時間半
　●終わったらさっさと帰る
　●帰宅したらうがい・手洗い・入浴

このうちの、「事前にしておくこと」だけを、数日中にしておこうかと思う。

24時間ジムなので、夜間・早朝・午前は店舗スタッフがいない。

午後に行って、アプリ登録して、有料ロッカーを解約し、シューズを引き上げる。

その際、ソーシャルディスタンシング、換気、除ウイルスの様子を観察する。

スタッフに利用状況なども訊いてみる。

でも、まだ利用はしない。

新規感染者数が減少している。

だからこそ、まだ利用しない。

せっかく減っているのに元に戻したくない。

増やしてしまったら、もったいない。

もう少し我慢しようと思う。

それまでは、自宅で運動。

やっぱり、ダンベルフライより、キッチン台でインクラインプッシュアップがいい。

全身に効くし、すぐできる。

プッシュアップバーを決まった位置にセットして、バミった位置につま先を合わせて、down,up,down,up,down,up,down,up …。

ダンベルフライの用意している間にインクラインプッシュアップは終わってしまう。

たったいま、インクラインプッシュアップをちゃっちゃとやった。

これでいい。

柳 秀三