今日の運動
　インクラインプッシュアップ（自重）10回×2　上腕三頭筋・大胸筋
　ワンハンドダンベルカール（右3kg）10回　　上腕二頭筋
　ワンハンドダンベルカール（左2kg）10回　　上腕二頭筋
　昇降運動（高さ 15cm）150回　　 　　　　　有酸素運動

キッチン台でインクラインプッシュアップをやるのだが、なんか良くない。

キッチン台の天板に手を突くと、力の方向に対して天板が斜めなので滑る。

滑らないようにすると変な力が入り、落ち着いてプッシュアップができない。

角に手を突くと掌が痛い。

　　　　(￣_￣) なんかモヤモヤする

そこで、そんな状況を打破するべく、プッシュアップバーを使ってみようと思った。

プッシュアップバーには、たいがいその足に滑り止めが付いているので、キッチン台の天板に置いてやったら具合がいいんじゃないだろうか。

アマゾンで、検索してみた。

フロアで使うものなのだが、置いたときにハンドル部分が斜めになる商品もある。

このハンドルの斜めが、自分に対してキッチン台の天板が斜めになってしまうインクラインプッシュアップにちょうどいいかも知れない。

レヴューを見るとあまり良くない感想も書かれているが、ともかく使ってみないとわからない。

そんなに高くないし、買って試してみよう！

というわけで、購入してしまった。

明日、届く。

①手を突く位置を床より高くすることで、体をより深く沈められて、負荷の大きいプッシュアップができる

②掌で床に突いてプッシュアップをすると手首を痛めるリスクがあり、それを回避する

上記二点が、本来のプッシュアップバーを使用する理由であり、俺の理由はちょっと違うが、「論より証拠」である。

やってみればわかる、やらねばなにもわからない。

柳 秀三