他人様が読んでも、サッパリわからない内容となっております。

今日やった運動
　ダンベルフライ（左2kg 右3kg）30回
　ダンベルフレンチプレス（3kg）30回
　昇降運動（15cm）120回

これだけで、グッタリ。

あー、ひさしぶりのグッタリ。

そして注意点は、ダンベルフライ後、ベンチで上体を起こすとき。

腹筋が弱いので、テーブルを脚の重しにして起立筋で起き上がるしかない。

それをやって起き上がり、背・腰を痛める。

なので、腹筋を鍛えないといけないという、相変わらずのテーマ。



明日は午後 3時から 2ヵ月に 1度の病院内科外来の受診日。

いつも、薬の処方が 56日分で、次回受診の予約は 8週間後の水曜日になる。

　1週間 7日 × 8週間 ＝ 56日　

しかし、明日は、ランソプラゾール錠のみ 70日（10週）分で、他の薬はいつも通り 56日（8週）分処方してもらう。

　エナラプリルマレイン錠　朝1錠　　　　56日
　アムロジピン錠　　　　　朝1錠　　　　56日
　ユベラ錠　　　　　　　　朝2錠夕2錠　 56日
　ランソプラゾール錠　　　就寝前1錠　　70日

なぜならば、前々回の薬の処方の調整を俺が間違えたせいで、ランソプラゾール錠以外の薬が、2週間（14日）分あまってしまっているからである。

こうすることによって、薬の量が合う。

そして、それに合わせて、次回受診の予約を、いつもより 2週間遅い 10週間（70日）後の 11月24日にしてもらう。

本当は、午後 2時が良いのに、明日の予約が午後 3時になってしまった。

これは、前回受診時に明日の午後 2時が空いていなかったからであった。

明日、次回受診の予約を 2週間先にずらすことによって、午後 2時に取れる率が高くなると考えた。

薬の量を合わせることと、次回受診の予約を希望時刻に取りたいので、こうする。

そして、明日、病院の受診ということは、いつもどおり受付後に血液検査のための採血がある。

注射針刺されるの、1回で済んで欲しいなー。(￣△￣)b

柳 秀三