毎月晦日は、「身体メモ」発表の日～（パフパフ♪）

エクセルの表「身体メモ」を図として添付するようになった昨年 4月より、順調な体重減を実現できていたのだが、今年 3月から体重増になってしまっている。

腰痛が起き、昇降運動をはじめ一切の運動をやめてしまっているからである。

腰痛には腰痛なりの理由があるだろうから治癒は必要だが、いまは腰痛のために医療機関で診てもらうのは嫌である。

痛みが薄らいだのをいいことに、月の替わる明日から昇降運動を再開しようと思う。

　今日からじゃなくて？( ﾟДﾟ)っ　　(￣_￣) …

腰痛が出なければ毎日昇降運動を続ければいいし、出たら辛くて医療機関に診てもらおうと考えるかも知れない。

明日から少しずつ。

　今日からやれば？ ( ﾟДﾟ)っ　　(￣_￣) …

食事のせいではないと思う。

マックデリやピザは、週一だし、毎日焼きそば食べていないし。

それ以外の食事は昨年と変わらないと思うし。

うん、やっぱり運動だ。

　ほんとうに明日やるか？ ( ﾟДﾟ)っ　　(￣_￣) …

そういうことで、今日は、やらない。

　明日もそう言うんだろ？ ( ﾟДﾟ)っ　　(￣_￣) …

ともかく、明日、昇降運動をやる！

高さ 15cmの玄関の上がり框で、やる。

明日から。

柳 秀三