イトーヨーカドー明石教室
toshiko さん
ゴム体操で気分爽快です
2020年11月05日 23:55
今朝は、今季一番の冷え込んで寒かったですね！
でも、散歩は欠かさずに、行ってきました。
真っ赤な、ランタナを見つけて、思わず立とまって
見とれてしまいました。
10時半から、コミセンンのゴム体操に参加です。
寒さで，硬くなった体も、体操をしていると、ほぐれて来て
爽やかな気分になりました。
今日の、話題は、アメリカ大統領選挙の事で盛り上がりました
皆さん、関心がおありの様でした。
真っ赤なランタナ
オレンジ色のランタナ
渋柿を頂きました、干し柿にします
でも、散歩は欠かさずに、行ってきました。
真っ赤な、ランタナを見つけて、思わず立とまって
見とれてしまいました。
10時半から、コミセンンのゴム体操に参加です。
寒さで，硬くなった体も、体操をしていると、ほぐれて来て
爽やかな気分になりました。
今日の、話題は、アメリカ大統領選挙の事で盛り上がりました
皆さん、関心がおありの様でした。
真っ赤なランタナ
オレンジ色のランタナ
渋柿を頂きました、干し柿にします
おとちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
段々と、寒くなってきました。
朝、お布団から出にくくなってきましたね！
日の出も、遅くなって、散歩に出る時間も
ずれて来ましたが・・・頑張って続けています(^_-)-☆
ゴム体操、私に合った運動です。
歩くのと違った運動、筋肉もほぐれて気持ちが良いですよ‼
アメリカの大統領選挙の行方、興味新々です。
本当に、日本では、考えられない様な仕組み・・・
他国にことながら・・・釘付けですよね！(^_-)-☆
渋柿、皮を剥いて、干し柿にしました。
出来上がるのが、楽しみです (*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
段々と、寒くなってきました。
朝、お布団から出にくくなってきましたね！
日の出も、遅くなって、散歩に出る時間も
ずれて来ましたが・・・頑張って続けています(^_-)-☆
ゴム体操、私に合った運動です。
歩くのと違った運動、筋肉もほぐれて気持ちが良いですよ‼
アメリカの大統領選挙の行方、興味新々です。
本当に、日本では、考えられない様な仕組み・・・
他国にことながら・・・釘付けですよね！(^_-)-☆
渋柿、皮を剥いて、干し柿にしました。
出来上がるのが、楽しみです (*^_^*)
shimaさん
こんばんは(*^_^*)
今日は、晴れたり、曇ったりのお天気でしたね‼
また、明日は下り坂のようですね！(^_-)-☆
寒くなって来ると、どうしても体が硬くなってしまいます。
体をほぐすのに、ゴム体操は丁度良いですね‼(*^_^*)
アメリカの大統領選挙の行方はどうなるでしょうね‼
やっぱり、気になりますね‼(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
今日は、晴れたり、曇ったりのお天気でしたね‼
また、明日は下り坂のようですね！(^_-)-☆
寒くなって来ると、どうしても体が硬くなってしまいます。
体をほぐすのに、ゴム体操は丁度良いですね‼(*^_^*)
アメリカの大統領選挙の行方はどうなるでしょうね‼
やっぱり、気になりますね‼(*^_^*)
あけちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
昨日は、一日中良いお天気でしたが・・・
今日は、曇ったり晴れたりしていましたね～(^_-)-☆
硬くなった体を、解すのには、ゴム体操が最適ですよ～
ゴム体操の日が、楽しみなんですよ(^_-)-☆
本当に、日本では考えられない様な、選挙の仕組み・・・
驚き乍ら、見て居ます。どうなるんでしょうね‼
ランタナのお花、可愛いでしょう。
大きな、渋柿でしょう。吊るし柿にしますね～(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
昨日は、一日中良いお天気でしたが・・・
今日は、曇ったり晴れたりしていましたね～(^_-)-☆
硬くなった体を、解すのには、ゴム体操が最適ですよ～
ゴム体操の日が、楽しみなんですよ(^_-)-☆
本当に、日本では考えられない様な、選挙の仕組み・・・
驚き乍ら、見て居ます。どうなるんでしょうね‼
ランタナのお花、可愛いでしょう。
大きな、渋柿でしょう。吊るし柿にしますね～(*^_^*)
umihotaruさん
こんばんは(*^_^*)
ランタナの真っ赤もオレンジ色も
可愛いでしょう。(*^_^*)
体を、動かす事が、少ないので・・・
ゴム体操で、少しでも動かそうと、頑張っています(笑い）
渋柿、未だ、青みがあって、固く剥きにくいですね！
はい、剥いてしまえば、後は吊るして干すだけです
甘くって、美味しい干し柿、大好きです(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
ランタナの真っ赤もオレンジ色も
可愛いでしょう。(*^_^*)
体を、動かす事が、少ないので・・・
ゴム体操で、少しでも動かそうと、頑張っています(笑い）
渋柿、未だ、青みがあって、固く剥きにくいですね！
はい、剥いてしまえば、後は吊るして干すだけです
甘くって、美味しい干し柿、大好きです(*^_^*)
126junkoさん
こんばんは(*^_^*)
ランタナの花、可愛いですね‼
色の、種類も多いですね(*^_^*)
週一回のゴム体操のひでした。
寒くなって来ると、体が硬くなっくるので・・・
ほぐれて、気分も爽快ですよ‼(*^_^*)
渋柿、早速、皮を剥いて吊るし柿にしました。
甘くなって、美味しくなりますね‼(^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
ランタナの花、可愛いですね‼
色の、種類も多いですね(*^_^*)
週一回のゴム体操のひでした。
寒くなって来ると、体が硬くなっくるので・・・
ほぐれて、気分も爽快ですよ‼(*^_^*)
渋柿、早速、皮を剥いて吊るし柿にしました。
甘くなって、美味しくなりますね‼(^_-)-☆
michan
こんばんは(*^_^*)
毎週、一回のゴム体操ですが・・・
今では、無くてはならない物になっています。
michanさんの、気功体操は週2回ですか・・・
良いですね‼ 自主トレは、中々出来なくって(>_<)
大きな、渋柿でしょう。早速吊るし柿にします(^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
毎週、一回のゴム体操ですが・・・
今では、無くてはならない物になっています。
michanさんの、気功体操は週2回ですか・・・
良いですね‼ 自主トレは、中々出来なくって(>_<)
大きな、渋柿でしょう。早速吊るし柿にします(^_-)-☆
ねこさん
こんばんは(*^_^*)
歩き始めは、寒く感じますが・・・
その中に、暖かくなって来ます(笑い）
ゴム体操で，硬い体を、解すのには最適です
渋柿は、皮を剥いて吊るし柿にします。(*^_^*)
こんばんは(*^_^*)
歩き始めは、寒く感じますが・・・
その中に、暖かくなって来ます(笑い）
ゴム体操で，硬い体を、解すのには最適です
渋柿は、皮を剥いて吊るし柿にします。(*^_^*)
maxさん
こんばんは(*^_^*)
ランタナと言えば、ピンクが多いですが・・・
真っ赤なランタナを見つけて、嬉しくなりました(*^_^*)
寒くなって来ると、どうしても、体が硬くなって、
肩や腰などが痛くなります。
ゴム体操で、柔軟になって、気持ち良いです(*^_^*)
アメリカの大統領選挙の行方、どうなるのでしょうか・・・
日頃、政治に無関心なおばさん達が話題にしていました(^_-)-☆
こんばんは(*^_^*)
ランタナと言えば、ピンクが多いですが・・・
真っ赤なランタナを見つけて、嬉しくなりました(*^_^*)
寒くなって来ると、どうしても、体が硬くなって、
肩や腰などが痛くなります。
ゴム体操で、柔軟になって、気持ち良いです(*^_^*)
アメリカの大統領選挙の行方、どうなるのでしょうか・・・
日頃、政治に無関心なおばさん達が話題にしていました(^_-)-☆
toshikoさん
こんばんは〜♪
よく冷えました
ちょっと待ってよ…って感じですよね
だんだんお布団から出たくなくなりそう！
でも朝のお散歩がんばってますね〜〜☆
ゴム体操いいですね
歩くなとは違う運動 筋肉ほぐれるでしょう
体も温まるしね
アメリカの大統領選挙凄いですね
日本では考えられないようなことが…
どうなるんでしょう 他国の選挙なのに釘付け？？？
いただいた渋柿
干し柿作られるんですね！楽しみですね〜〜☆
こんばんは〜♪
よく冷えました
ちょっと待ってよ…って感じですよね
だんだんお布団から出たくなくなりそう！
でも朝のお散歩がんばってますね〜〜☆
ゴム体操いいですね
歩くなとは違う運動 筋肉ほぐれるでしょう
体も温まるしね
アメリカの大統領選挙凄いですね
日本では考えられないようなことが…
どうなるんでしょう 他国の選挙なのに釘付け？？？
いただいた渋柿
干し柿作られるんですね！楽しみですね〜〜☆
toshikoさん。こんにちは！
昨日の朝は本当に寒かったので
ゴム体操で硬くなった体もほぐれて
良かったですね。
アメリカ大統領選！！
日本では考えられないようなことが・・
もうあきれてしまいます。
ランタナと言うのですね。
濃いピンクとオレンジ色で可愛いですね。
渋柿がおっきいですね～干し柿にすると美味しいですよね～♡
昨日の朝は本当に寒かったので
ゴム体操で硬くなった体もほぐれて
良かったですね。
アメリカ大統領選！！
日本では考えられないようなことが・・
もうあきれてしまいます。
ランタナと言うのですね。
濃いピンクとオレンジ色で可愛いですね。
渋柿がおっきいですね～干し柿にすると美味しいですよね～♡
toshikoさん、こんにちは
昨日は、凄く良いお天気になりましたが
今日は朝から曇り空に
でも、
先ほどから晴れて来たので嬉しいです
寒くなると体が硬くなりますが
ゴム体操で動かすと柔らかくなって良いですね
アメリカ大統領選挙、
少なからず日本にも影響がありますので
大いに関心があります
昨日は、凄く良いお天気になりましたが
今日は朝から曇り空に
でも、
先ほどから晴れて来たので嬉しいです
寒くなると体が硬くなりますが
ゴム体操で動かすと柔らかくなって良いですね
アメリカ大統領選挙、
少なからず日本にも影響がありますので
大いに関心があります
toshikoさん おはようございます
ランタナの花真っ赤もオレンジも可愛いですね
ゴム体操頑張られていますね
渋柿を剥くのは大変だと思いますが
剥いてしまえば楽しみですね!(^^)!
ランタナの花真っ赤もオレンジも可愛いですね
ゴム体操頑張られていますね
渋柿を剥くのは大変だと思いますが
剥いてしまえば楽しみですね!(^^)!
toshikoさん
おはよございます
ランタナは綺麗ですね
私も何時も目に入ります
鮮やかなお花ですね
昨日はゴム体操の日だったのですね
体を動かすのはとても良いですね
筋肉がほぐれますね
体が温まりますね
渋柿は干し柿にすると美味しいですね♬
おはよございます
ランタナは綺麗ですね
私も何時も目に入ります
鮮やかなお花ですね
昨日はゴム体操の日だったのですね
体を動かすのはとても良いですね
筋肉がほぐれますね
体が温まりますね
渋柿は干し柿にすると美味しいですね♬
toshikoさん〜
おはようございます(^○^)
身体が温まる体操はいいですよね〜
私も週二回の気功体操でなんとかなっています。
解しても直ぐに身体が固まってしまうんですよ。
ま〜大きな渋柿見つけましたね。
私は今年見つけられなくています。
おはようございます(^○^)
身体が温まる体操はいいですよね〜
私も週二回の気功体操でなんとかなっています。
解しても直ぐに身体が固まってしまうんですよ。
ま〜大きな渋柿見つけましたね。
私は今年見つけられなくています。
toshiko さん こんばんは
早朝散歩をされ、綺麗なランタナを発見されましたね
朝日を浴びて、元気に咲いていますね
昨日はコミセンンのゴム体操で体がリフレッシュでしたか・・
柔軟体操もされ、体年齢も若くなりましたでしょう
見た目の必要ですが、体の内部から綺麗になるのは嬉しいですね
アメリカ合衆国大統領選挙の行方は、どうなるのでしょう・・
干し柿も冬の寒さで甘く熟しますね
食べごろが楽しみですね
早朝散歩をされ、綺麗なランタナを発見されましたね
朝日を浴びて、元気に咲いていますね
昨日はコミセンンのゴム体操で体がリフレッシュでしたか・・
柔軟体操もされ、体年齢も若くなりましたでしょう
見た目の必要ですが、体の内部から綺麗になるのは嬉しいですね
アメリカ合衆国大統領選挙の行方は、どうなるのでしょう・・
干し柿も冬の寒さで甘く熟しますね
食べごろが楽しみですね
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