西友山科教室
みすちゃん さん
カーブスの帰り道で～
2020年11月04日 22:48
夜が冷え込むようになりました。
一応エアコンを稼働してますが
寝る頃には 部屋の暖房もタイマーセットして
点けておきます。
部屋が暖かいと人も犬も睡眠に入りやすいようですね
夜更かし気味の私が寝る頃は ミックもグッスリ！
自分のベッドから頭を落として 身動きすらしないのは
可愛いものです
・・・＊＊＊・・・＊＊＊・・・
今日からカーブスの計測日！
初日はやっぱり多いですね。
特別な効果は期待はしないけど 参加者も増え
トレーニングは密になりつつあります。
以前は一人分ずつ間を空けていたのに
キッチリ詰めてられて
余程の事が無い限り間隔は空いてません。
ただ 換気と消毒だけは30分おきに声がかかり
素早く行動されています。
マスク姿もトレーニング中は強制ではないので
たま～に無しの方もありますね。
マスク付けっぱなしでは 呼吸がしにくいものね！
帰り道の住宅街では 白い秋明菊が満開でした
家の塀沿いに植えられた花は 思わず足が止まります
イチゴの木も意外なお家の玄関先で見つけました
花と赤い実が同時に付いてますよ！
一応エアコンを稼働してますが
寝る頃には 部屋の暖房もタイマーセットして
点けておきます。
部屋が暖かいと人も犬も睡眠に入りやすいようですね
夜更かし気味の私が寝る頃は ミックもグッスリ！
自分のベッドから頭を落として 身動きすらしないのは
可愛いものです
・・・＊＊＊・・・＊＊＊・・・
今日からカーブスの計測日！
初日はやっぱり多いですね。
特別な効果は期待はしないけど 参加者も増え
トレーニングは密になりつつあります。
以前は一人分ずつ間を空けていたのに
キッチリ詰めてられて
余程の事が無い限り間隔は空いてません。
ただ 換気と消毒だけは30分おきに声がかかり
素早く行動されています。
マスク姿もトレーニング中は強制ではないので
たま～に無しの方もありますね。
マスク付けっぱなしでは 呼吸がしにくいものね！
帰り道の住宅街では 白い秋明菊が満開でした
家の塀沿いに植えられた花は 思わず足が止まります
イチゴの木も意外なお家の玄関先で見つけました
花と赤い実が同時に付いてますよ！
okochanさん こんばんは
ゴメンネ～ 凄く遅くなっちゃって！
お風呂からあがられて体が暖かいうちに休まれるんですね！
風邪もひかなくて 良い習慣だと思います。
私は最終に入り あがる時はお風呂の掃除迄済ませます
窓を開けておくので朝には床が乾いてるでしょう
朝の散歩を終えたミックを足を洗ってあげるので
冷たいままでは可哀想かな！って
真面目な人は着実にダイエットされてますね～
私は？？ いい加減なもので肩こりには凄く効き目がありますよ
ウォーキングと合わせて何とか持ってます。(笑)
苺の木が花と実が一緒なんて 私も初めてでしたよ(’’ω’’)‼
まるで馬酔木の花とそっくりです。
ゴメンネ～ 凄く遅くなっちゃって！
お風呂からあがられて体が暖かいうちに休まれるんですね！
風邪もひかなくて 良い習慣だと思います。
私は最終に入り あがる時はお風呂の掃除迄済ませます
窓を開けておくので朝には床が乾いてるでしょう
朝の散歩を終えたミックを足を洗ってあげるので
冷たいままでは可哀想かな！って
真面目な人は着実にダイエットされてますね～
私は？？ いい加減なもので肩こりには凄く効き目がありますよ
ウォーキングと合わせて何とか持ってます。(笑)
苺の木が花と実が一緒なんて 私も初めてでしたよ(’’ω’’)‼
まるで馬酔木の花とそっくりです。
みすちゃんさん こんばんは(^_-)-☆
大変遅訪問でごめんなさい
私はお風呂に入ってから寝るので
暖房付けないで寝られます
朝６時の起床すぐキッチンへ行きます
ぐっすり寝ているミックちゃん 可愛いでしょう！
カーブスの計測日初日は密になって？
皆さん気にしているとは思いますが・・・
スタッフも気をつけてくださっているのでね
頑張って通うとだいぶダイエットできるんですね
羨ましい
秋明菊 綺麗ですね
すっと立ち上がって可愛いお花が好きです
イチゴの木 花と実ご一緒に
初めて見ました
こんなこともあるんですね( ^o^)ノ
大変遅訪問でごめんなさい
私はお風呂に入ってから寝るので
暖房付けないで寝られます
朝６時の起床すぐキッチンへ行きます
ぐっすり寝ているミックちゃん 可愛いでしょう！
カーブスの計測日初日は密になって？
皆さん気にしているとは思いますが・・・
スタッフも気をつけてくださっているのでね
頑張って通うとだいぶダイエットできるんですね
羨ましい
秋明菊 綺麗ですね
すっと立ち上がって可愛いお花が好きです
イチゴの木 花と実ご一緒に
初めて見ました
こんなこともあるんですね( ^o^)ノ
だしまきまついさん こんばんは
通ってらしたスポーツクラブでは自分で計測するの？
カーブスではチョットやり方が違います。
毎月初め4～5日間計測の日と体力測定日が交代であるのよ
体重・腹囲・ウエスト・太腿回りや
屈伸・腹筋・椅子から片足で立ち上がる等 色々です
ただし コロナの所為で今は身体に触れる事は極力少なくなってます。
毎月データーが出て来るので その成果を数字で見る事が出来ます。
新しく入られたインストラクターさんはメンバーさんからコーチになられたのよ
15キロ減量されたと 写真を貼ってあります。
あやかりたいなぁ～
通ってらしたスポーツクラブでは自分で計測するの？
カーブスではチョットやり方が違います。
毎月初め4～5日間計測の日と体力測定日が交代であるのよ
体重・腹囲・ウエスト・太腿回りや
屈伸・腹筋・椅子から片足で立ち上がる等 色々です
ただし コロナの所為で今は身体に触れる事は極力少なくなってます。
毎月データーが出て来るので その成果を数字で見る事が出来ます。
新しく入られたインストラクターさんはメンバーさんからコーチになられたのよ
15キロ減量されたと 写真を貼ってあります。
あやかりたいなぁ～
みすちゃんさん、こんばんは(^^)
カーブスって、計測日っていうのが、あるのですね。
私が以前行っていたスポーツクラブは、好きな時に、いろいろ測れる機械に乗って測っていました。
でも、30分おきの消毒と換気は安心ですね。
秋明菊、綺麗ですね。
以前、ピンク色のものを見ましたが、秋明菊はやはり白が良いように思います。
カーブスって、計測日っていうのが、あるのですね。
私が以前行っていたスポーツクラブは、好きな時に、いろいろ測れる機械に乗って測っていました。
でも、30分おきの消毒と換気は安心ですね。
秋明菊、綺麗ですね。
以前、ピンク色のものを見ましたが、秋明菊はやはり白が良いように思います。
せいちゃん こんばんは
彼方此方紅葉が色づいてきましたね
花水木も紅葉と赤い実がとても印象的です。
今日はカレンダーイベント参加でしたか？
沢山の参加者さんで賑わってそうですね
今回はパスしましたが 卓上カレンダーは出来るかな？
カーブスは密を避けて色々工夫されています。
主婦は運動する機会を設けないと 自分で運動しないでしょうね
肩こりや膝の痛みは 軽減するので大助かりですよ
彼方此方紅葉が色づいてきましたね
花水木も紅葉と赤い実がとても印象的です。
今日はカレンダーイベント参加でしたか？
沢山の参加者さんで賑わってそうですね
今回はパスしましたが 卓上カレンダーは出来るかな？
カーブスは密を避けて色々工夫されています。
主婦は運動する機会を設けないと 自分で運動しないでしょうね
肩こりや膝の痛みは 軽減するので大助かりですよ
みよこりんさん こんばんは
寒くなってきましたね
床暖房は俄然温かいでしょう！
羨ましいです。(笑)
わが家も二年前にエアコンを買い替えたら
ファンヒーターが要らなくなりました。
随分性能が良くなってます。
床暖房ならもっといいのにね～
カーブスは社交の場だけど お喋り禁止で今は静かですよ
早く活気が戻って欲しいわ！
帰り道の花壇の花も季節感が有って良いでしょう
寒くなってきましたね
床暖房は俄然温かいでしょう！
羨ましいです。(笑)
わが家も二年前にエアコンを買い替えたら
ファンヒーターが要らなくなりました。
随分性能が良くなってます。
床暖房ならもっといいのにね～
カーブスは社交の場だけど お喋り禁止で今は静かですよ
早く活気が戻って欲しいわ！
帰り道の花壇の花も季節感が有って良いでしょう
うめちゃん こんばんは
段々と寒さが堪えるようになってきましたね
上着もダウンを着てる人も有りましたよ
日中はまだましだけど 朝晩の冷え込みは
煖房無しでは辛いかな！
カーブスで汗を流すとホカホカして来ます。
動きがスムースになるので
家に籠ってるより肩こりも解消です。
色々気を配られてるけどマダマダ安心は出来ませんね
段々と寒さが堪えるようになってきましたね
上着もダウンを着てる人も有りましたよ
日中はまだましだけど 朝晩の冷え込みは
煖房無しでは辛いかな！
カーブスで汗を流すとホカホカして来ます。
動きがスムースになるので
家に籠ってるより肩こりも解消です。
色々気を配られてるけどマダマダ安心は出来ませんね
みすちゃんこんばんは( ◠‿◠ )
ほんとに朝晩冷え込みますね(〃ω〃)今年の紅葉真っ赤になって欲しいのですが
毘沙門さんナイスポイント沢山あるので期待しているのですが…どうでしょう？
さてカーブスって計測もあるのですか、密になるのは困りますね(〃ω〃)
ほんとに朝晩冷え込みますね(〃ω〃)今年の紅葉真っ赤になって欲しいのですが
毘沙門さんナイスポイント沢山あるので期待しているのですが…どうでしょう？
さてカーブスって計測もあるのですか、密になるのは困りますね(〃ω〃)
みすちゃんさん
おはようございます
朝晩が 寒い
昨日は 六甲山ってことで ヒートテックを 1枚
着込んでですが 動くと 上着いらない ベストで 十分
カーブスの測定だったのですね
メンバーさんも 増えてて 蜜にね
用心して 換気されてるのですね
おはようございます
朝晩が 寒い
昨日は 六甲山ってことで ヒートテックを 1枚
着込んでですが 動くと 上着いらない ベストで 十分
カーブスの測定だったのですね
メンバーさんも 増えてて 蜜にね
用心して 換気されてるのですね
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