毎月晦日は、「身体メモ」発表の日～（パフパフ♪）

以前は、エクセルファイル「身体メモ」の直近 3ヵ月のシート 3枚を貼り付けていた。

しかし、1ヵ月の表を何枚も並べたところで情報量が多すぎて、意味がない。

それよりも、1ヵ月の平均を比較する表を作ったほうのが、変化をより捉えられる。

なので、「身体メモ」に、月の平均を 1行に表したシート「月平均」を作成した。

そして、8月よりその「月平均」のシートを貼り付けることにした。

直近3ヵ月だと、スニッピングツールで 3回切り取らなければないが、「月平均」だと 1回で済み、とても楽でもある。



ところで、毎月のシートの表の最終行に Average 関数で平均を求めた行を設定していて、その行をコピーして「月平均」の当月の行にペーストしている。

表というのは 2次元だが、エクセルの表は、3次元での操作が可能である。

月別のシートに入力した値を他のシートにも反映させることができる。

つまり、その月のシートの平均の行のセルに値が入ることにより、自動的にシート「月平均」の当月の行に値が反映させることができるはずだ。

Excel の講座でそこのところをやった記憶がある。

しかし、いまはできない。

というふうに、「身体メモ」などをいじって考えていると、パソコン市民講座で習った操作をほんのりと思い出し、かつ自分にはできないということを知ることができる。

そして、後戻りをしてやってみれば、それは操作できるようになる。

必要を知り、実行すれば、身についていく。

習うより慣れろ。



最重量の 3月の体重が 115.0kg、脂肪量が52.7kg。

最軽量の 10月の体重は 104.2kg、脂肪量が43.8kg。

それぞれ、体重が 10.8kg、脂肪量が 8.9kg の減量に至っている。

減量開始 6ヵ月のこの結果に、俺は満足である。

しかし、目標は、体重が 100kg を切ることである。

100kg をオーバー（超過）している 15kg のうち、約10kgは 6ヵ月でクリアできた。

残りの 5kg はどのくらい（何ヵ月）でクリアできるだろうか。

続けていれば、わかる。

柳 秀三