毎夕食、①ケロッグ オールブラン ブランフレーク60g を計って、明治おいしい牛乳200ml をかけて食べている。

一緒に、⓶リンゴ1個を細かく切って、明治ブルガリアプレーンヨーグルト200g をかけて食べる。

ちなみに、とうもろこしのフレークでコーンフレーク、ブランのフレークでブランフレークということである。

夕食はだいたいこの 2品で済む。

毎日決まった量で、食べすぎることが無く、満腹にならないので、寝るもの楽である。

ヨーグルトと醗酵食物繊維を一緒に摂るので、便の調子が良い。

もともと便通は良いものの、軟便がちで拭き取りがやっかいだった。

何回も何回も拭かねばならなかった。

それが、拭く回数が少なくて済むようになった。

ま、そのへんの詳細を語るのはよしておく。

ともかく、この夕食習慣はずっと変えたくないと思う。



●ケロッグ オールブラン ブランフレーク 　435g ×6袋
●ケロッグ オールブラン フルーツミックス 420g ×6袋

上記のいずれかをアマゾンで箱買いし、いまは「ブランフレーク」を食べている。

1袋を7日間で食べきる。

なので、1回の購入（1箱6袋）で6週間持つ。

もう前回購入分の最後の 1袋を開封したので、先ほどアマゾンで「フルーツミックス」の方を購入した。

「ブランフレーク」も「フルーツミックス」もどちらも結局ブランフレークなのだが、「フルーツミックス」にはブランフレークの他にドライフルーツが少～しだけ入っている。

もともと先に「フルーツミックス」を購入して食べていて、前回初めて「ブランフレーク」を購入してみたのだ。

食品の添加物にうるさいネットの友達と「ケロッグ オールブラン フルーツミックス」の話をしていたら、どこで調べたのか知らないが、ドライフルーツに保存料が入っているから食べるなら「ブランフレーク」だわぁ～とつぶやかれてしまった。

「ああ、そうかい、そうかい、うっさいわ！」と思いながらも、気になったので（プッ）、1度「ブランフレーク」にしてみたのだ。

結果、やっぱり「フルーツミックス」の方が美味いなと思ったのさ。

だから、もどしたの。

柳 秀三