平均体温が36.3度なのに、4日日曜日の朝、36.7度あった。

といっても、熱がある自覚は無い。

なんとなくだるい感じがするのも、体温を知ってしまったからのような気もする。

前夜、寝たのが午前3時だったので、寒い思いをした＆寝不足のせいかなと思った。

気になって一日中マメに体温を測っていると、上がったり下がったりが激しい。

就寝時に測ると36.6度なのに、朝起きると35度未満だったりする。

そもそも体温は一日の間で変化するもので、余計にマメに計るから上がったり下がったりと感じてしまうのかもしれない。

なんだか具合が悪くなったような気になり、だから、運動もやめていた。

体温も安定してきたので、昨日から自宅トレッキングだけ再開して、今日も午前中に5周した。

午後も、筋肉のワークアウトや昇降運動はやらず、自宅トレッキングをやろうかと思う。



と、いいつつ、いまもう夕方。

午後に自宅トレッキングを5週やった。

汗ばんだので、久しぶりに風呂に入って、髪と髭を剃ってサッパリ。

前日夜ふかしした朝に微熱が出たので、大げさになってしまったのだ。

普通に早く寝ていれば、そんなに気にしなかったかもしれない。

うん、今晩は早く寝よう。



と、いいつつ、もう夕食後。

いつものブランフレークの牛乳がけとリンゴのプレーンヨーグルトがけとゆで卵２個食べた。

いま「珍百景」を観ているが、７時になったら、「逃走中」を観て、「ポツいち」と「もやさま」は録画予約。

「逃走中」終わったら寝よう。

柳 秀三