こんばんは。

今日は健康コラムの更新です☆

今回のコラムは、
『【おなかがやせる食事】国立大が研究した
　昭和50年食のポイント7か条～連載③～』です(*^-^*)

思わず「おなかがやせる」に
反応してしまいました(^^;)

おなかってなかなか
痩せないんですよね～(>_<)

昭和50年の食事は、
いろいろなものを少しずつ食べる事が
基本となっていて、
栄養がバランス良く取れるそうです(*^^)v

そして、太るのを回避して
なおかつ健康になるそうですよ～♪

良いことずくめですね(*^-^*)

コラムには、
昭和50年食のポイントが7つ書いてあります。

今は、3つ当てはまりました☆
あと4つ当てはまるよう
取り入れてみようと思います(^^♪

皆さんも読んでみてくださいね！

　　　インストラクター　田中