目が覚め、午前３時ごろから寝付けなくなり、ベッドの上でゴロゴロ寝返りを打つばかり。

蒸すので、シーリングファンを回してみたり、エアコンを除湿にしてみて、寒いと思ったり・・・。

面倒くさいので起きてしまった。

ケータイで時刻を見ると、4:17 であった。

小便をし、口腔ケアを済ませ、身体測定をして「身体メモ」に記録した。

体温は、36.4度である。

俺の平熱が 36.3度なので、かなり元に戻ったが、昨日から体温の上下が激しいので、まだ安心はできない。

それにしても、ネットで体温・熱に関して調べてみると、平熱より体温が高いだけでは熱があるとは言わないらしい。

医療機関では、36度台では熱があると判断されないらしい。

しかも、日本人の平均体温が・・・、何度だか忘れたが、俺の平熱 36.3度より高く、おとといからの俺の36.7度ぐらいは高いうちに入らないみたいである。

しかし、体温には個人差があるわけで、俺は普段から毎日計測していて平熱が 36.3度なのに、36.7度あるとなるとやはり心なしかだるい感じにもなるし、実際寒気だってあったんだし。



まあいいや、だいぶ気も楽になって、早く起きてしまったので、風呂に入ろう。

今日はパソコン市民講座のオンライン受講なので、髪と髭をきちんと剃らないといけない。

と、その前に、朝食をいただこうか。

空腹で風呂に入るのは良くない。

この二日間、運動をしていないので、体重が増えてしまった。

ん～、夕食と同じ、ブランフレークの牛乳がけと、リンゴのプレーンヨーグルトがけにしようかな。

てか、眠くなってきたぞ。

なんだよなー、もう。

柳 秀三