イトーヨーカドー葛西教室
ユッコ さん
暑い日のランニングコース
2020年09月08日 13:14
ランニングが趣味の私にとって、暑い季節が一番の悩み。
朝一5:00に出走しても、おひさまがところどころに・・・
けど、朝食後、ラジオ体操後に出走したい日もあるんです( *´艸｀)
そんな時には、コースを変更ーーーー！
土手は信号ないし、同じランしている人がいてモチベーションアップにはいいけれど、やっぱり暑い！
と、いう事で、木々の多い遊歩道や、親水公園を探して・・・
そこまでは歩けば、体力温存！
お散歩にもオススメです。
もう少し涼しくなったら、土手をぬけて葛西臨海公園まで行かれる事を楽しみに、今日も木陰探して ラン ラン ラン♪
朝一5:00に出走しても、おひさまがところどころに・・・
けど、朝食後、ラジオ体操後に出走したい日もあるんです( *´艸｀)
そんな時には、コースを変更ーーーー！
土手は信号ないし、同じランしている人がいてモチベーションアップにはいいけれど、やっぱり暑い！
と、いう事で、木々の多い遊歩道や、親水公園を探して・・・
そこまでは歩けば、体力温存！
お散歩にもオススメです。
もう少し涼しくなったら、土手をぬけて葛西臨海公園まで行かれる事を楽しみに、今日も木陰探して ラン ラン ラン♪
あたえさん。
自分の体の調子と相談しながら、無理せず・・・
が、続ける秘訣です。
これから、時期もよくなるし・・・
1人冒険も、楽しいかもしれないですね。
また、イベントが再開されたら、
あたえさんにもお会いできるかしら・・・
楽しみにしています。
自分の体の調子と相談しながら、無理せず・・・
が、続ける秘訣です。
これから、時期もよくなるし・・・
1人冒険も、楽しいかもしれないですね。
また、イベントが再開されたら、
あたえさんにもお会いできるかしら・・・
楽しみにしています。
ゆみこさん。
オフ会でいきましたねーーー。
時期もよくて2万歩以上あるきましたね(笑)
また、機会ありましたら
一緒にいきましょうね。
オフ会でいきましたねーーー。
時期もよくて2万歩以上あるきましたね(笑)
また、機会ありましたら
一緒にいきましょうね。
ひろこさん。
返事おそくなってすみません。
このコメントいただいた頃は、まだ暑かったですが、
この連休は、めっきり涼しくなりました。
季節がいいと、有難いです。
ひろこさんのブログにも、緑がいっぱい。
森林浴やお花の香・・・
欠かせないですね。
返事おそくなってすみません。
このコメントいただいた頃は、まだ暑かったですが、
この連休は、めっきり涼しくなりました。
季節がいいと、有難いです。
ひろこさんのブログにも、緑がいっぱい。
森林浴やお花の香・・・
欠かせないですね。
kurotoさん。
コメントありがとうございます。
この緑のオアシスは、人工的に川になっていて、
カモもくるんです。
ランニングは、日差しがあると、体力の消耗が
激しすぎるので、
本当にありがたい道です。
だいぶ涼しくなりましたね。
お互い健康にきをつけて、
いつまでも同じ教室で交流していきたいですね。
これからもよろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
この緑のオアシスは、人工的に川になっていて、
カモもくるんです。
ランニングは、日差しがあると、体力の消耗が
激しすぎるので、
本当にありがたい道です。
だいぶ涼しくなりましたね。
お互い健康にきをつけて、
いつまでも同じ教室で交流していきたいですね。
これからもよろしくお願いします。
ひでさん。
そうなんです。
都会のオアシスを自然に作っていてくれるのは
ありがたいです。
葛西臨海公園は、元をただせば海！
凄いのは、野鳥の森まどもつくられていて、
自然に野鳥がやってきて、自然に返ってくる感じ・・・
東京に来たら、立ち寄ってみてほしい場所です。
関西も、魅力たっぷりですよーー。
そうなんです。
都会のオアシスを自然に作っていてくれるのは
ありがたいです。
葛西臨海公園は、元をただせば海！
凄いのは、野鳥の森まどもつくられていて、
自然に野鳥がやってきて、自然に返ってくる感じ・・・
東京に来たら、立ち寄ってみてほしい場所です。
関西も、魅力たっぷりですよーー。
こんにちは
ユッコさん♪
とっても早起きのユッコさん。
５時には出走との事 スゴ～イデス!!
暑い日のランニングは辛そうですね～。
わたしは朝の散歩を少しの間頑張ってみましたが
暑さに負けて 挫折してしまいました。
もう少し涼しくなったら
また、挑戦してみようと思います。
ユッコさん♪
とっても早起きのユッコさん。
５時には出走との事 スゴ～イデス!!
暑い日のランニングは辛そうですね～。
わたしは朝の散歩を少しの間頑張ってみましたが
暑さに負けて 挫折してしまいました。
もう少し涼しくなったら
また、挑戦してみようと思います。
ユッコさん ((((o´ω｀o)ﾉｺﾝﾆﾁﾜｧ♪
朝5時起きとは凄いですね
綺麗に手入れされた遊歩道を走るのは
気持ちいいでしょうね
この写真を見るだけで癒されます
朝夕は少し涼しくなってきました
東京はどうですか？
ランニングの後の食事は美味しいでしょう
朝5時起きとは凄いですね
綺麗に手入れされた遊歩道を走るのは
気持ちいいでしょうね
この写真を見るだけで癒されます
朝夕は少し涼しくなってきました
東京はどうですか？
ランニングの後の食事は美味しいでしょう
ユッコさん今日は
ランニングは涼しい日には最高ですが、やはり暑いと色々と工夫されるんですね
ユッコさんが行かれる葛西臨海公園の風景も大好きですし（ストリートビューで何度か散策しました笑。ディズニーが近くに見えるなんて素敵だな～）江戸川の風景だって気持ちが和みそうです
東京って、楽しいお買物やお店を楽しめる都心がある一方で、公園の緑もまた多くて、楽しいだろうな、やっぱり憧れだなと、勝手に想像しています
私はずっと関西育ちなものですから。
暑さが段々和らぐから、暑がりの私は少しずつホッとする日が増えています
夏もちょっとずつ残り少なくなりますが、ユッコさんお元気なままでお過ごし下さいね
ランニングは涼しい日には最高ですが、やはり暑いと色々と工夫されるんですね
ユッコさんが行かれる葛西臨海公園の風景も大好きですし（ストリートビューで何度か散策しました笑。ディズニーが近くに見えるなんて素敵だな～）江戸川の風景だって気持ちが和みそうです
東京って、楽しいお買物やお店を楽しめる都心がある一方で、公園の緑もまた多くて、楽しいだろうな、やっぱり憧れだなと、勝手に想像しています
私はずっと関西育ちなものですから。
暑さが段々和らぐから、暑がりの私は少しずつホッとする日が増えています
夏もちょっとずつ残り少なくなりますが、ユッコさんお元気なままでお過ごし下さいね
イトーヨーカドー葛西教室さん。
先生！！！
太ってないですよ。
でも、洋服着る時などに、自分が一番感じてしまいますね。
先生からアドバイスいただき、自粛中もYouTubeたのしみました。
あの流れで、サーキットトレーニングにはまり、10分だけのトレーニングを
雨の日はやっています。
オススメですよ！
先生！！！
太ってないですよ。
でも、洋服着る時などに、自分が一番感じてしまいますね。
先生からアドバイスいただき、自粛中もYouTubeたのしみました。
あの流れで、サーキットトレーニングにはまり、10分だけのトレーニングを
雨の日はやっています。
オススメですよ！
トミさん。
コメントありがとうございます。
トミサンは、色々な所へでかけてあるいてらっしゃいますよね。
そうなんです。
だいぶ日が短くなり、あっという間に、5時では暗い季節になりました。
時間枠はかわらないのに、明るさの違いで気分もちがうものです。
涼しいけどまだ暗い。贅沢ななやみですかね( ^)o(^ )
この秋には、できる範囲の山散策にもでかけたいと、
あわい期待をしています。
コメントありがとうございます。
トミサンは、色々な所へでかけてあるいてらっしゃいますよね。
そうなんです。
だいぶ日が短くなり、あっという間に、5時では暗い季節になりました。
時間枠はかわらないのに、明るさの違いで気分もちがうものです。
涼しいけどまだ暗い。贅沢ななやみですかね( ^)o(^ )
この秋には、できる範囲の山散策にもでかけたいと、
あわい期待をしています。
れおんさん。
れおんさんのコメントのさいごの、
「早くランラン」に、とても癒されました( ^)o(^ )
そうなんです。
ちょっと、辛い時には、ランランって、口に出してみると、
ふーっと、ちからが抜けて楽になるんですよ。
それをおもいださせてくれました。
れおんさんのコメントのさいごの、
「早くランラン」に、とても癒されました( ^)o(^ )
そうなんです。
ちょっと、辛い時には、ランランって、口に出してみると、
ふーっと、ちからが抜けて楽になるんですよ。
それをおもいださせてくれました。
タマサン。
夜の足のつり！！！
私もですよーーー。
あれは、痛いです！！
夏の朝が早い事は、タマサンが一番よくわかってらっしゃるはず。
だって、ゴルフは朝早いもの(笑)
そして、歩く距離も凄い。
タマサンの運動量のほうが多いと思います。
夜の足のつり！！！
私もですよーーー。
あれは、痛いです！！
夏の朝が早い事は、タマサンが一番よくわかってらっしゃるはず。
だって、ゴルフは朝早いもの(笑)
そして、歩く距離も凄い。
タマサンの運動量のほうが多いと思います。
126junkoさん。
葛西臨海公園・・・
1年以上前に、オフ会やりましたね。
ジュンコさんが、すぐにのってくれたので実現しました。
ジュンコさんは、お孫さんのお世話やお野菜作りなど、
体を常にうごかしている事が一番の健康法なのでは・・・
秋がまちどおしいですね!(^^
葛西臨海公園・・・
1年以上前に、オフ会やりましたね。
ジュンコさんが、すぐにのってくれたので実現しました。
ジュンコさんは、お孫さんのお世話やお野菜作りなど、
体を常にうごかしている事が一番の健康法なのでは・・・
秋がまちどおしいですね!(^^
okochanさん。
ありがとうございます。
日課になると、そんなに苦ではないものです(^_-)-☆
あと、ラン後の汗と、汗をシャワーでながした時の爽快感をもとめているんですかね。
そして、朝食も美味しいんです(笑)
味噌汁は、少し濃い目になります。
塩分を欲するんでしょうね。
秋が待ち遠しいですね!(^^
ありがとうございます。
日課になると、そんなに苦ではないものです(^_-)-☆
あと、ラン後の汗と、汗をシャワーでながした時の爽快感をもとめているんですかね。
そして、朝食も美味しいんです(笑)
味噌汁は、少し濃い目になります。
塩分を欲するんでしょうね。
秋が待ち遠しいですね!(^^
雅さん。
雅さーん！西葛西まで来て、臨海公園までいかれるんですね。
地元の私から思うに、とてもいいコースだと思います。
できれば、野球場方面へ歩いていくと、
臨海公園へ渡れる橋がかかっているので、
そこから公園へ入るといい場所から入園できますよ。
ウオーキングは、精神的にも、体にも、
とてもいいと思います。
夕方が雅さんのペースなら、ベストだと思います。
暑い夏を乗り切って涼しい気持ちのいい季節へ・・・・
雅さーん！西葛西まで来て、臨海公園までいかれるんですね。
地元の私から思うに、とてもいいコースだと思います。
できれば、野球場方面へ歩いていくと、
臨海公園へ渡れる橋がかかっているので、
そこから公園へ入るといい場所から入園できますよ。
ウオーキングは、精神的にも、体にも、
とてもいいと思います。
夕方が雅さんのペースなら、ベストだと思います。
暑い夏を乗り切って涼しい気持ちのいい季節へ・・・・
トクマスさん。
コメントありがとうございます。
トクマスさんのブログにもおじゃましましたーーー。
素敵な、涼しそうな渓谷の写真をガン見しました。
深呼吸したら、冷たーい空気が体をぬけそうな景色でした。(^^♪
もう少し涼しくなってくれたら、日中のジョギングにきりかえられるのに・・・
なんて、暑い道をランしております。
コメントありがとうございます。
トクマスさんのブログにもおじゃましましたーーー。
素敵な、涼しそうな渓谷の写真をガン見しました。
深呼吸したら、冷たーい空気が体をぬけそうな景色でした。(^^♪
もう少し涼しくなってくれたら、日中のジョギングにきりかえられるのに・・・
なんて、暑い道をランしております。
夕日さん。
そーねんです！
走った後の朝食…体の要求通りに作ると、
お味噌汁が少し濃い味に仕上がります。
きっと、塩分補給と、ミネラル補給を要求しているのでしょうね。
緑は、日陰効果と、森林浴効果。
この中を走ると、フワッとします(^_-)-☆
そーねんです！
走った後の朝食…体の要求通りに作ると、
お味噌汁が少し濃い味に仕上がります。
きっと、塩分補給と、ミネラル補給を要求しているのでしょうね。
緑は、日陰効果と、森林浴効果。
この中を走ると、フワッとします(^_-)-☆
ユッコさん こんにちは。
この猛暑の中でも休まず続けているランニング、
素晴らしいですね。頭が下がります！
私はコロナ太りに続き、この夏も食欲も落ちずに
なんと今、過去最高に太っています(-_-;)
暑いのでウォーキングもサボってしまい、ストレッチと
買い物に行くくらいでは痩せるわけありませんね(笑)
週末にはやっと少し涼しくなるようですね。
しっかり体形維持されているユッコさんを見習って、
ランは無理ですがウォーキングを再開します(^O^)
葛西は緑が多くて、散歩やランニングするのに、
いい場所が多いですね♪
細井
この猛暑の中でも休まず続けているランニング、
素晴らしいですね。頭が下がります！
私はコロナ太りに続き、この夏も食欲も落ちずに
なんと今、過去最高に太っています(-_-;)
暑いのでウォーキングもサボってしまい、ストレッチと
買い物に行くくらいでは痩せるわけありませんね(笑)
週末にはやっと少し涼しくなるようですね。
しっかり体形維持されているユッコさんを見習って、
ランは無理ですがウォーキングを再開します(^O^)
葛西は緑が多くて、散歩やランニングするのに、
いい場所が多いですね♪
細井
ユッコさん おはようございます
早朝５時起きでランニング
日の出の時間が少しずつ遅くなり、５時ではまだ薄暗いですね。
猛暑が続いた今年の夏は、早朝ランニングとは言え、日陰を探しながらの気持ちはよくわかります
私はランニングではなく、ウォーキングですが、同じように日陰を歩いていますが、家に帰りつくと、汗びっしょりで、すぐにシャワーです。
ユッコさんのランニングコースは、信号のない、土手道なのですね。
これからは早朝のさわやかな風に吹かれながらなので、気分良く走れて、遠出が出来るようになれますね。
早朝５時起きでランニング
日の出の時間が少しずつ遅くなり、５時ではまだ薄暗いですね。
猛暑が続いた今年の夏は、早朝ランニングとは言え、日陰を探しながらの気持ちはよくわかります
私はランニングではなく、ウォーキングですが、同じように日陰を歩いていますが、家に帰りつくと、汗びっしょりで、すぐにシャワーです。
ユッコさんのランニングコースは、信号のない、土手道なのですね。
これからは早朝のさわやかな風に吹かれながらなので、気分良く走れて、遠出が出来るようになれますね。
ユッコさん こんにちは
９月に入り朝の明けるのも遅くなりました。
朝の５時から出走のランニングとは相変わらずパワフルですね。
残暑が厳しい今年は朝のランニングも暑そうです。
ラジオ体操後に出走の日はコースを変更して木蔭の有る道を
選んだりと色々工夫して走られていますね。
今朝の天気予報では、残暑も今週末までの辛抱の様です。
早く ラン ラン
９月に入り朝の明けるのも遅くなりました。
朝の５時から出走のランニングとは相変わらずパワフルですね。
残暑が厳しい今年は朝のランニングも暑そうです。
ラジオ体操後に出走の日はコースを変更して木蔭の有る道を
選んだりと色々工夫して走られていますね。
今朝の天気予報では、残暑も今週末までの辛抱の様です。
早く ラン ラン
おはようございます
ユッコさん
朝5時過ぎからランニング〜
まだまだ暑い最中で
よっぽどモチベーション高くないと出来ません？
それが生活のリズムになっているのですか？
やっぱりまだまだ元気なんですね？
自分もランは、しませんが歩くのは、まだ大丈夫です！
ただゴルフの後の夜、ベッドで足がつることもあります？
これも高齢になった証でしょうね？
抗う気持ちだけは、変わらないけど〜笑
ユッコさん
朝5時過ぎからランニング〜
まだまだ暑い最中で
よっぽどモチベーション高くないと出来ません？
それが生活のリズムになっているのですか？
やっぱりまだまだ元気なんですね？
自分もランは、しませんが歩くのは、まだ大丈夫です！
ただゴルフの後の夜、ベッドで足がつることもあります？
これも高齢になった証でしょうね？
抗う気持ちだけは、変わらないけど〜笑
ユツコさん
おはようございます
タフなユツコさんですね
朝5時頃はまだ暗いですね
夜明けが遅くなりましたから〜
ランニングは体を鍛えられますね
素晴らしい事ですね
残念ながら私は苦手です〜
ですからランニングされているユツコさんを
いつも尊敬しております
葛西臨海公園 懐かしいです！
おはようございます
タフなユツコさんですね
朝5時頃はまだ暗いですね
夜明けが遅くなりましたから〜
ランニングは体を鍛えられますね
素晴らしい事ですね
残念ながら私は苦手です〜
ですからランニングされているユツコさんを
いつも尊敬しております
葛西臨海公園 懐かしいです！
ユッコさん こんばんは(^_-)-☆
5時に起きてランニングですか？
さすがユッコさんですね
今年は熱帯夜が多く 早朝でも暑い日が多かったと思います
凄いと思います
私には真似できません
緑の多い遊歩道 親水公園やはり気持ちいいですよね
涼しくなってきたら脚を伸ばして
葛西臨海公園迄ですか？
5時に起きてランニングですか？
さすがユッコさんですね
今年は熱帯夜が多く 早朝でも暑い日が多かったと思います
凄いと思います
私には真似できません
緑の多い遊歩道 親水公園やはり気持ちいいですよね
涼しくなってきたら脚を伸ばして
葛西臨海公園迄ですか？
ユッコさん～ 今晩は!(^^)!
私も毎日ウォーキングはしているが、貴女のように早朝は
無理ね。夕方気温が少し下がった頃に出るが、太陽光を沢山
貯め込んだ、歩道は、そう簡単に熱を放射出来ないからね。
雑誌にも、ウォークは太陽が上がる前が良いと聞くけど、夜中の
2時に寝る私ですもの、起きるのはどうしても10時に成ります。
毎年西葛西に杏子を見に出かけるが、その後は駅の反対に歩くのよ。
貴女と同じに、葛西臨海公園を目指すけど、結構遠いのよね。
整備された遊歩道があり、車が通らないので安心して歩けるのよ。
私も毎日ウォーキングはしているが、貴女のように早朝は
無理ね。夕方気温が少し下がった頃に出るが、太陽光を沢山
貯め込んだ、歩道は、そう簡単に熱を放射出来ないからね。
雑誌にも、ウォークは太陽が上がる前が良いと聞くけど、夜中の
2時に寝る私ですもの、起きるのはどうしても10時に成ります。
毎年西葛西に杏子を見に出かけるが、その後は駅の反対に歩くのよ。
貴女と同じに、葛西臨海公園を目指すけど、結構遠いのよね。
整備された遊歩道があり、車が通らないので安心して歩けるのよ。
ユツコさんこんばんは！
ランニングですか！
尊敬します。
朝5時起きですか！
暑いのにと木影の道を眺めています。
少しは歩かないといけないと反省します。
ランニングですか！
尊敬します。
朝5時起きですか！
暑いのにと木影の道を眺めています。
少しは歩かないといけないと反省します。
ユッコさん今晩〜♫
きょうもランニング頑張ったのですね♪♪
朝の5:00はまだ涼しそうに思えるけど
暑い日もあるのですよね〜
ユッコさんの軽やかに走る姿を想像していますよ
もう少し涼しくなったら
葛西臨海公園までランニングですか♫〜
素敵ー
緑が綺麗ですネ
走ったあとの朝ご飯は美味しいでしょう
きょうもランニング頑張ったのですね♪♪
朝の5:00はまだ涼しそうに思えるけど
暑い日もあるのですよね〜
ユッコさんの軽やかに走る姿を想像していますよ
もう少し涼しくなったら
葛西臨海公園までランニングですか♫〜
素敵ー
緑が綺麗ですネ
走ったあとの朝ご飯は美味しいでしょう
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