かなり前からドライアイです

目が悪いのでコンタクトレンズでしたが

ドライアイがどんどん悪化して

コンタクトも2～3時間しかもたなくなり

ここ数10年は、メガネ生活です


同じようにドライアイや疲れ目に困っている方いらっしゃいますか？

そんな方に朗報です！！


それは

日本人にとって身近な「カツオだし」です

実はドライアイや疲れ目の改善におすすめの食材らしいのです


顆粒（かりゅう）タイプのカツオだしを毎日三食とるだけ

一週間続けた方は、改善されたそうです


私は、味噌にあらかじめカツオだしを混ぜたものを

お茶代わりに飲んだり

鰹節としょうゆと梅干を入れたものにお湯を注いで飲んでいます


試しに休日にコンタクトを入れて過ごしてみました

その日一日大丈夫でしたが、翌日目の渇きや疲れを感じたので

毎日はまだむりの様子でした


そして、久しぶりのコンタクトレンズで

近くが見れなかった～～～( ;∀;)ひぃ～～～！！


※【ドライアイ対策の体験談】眼科医奨励の「カツオだし」を1日3食とったら1週間で目の乾きが改善

2019年12月12日　健康コラムより