起床後、毎朝、小便をして、口腔ケアをして、血圧計・体組成計・体温計で測って、パソコン２号でエクセルファイル「身体メモ」に記録して、そのあと薬を飲む。

・アムロジピン２錠
・エナラプリルマレイン１錠
・ユベラ２錠

計５錠を一包化してもらっている。

昨日、病院の内科外来で、減量に成功しつつある証として「身体メモ」のプリントアウトを持って行って、主治医Ｙ医師に見せた。

４月・５月と比較して血圧も下がっているので、Ｙ医師は血圧降下剤のアムロジピン錠を１個減らしてみましょうかと提案してくれた。

減らすと当然血圧が上がるわけで、どのくらい上がるかわからない。

保険として、処方はいつも通りにしてもらい、俺が飲むときに減らして飲み、様子を見るということにしてもらった。

そういうわけで、今朝、アムロジピン錠を１錠避けて飲んだ。

１日１回なので、24時間の効果だと思いがちだが、効果はもっと持続するらしい。

今朝１錠減らして、必ずしも明日上がるわけではない。

１錠減らして、上が 140 を超えなければいいですと、Ｙ医師は言った。

さらにもっと減量できたなら、アムロジピン錠無しで 140 超えなければいいですと、Ｙ医師に言われるだろう。

血圧を気にしながら、減量を頑張ろうと思う。



毎夕の食事は「ケロッグ オールブラン フルーツミックス」の牛乳がけとフルーツのヨーグルトがけと決めている。

変わるのはフルーツだけ、今日は、キウイフルーツだ。

俺は、キウイフルーツを切ったことが無い。

リンゴは皮をむかないで食べるので、切るのも簡単だ。

４つに切って両くぼみのところを三角に切って落として、種部分をえぐって、あとは薄くスライスしていけばいい。

キウイフルーツは、皮をむかないわけにはいかない。

しかし、なにごとも「初め」はある。

初めが無いと始まらない。

「初め」を経験しよう。

包丁を使ってやってみた。

はさみで自分の指の股を切るような不器用な俺が、包丁でキウイフルーツの皮をむく。

危ないと思う。

包丁はよく切れないと、かえって扱いづらい。

研ぎ器で包丁を研いでから、やった。

２個、できた。(￣ー￣)b

柳 秀三