夏バテ
原因
人体は、高温・多湿な状態では体温を一定に保とうとしてエネルギーを消費し、かなりの負担がかかる。通常は負担に耐えることができるが、特に負担が強い場合や、長引いたりすると体に溜まった熱を外に出すことができなくなる。この状態が続いてさまざまな症状が現れるのが、夏バテである。原因として挙げられるものには、自律神経のバランスの乱れがある。前述の通り、暑くなると体は体温を保とうとするが、汗をかいたり血管を広げたりして体温を逃がそうとするのは、自律神経の働きによる。
冷房の無かった時代は猛暑による体力低下・食欲不振など、いわゆる「夏やせ」と呼ばれる症状が主であったが、空調設備が普及した現代では気温と湿度の急激な変化により自律神経のバランスが崩れ、起こることが多い。ストレスや冷房による冷え、睡眠不足なども原因となる。「夏バテ」という名称から夏のみの病気であると思われがちだが、気候の変化が激しい梅雨や初夏にも起こりやすい。
症状
主な症状は、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘など。時に頭痛・発熱・めまいなどを伴うこともある。
（Wikipedia より）

自宅では、空調の効いた居心地の良い状態に保つのは当たり前である。

おこもりさんで数日、１歩も外に出ないで、そんな環境にいる。

今日、午前９時ごろより、食料品・消耗品の買い出しに、複合商業施設に出かけた。

スーパー・ストアとドラッグ・ストア・100均ショップで買い物をした。

俺に頭髪は無い、剃ってしまうからだ。

なのに、これらの店舗を、帽子もかぶらず、日光を浴びながら行き来した。

帰宅し、自宅近くの月ぎめ駐車場に車を停め、重いレジ袋を持って、１分かからない距離を家まで歩く。

これだけで充分、軽度の夏バテ発症。

水分はちょこちょこ摂っていたが、だんだんだるーくなって、帰宅後はグッタリ。

夏バテ、熱中症、気づいたときは手遅れ。

常に、自分もなるかも知れないと、水分補給、遮光などのケアをしよう。

喉が渇く前に水分補給、光がうるさいと感じる前に遮光、暑いと感じる前に断熱・冷却。

子どもは注意して見ていてやらないとわからない、大人も不注意な奴はなる。

　(;￣△￣;) 俺!?

柳 秀三