写真は今日の夕食ぞ。

・「ケロッグ オールブラン ミックスフルーツ」の「明治 おいしい牛乳」がけ
・種無し赤ブドウ 「明治 ブルガリアヨーグルト プレーン 脂肪ゼロ」がけ
・冷凍食品「テーブルマーク 栗かぼちゃコロッケ」2個、である。

「明治 ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン」200ml は２本しか買っていなかったので、昨日で無くなった。

なので、今日は以前通り、ブランフレークの牛乳がけと、フルーツのヨーグルトがけの夕食である。

うむ、やっぱり、このほうがいいな。

ヨーグルトをかけるフルーツを、リンゴ、バナナ、ブドウと変えていこう。



昨年暮れに、ナイシトールを服用していた。

内蔵脂肪を取る小林製薬「ナイシトール」である。

内臓脂肪を取れたかどうかの実感はわかなかったが、ハッキリしたのは、ナイシトールを飲んで、うにょんこが変わった！

軟便がちで肛門にベットリついて、シャワートイレを使っても拭き取りが大変だったのが、スルっと拭き終わるようになった。

肥満人にとって、拭き取り回数減はとてもありがたい。

ナイシトールを飲んで、内臓脂肪が取れたような気はしないし、体重も落ちなかったのだが、２瓶目を買って飲み続けていた。

そして、今年の 4月、踏み台昇降を始め、食事もオールブランや蒸し野菜に変えた。

食物繊維の多い食事にしたから、ナイシトール、要らないんじゃないだろうか。

ナイシトール飲んでいたら、かえって、邪魔になるんじゃないだろうか。

そう思ったので、「スルっと拭き終わるうにょんこ」のままでいたいけれど、とりあえずナイシトールの服用をやめてみた。

すると、なんと、服用をやめてもうにょんこは変わらないのだ。

「スルっと拭き終わるうにょんこ」のままなのである。

おー！(￣▽￣)

それならば、踏み台昇降と食事で体重は落ちて結果は出ているわけだから、ナイシトールは要らない。

というわけで、ナイシトールの服用は完全にやめた。

どうして「スルっと拭き終わるうにょんこ」のままなのかわからない。

でも、「踏み台昇降＆オールブラン＆蒸し野菜」の収穫のひとつだと思っている。

柳 秀三