減量を目指して、シリアル食品「ケロッグ オールブラン フルーツミックス」60g に「明治 おいしい牛乳」200g をかけた。

それに、ばなな、リンゴなどのフルーツをプラスして、毎日夕食としていた。

そんなとき、ネットで見た個人のブログによると、オールブランとヨーグルトを一緒に食べると減量効果が上がると言いうことである。

真偽は定かではないが、真似してみよう。

アマゾンで「明治 ブルガリアヨーグルト プレーン 脂肪ゼロ」を買い、「ケロッグ オールブラン フルーツミックス」にかけて食べてみた。

まー、これが、合わない。

液体である牛乳だから、かけるとブランフレークがほどよくふやけて美味しいのに、ヨーグルトではぜんぜんふやけなくて、ダメである。

ただただ、ヨーグルトとブランフレークを同じスプーン１杯で、一緒に食べているだけである。

効能としてはそれでいいのだが、美味しくなければ嫌である。

よし、ブランフレークにはやはり牛乳をかけよう。

それと一緒に、やっぱりヨーグルトは食べたい。

「明治 ブルガリアヨーグルト プレーン 脂肪ゼロ」は酸っぱい。

それ単体で食べるのは無理がある。

でも、美味しく食べたい。

なので、フルーツを細かくカットして、ヨーグルトをかけよう。

食べてみた。

おお、上手くいった。

どちらも、美味いじゃないか。

というのが、ここ数日。



でも、フルーツを細かくカットするのが面倒くさくなってきた。

なので・・・

今日、「明治 ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン」を買ってきた。

液体の飲むヨーグルトなら、牛乳みたいにブランフレークをほどよくふやかしてくれるんじゃないだろうか。

そして、ヨーグルトとオールブランのコンビで、減量効果も上がるじゃないか。

今晩は、その「明治 ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン」200g を「ケロッグ オールブラン フルーツミックス」60g にかけて食べてみる。

「明治 おいしい牛乳」はもともと大好きなので、夕食に限らず飲む。

リンゴもブドウも無駄にはしない。



という、今日。

実は、これから、届くものがある。（写真２）

柳 秀三