『近所の高齢の方が、自粛で買い物へも出掛けない１週間を過ごしたら、足腰が弱って杖なしでは足元が不安で歩けないような状態になってしまいました』

これはネット仲間の岐阜の姉さんから来た LINE である。

もし、近くに診てあげられる人間がいたらこうはならなかったろう。

俺もおふくろのことは診てやれるが、ご近所さんとか遠い親戚の高齢者に、当たり前のことだが細かいことは言えない。

高齢者は、少しずつあっという間に筋力が低下する。

こないだ会ったときは、手押し車ではあるが元気に買い物に行っていた近所のおばさんが、今日、杖ついて腰を曲げて、足元がおぼつかない。

しばらく見ていなかったのは、何らかの理由で外に出ていなかったからなのだろう。

筋力の低下は、筋肉量の減少である。

筋肉は負荷をかけ続けないと（毎日運動をしないと）減っていく。

高齢になるほど、それが顕著になる。

少しでもいいから、毎日体を動かそう。

自分も２ヵ月入院したのでわかるし、なにより、昨年亡くなった伯母の、入院→退院→老人ホーム入所→入院の状態を見ていて、気力の低下→運動しない→筋力低下→動くのが億劫→筋肉の減少→寝ているだけ→食べない→肺炎→死、を間近で見てしまっている。

その二の舞をおふくろに演じてもらいたくない。

だから、自分もであるが、おふくろにも踏み台昇降をやらせている。

この不外出の毎日は、非常にピンチである。

でも、わが家は他に考えるほどのこともないので、何か効果的な運動をしていけばいいと思っている。

もちろん、この状態が、長引くと思うからである。

冒頭に登場した「岐阜の姉さん」が幹事で、毎年10月に、岐阜多治見でお泊りバーベキューオフ会をやる。

今年もやるかやらないかはわからないが、俺は不参加にしようと思っている。

なぜならば、今年の10月に、世界中のウィルス禍が終息しているとは思えないからである。

とっても、残念である。

心が弱いので、いまから決めておく。

腹を据える、しかない。



軽率なピエロより、臆病なピエロのほうがましだと思うからである。

柳 秀三