いま、今日の分の「踏み台昇降」終わらせた。

自宅階段の１段目を使ってやるから、道具も何も要らない。

右先50回、左先50回やるだけだから、10分もかからない。

これで、体重には結果が出ている。

出ているので続けていきたいと思う。

どう出ているかは、もう教えない。

数字は10日ごと、10日、20日、30日に、「身体メモ」をスニッピングツールで切り取ってブログに添付したいと思う。

興味のある方は見てみて。

ま、俺が一番楽しみなんだけどね。

それから・・・

１日３食のうち、１食を、『明治おいしい牛乳』をかけた『ケロッグ オールブランフレーク ブランリッチ』＋バナナ１本にかえて食べ、ほか２食もカロリーを 700kcal 以下に抑える。

という、すみれさんプロデュースの「運動・食事両面で挑む、減量大指令」を実行中なのだ。

4月10から始めたばかりなのだが、どうなることやら。

結果はどうあれ、３ヵ月は続けるのだ。

この楽しみがあれば、外出しないストレスも幾分かかわせるかもしれない。

家にバナナが無いので、まだ、＋バナナ１本を試していない。

もし、＋バナナ１本でイイ感じならば、『明治おいしい牛乳』をかけた『ケロッグ オールブランフレーク ブランリッチ』＋バナナ１本食は、夕食に持って行こうかなと思う。



でも、心に引っかかることが・・・。

ひとつは、不織布クッキングペーパーを利用した簡易マスクの製作である。

準備を整えたにもかかわらず、実行していない。

理由は、面倒くさい、まだマスクのストックはある、根っからの不器用。

何年も前だが、トレーラーの荷物を覆うシートに開いた穴に専用の補修テープを貼るために、そのテープをはさみで切っていて、人差し指と中指の間を「ちょきん！」と切ってしまったことがある。

不器用なのである。

もうひとつは、３月の頭頃に騒いでいた、パソコン本体、OneDrive、スマートフォンにある写真データを、CD-RW に一括して保存する、である。

実行してみたが上手くいかず、放ってある。

複数以上の物ごとに注意を向けることが、どうもできない性質なのである。

柳 秀三