https://smartlog.jp/151083

この URL は、上記写真１・２の踏み台昇降でダイエットを目指すウェブ記事の URL である。

自宅の階段の１段目を使い、ダンベルを持って踏み台昇降をやって、減量を実現してはどうかと、すみれさんに勧められた。

その減量と、外出しないことによる運動不足解消のために、踏み台昇降をやってみることにした。

右50回、左50回だそうだ。

それならばと、踏み台昇降の要領を確認すべく、ネットを閲覧し選んだのが、上記のウェブページの記事である。

やり方、姿勢、ダンベルを用いたやり方、主に女性のダイエットのための記事みたいである。

まだ、詳しく読んでいないが、前後に行うストレッチの方法も動画付きで載っている。

興味あるならば、URLをコピーして、ブラウザの検索ボックスにペーストしてエンターでアクセスできる。

俺はこれから、（やるのが面倒くさいので）ストレッチ無しで、（探すのが面倒くさいので）ダンベル無しで、とりあえず右50回、左50回をやってみたいと思う。

自宅の木製（樹脂）の階段で、裸足でやる。

写真３はわが家の階段。

左が玄関、右がトイレのドア。



え、早くやれ!?

いやぁ、実は、辛そうだなーと思って、長引かせてるのね。

はぁ、やるか・・・。(;￣_￣;)

柳 秀三