今日はジムに行かなかった。

今朝の感じは、筋肉痛はそれほどでもなく、昨日の延長ぐらいの感じで、筋肉痛のピークはもう無いなと思った。

これは火曜日メニューと金曜日メニューに分けて、その結果が出ているのではないかと思う。

このくらいなら、今日行って、金曜日メニューをこなせばいいと思う。

が、「だる～い、重～い」

深田恭子のアリナミンＡのCMのように、体がベッドに沈み込んでいくような感じである。

水曜日がジムで火曜日メニューをこなし、木曜日はパソコン講座での受講のために錦糸町に行った。

いまの俺にとっては、錦糸町まで徒歩と電車で行くのでさえも、トレーニングの一種だ。

強い筋肉痛は無いものの、疲れは出ている。

「甘え」かも知れないし、賢明な判断かも知れないし、どちらだかわからないが、今日はやめて明日にしようと決めた。

今日は休ませて、明日、思いっきりやろう。

誰のためでもない、自分のために、自分で決めて、自分でやるから、結果は自分持ちである。

さらには、筋肉痛をなるべく抑える・故障を起こさせないということのために、ワークアウト前後のストレッチやプロテインの摂取が必要。

が、何でもやれば良いわけじゃなく、そこはそれで、どうしたらいいのか情報を選別し自分で決めなければならない。

まあまあ、面倒くさいので、そこらへんはまたあとで。

ということなので、いまコメダ珈琲鎌ヶ谷大仏店でパソコン２号に群がる黒い四角いやつらをポチポチポチポチポチポチポチポチ・・・。

　　　　　　　　　☆Σ(￣ _￣)っ☆

柳 秀三