木曜日は健康コラムの更新日ですね。

最近の健康コラムって
すごく詳しくて
本当に勉強になります(゜o゜)

今日のテーマは
「認知症の種類をセルフ診断
48の質問で種類・危険度がわかる」です。

アルツハイマーとレビー小体型は
知っていたのですが
4種類あることを知りませんでした。

48の質問も本格的なものですね。

生活習慣ってすごく大事だなあと思います。
やはり、いくつになっても
勉強したり、人と話して交流をもったり
なるべく家に閉じこもらないようにするのが
大切なのかなあと思いました。

テレビで元気なご長寿の人の生活習慣を見ると
食生活にも気を使っているし
適度に運動、ボランティアなど
意欲的に生活されてました。

以前に咲ランド教室の受講生さんで
パソコン教室の後は3階のカーブスに行って
筋トレしてますと言われて
パソコン教室で脳トレ
カーブスで筋トレと
言われてました（＾ｖ＾）

咲ランドに通って
皆さん元気に過ごされてますね。

小松