こんばんは
咲ランド教室のブログにようこそ

毎週木曜日は健康コラムの日です。

今日は見てびっくりしました
動画だけです(*_*)

松井薫先生実演
おなかヤセの超簡単運動
［5秒腹筋］動画

5秒腹筋、なんと3週目ですね(O_O)
松井先生が言うように
やらないと損と思わないと駄目なんですね。

腹筋苦手です
一番避けたい運動です。
5秒腹筋されている方いますか？！
効果あれば教えてくださいm(_ _)m

腹筋もですが
昨日ワンちゃんの散歩中
石につまずいて足をくねりました。
(くねるって方言でしょうか？)
今年2回目です(>_<)
痛くて湿布貼りました。

1回目は何年かぶりだったので
あまり気にしませんでしたが
今年2回目になると足上がっていません。
運動しましょうということでしょう。。。


永吉