16日は、リンパマッサージと、
ネイルを予約していたので、朝から洗濯物を片付けて、
電車 一駅先の鴻池新田 迄、自転車を走らせました。

電車で行っても良いけど、
どうせ駅から歩く距離が結構有るので、自転車が便利です。

まず 、ラジュームのサウナに30分入って汗を流し、
血行を良くしてから、マッサージに入りました。

一月余り前に15分程 試しにマッサージして貰って、
痛む膝が軽くなったので、
今回は全身マッサージをお願いしました。

初めてなので、軽めにしておきましょう という事でしたが、
眠くなるほど気持ちがよかつた❣️全身を特に脚を重点的に
マッサージして、サウナともで1時間半余り…

ホカホカと温まって身体が軽くなった気がします。

昼食後 ネイルをして、7時の生協の時間に間に合うように、
帰って来ました。
一月後に又 行くつもりです。


今月のネイル 紫陽花を抽象的に…

鶴見緑地の薔薇

息子のプレゼント