いつも午前4時にアラームセットしている。それで起床できるかどうかは別にして、午前4時に起きて、予定をこなそうとしている。

ゆうべはアラームセットをしないで午後9時に就寝。理由はもう寒いので早朝に外を歩くのは体に良くないし、人が多いかも知れないので日曜にジムは行きたくないし、第一、先週、日曜だけはウォーキングで10000歩を目指さないことにしたからだ。起きるまで寝ようと思った。

そうすると、どうなるか。

5時にいったんトイレに起きるものの、また寝る。

次に目覚めるのが8時。

もう一度トイレに行き、血圧計と体組成計と体温計で身体チェック。

いつもであれば、早朝散歩やジムのためにカロリーメイトブロックとパック牛乳の仮の朝食をササッと摂るのだが、早朝散歩もジムも行かないので、時間をかけて普通に朝食を摂った。

そうするとリズムが崩れ、ルーチンが崩れる。

いったん崩したルーチンは元に戻らない。

薬もサプリメントも朝に飲むのを忘れた。

午後6時からの堀切菖蒲園駅での忘年会しか目標が無いので、ダラダラした時間が過ぎていく。

しかたなく昨日から始めたブログの記事タイトルのナンバリングの四桁化を進めた。

なんでこんなこと始めちゃったんだろうと思いながら。

まだまだ終わらない。

柳 秀三