昨日から唾を飲み込むとノドが痛いので、風邪だなと思い、今朝はジムに行くのをやめた。そうすると、10000歩ウォーキングをどこか外で歩いてやらなければならない。風邪なんだからウォーキングもやらなければいいのだが、ちょっと思いついてしまった。

お風呂で10000回足踏みしよう！浴槽に湯を張って、浴室暖房を点ければ汗かくし、風邪に却って良いんじゃないかと思った。時間かかろうが、汗だくになろうが、家なんだから良いじゃん。終わったらすぐ風呂に入れる。なんて良い考えなんだ！

11時40分、普段着のスウェットの短パンとＴシャツで、ポケットにスマートフォンを忘れずに入れて、水分補給のためにステンレスボトルにアクエリアスを入れて、浴室で足踏みを始めた。

わが家の風呂はユニットバスなので、家の他の部屋や廊下の床よりも衝撃に強いだろうと「お風呂で足踏み」を選んだのだが、床の下は空洞なので、音がしてうるさい。それに狭い。

靴を履いて歩く、ジムのトレッドミルでベルトの上を歩く、それと裸足で足踏みは違う。足踏みはその場で足が上下するだけなのでドスドスする。ちょっと思っていたのと違う。音もさることながら、なんか辛い。

だが、やり始めたら最後までやりたい。浴室の壁に手をついて、足首の屈伸に変えてみた。背伸びして、また戻る、これの連続である。体が上下するので、歩数計もカウントしてくれる。ただし、相当筋肉に来るので、足踏みと交互にやった。

4000歩で、いったん休憩した。1時間半ぐらい経っている。再開後は、もうお風呂限定はやめて、家中を歩いた。廊下、リビングダイニング、キッチン、階段、二階の廊下、自分の部屋、狭い浴室で足踏みしているより楽だ。

午後4時26分、スマートフォンのアプリ「からだメイト」の歩数計の表示がついに10000歩を超えた。

やったー、すぐお風呂に入った。

そして思った、こんなチャレンジ、もうやらない。

で、風邪はどうなのと思う。喉は相変わらず痛いが、咳も何も出ない。風邪じゃないんじゃないの。風邪じゃなかったらこの喉の痛みはナニ？

やーだなー。

柳 秀三