月・木曜日はパソコン市民講座受講日、火・金曜日はジムの日。こう決めているので、今日の水曜日はとりあえず何もない。なので、いままでだったら地元のコメダ珈琲に行き、パソコン開いていたのだが、今日はジムに行ってきて、いまはイオンモール船橋のフードコートである。

昨日買ったバックパックを、ジムセットとパソコンセット両方入れて、早速使いたかったというのもあるが、ジムのトレッドミルで60分歩くことに慣れてきたので、ウォーキングするなら外で散歩よりも、トレッドミルの方が容易だなと感じたからである。

MBTシューズで10000歩の散歩を続けていて、だいぶ歩くことに慣れたので、いままでトレッドミルでは30分でやめていたのに、60分歩けるようになった。トレッドミルは速度や傾斜や時間が設定できるし、言わば強制的に歩かされるので、散歩よりはトレーニング的にいいだろうと思う。そして、いまさらの感想ではあるが、なによりジムだと天候に左右されない。

そういった次第で、いまよりもジムに行く日を多くしようかなと考えている。筋肉トレーニングは高負荷で連日同じトレーニングをやる(同じ筋肉を鍛える)とダメージを与えてしまうらしいので、マシンを替えて(筋肉の部位を替えて)やる。そして、有酸素運動であるウォーキングは毎日やっても弊害は無いので、そのためにジム日を多くしようとしている。

そして、パソコン市民講座受講日のジムはどうしようかと思う。24時間営業なので、朝ジムでワークアウトしてからパソコン市民講座に行っても良いし、パソコン市民講座の帰りにジムに寄っても良い。最初は帰りに寄ってみようと考えていたが、パソコン市民講座の前にジムに行くことにすれば、丸井錦糸町のスターバックスコーヒーやコメダ珈琲で時間を潰さなくて良いのだ。

7時に自宅を出れば、7時30分にはジムに着く。チャチャッとやれば、2時間でジムは終わって9時30分。10時40分の教室の開講に間に合う。通勤ラッシュもこの時間ならだいぶ緩和されているだろう。良いことづくめじゃないか。ただ、運動したあとの教室での受講って、眠くならないかなと心配（笑）

ま、なんにしても、やってみなきゃわからない。やるとすると、月～金毎日がジムである。あんまり頑張らないでやってみよう。

柳 秀三