今朝、4時に携帯電話のアラームが鳴り、起床した。昨日、ひいていた風邪が大事ないことがわかった。あと心配なのは、肛門なのである。何度も「肛門」の文字がこのブログに出て、申し訳ないが、大事なところだ。

ウォーキングで歩くと肛門が痛くなる。歩くと左右の肛門の縁(へり)が擦れる。一歩ごとに擦れるのだから、数千歩も歩くと出血する。しかし、いつもいつも出血するわけではない。何の違和感も無しに、10000歩を歩いたこともある。なんでだろう？

一番最初に出血したときは、持病であるイボ痔のイボが破れての出血かなと思った。だが、イボは腫れていない。治療をサボっていたので、イボ痔は完治していない、触ると痔核を感じる。でも腫れてはいない。これはこれで治療はしなければならないのだが、ウォーキングでの出血の原因はイボ痔の他にあると感じた。

漠然と、肛門を清潔にしてからウォーキングしようと思った。シャワートイレではダメで、やはり入浴して石鹸で洗う方が良いみたいである。でも、ウォーキング終了後に入浴するのに、開始前にも入浴するのは、なんか面倒である。なので、前夜、就寝前に入浴しておくことにした。

だいたい、俺は朝に入浴する方で、就寝前にはあまり入浴しない。「毎日10000歩ウォーキング」を始めてからは、ウォーキング後に入浴することが多い。これをウォーキング後と就寝前と、一日二回の入浴にしたのだ。

軽い風邪が治って、昨日から早朝ウォーキングを再開した。肛門はなんともなかった。最終的に肛門が痛くなる時は、だいたい、歩き出してすぐ、違和感を感じる。昨日はその違和感が出ずに、最後まで歩けた。

そして今日、昨日とまったく同じコースを歩いた。ウェイトダウン・シェイプアップがメインのウォーキングではない。それができれば、それに越したことはないが、歩くことに慣れるための、上手に歩くための、リハビリトレーニングである。汗をかきかき、ハァハァ言ってやるつもりはない。

昨日同様にローソン船橋丸山1丁目店で朝食を買い、8時に帰宅した。肛門の状態は、なんともない。買ってきた朝食を食べ入浴した。出血も無い、よしよし。9100歩だったので、午後2時ごろ、またローソンまで歩いて、「UCC BLACK COFFEE」を買ってきて、10000歩をクリアした。

柳 秀三